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閱讀書籍 - 您想健康長壽嗎?

您想健康長壽嗎?

素食的利益

[日期:2012-04-17] 來源:網友上傳  作者:中華道德學會編著 如佛友覺得此書不錯,請按

  素食的利益

  素食結佛緣 素食通佛境

  素食養慈悲 素食止殺生

  素食惜生靈 素食愛眾生

  素食解冤孽 素食免果報

  素食清災難 素食獲神佑

  素食益美容 素食可養顏

  素食健腸胃 素食少疾病

  素食降血壓 素食能長壽

  素食助修道 素食長智慧

  序 言

  自古以來,每一個人都在追求健康長壽,其中最直接便捷的方法,便是攝食,而攝食中又以素食最具功效。

  世人每有一個錯誤的觀念,以為素食會使營養偏缺,有礙健康,其實大錯。近代食品專家以科學方法實驗出的結果,不少疏菜水果中所含的維生素、有益人體的種種元素,皆遠較雞鴨魚肉為高。而且據現代醫學界的研究證明素食具有克制、防止關節炎、風濕痛、及現代文明死亡率極高的血管硬化、心臟病、高血壓、糖尿病等病症的功效。由此可知素食對人體有有利而無一害,只要經過良好的計劃、調配得宜,即足以攝取均衡而足夠的營養。

  有鑑於素食對人體健康與長壽極有助益,亦能戒殺,慈愛生靈,為立善達仁之源。本會搜集有關健康長壽的寶貴資料,特別精選二+八款實用之營養素食譜編集為一冊印行推廣,免費贈送社會大眾。但願十方大德居士及海內外同胞,皆能為了自己的健康,樂於研究參考,以增添膳食口味,使持齋素食能得持之以恆。祈盼社會善心大德,能鼎力贊助推廣,慈善積德,共襄盛舉,以達人人素食,健康長壽;萬物共存,生生不息,更植無邊勝福。在此禱祝您能從中得到最大的善利—健康長壽、子孝孫賢、福祿綿延。

【書籍目錄】
第1頁:素食的利益 第2頁:一、抗癌的食物—蔬菜、水果
第3頁:二、防治疾病的纖維質 第4頁:三、長壽國和長壽的秘訣
第5頁:四、近代人增加肉食與疾病 第6頁:五、素食與美容
第7頁:六、素食消除體臭、口臭 第8頁:七、您希望有一個聰明的寶寶嗎?
第9頁:八、素食減肥少疾病 第10頁:九、食物分優、中、劣三類
第11頁:十、人奶、牛奶與嬰兒智能 第12頁:十一、水果 — 最優質、最自然的食物
第13頁:十二、胡蘿蔔、蘋果鮮汁的治療妙用 第14頁:十三、防止大腦功能衰退
第15頁:十四、老年人的飲食健康 第16頁:十五、靜坐與健康
第17頁:快樂得長壽 第18頁:營養素食譜 - 皆大歡喜(一)
第19頁:營養素食譜 - 羅漢朝佛(二) 第20頁:營養素食譜 - 素燴香菇(三)
第21頁:營養素食譜 - 靜影沈壁(四) 第22頁:營養素食譜 - 天池十景湯(五)
第23頁:營養素食譜 - 百果雙菇(六) 第24頁:營養素食譜 - 豆腐包蓉(七)
第25頁:營養素食譜 - 祥瑞清香(八) 第26頁:營養素食譜 - 碧水蓮花(九)
第27頁:營養素食譜 - 菘茸玉羹(十) 第28頁:營養素食譜 - 雙喜脆竹(十一)
第29頁:營養素食譜 - 脆竹飄春(十二) 第30頁:營養素食譜 - 白雲玉粒(十三)
第31頁:營養素食譜 - 海光耀合(十四) 第32頁:營養素食譜 - 五柳木茸羹(十五)
第33頁:營養素食譜 - 三菇丸湯(十六) 第34頁:營養素食譜 - 阿摩羅果(十七)
第35頁:營養素食譜 - 翠綠圓蒲(十八) 第36頁:營養素食譜 - 白玉飄香(十九)
第37頁:營養素食譜 - 三絲髮菜(二十) 第38頁:營養素食譜 - 香燜冬瓜(廿一)
第39頁:營養素食譜 - 鳳凰歸巢(廿二) 第40頁:營養素食譜 - 素味漢堡(廿三)
第41頁:營養素食譜 - 蘆筍絲干(廿四) 第42頁:營養素食譜 - 佛珠善果(廿五)
第43頁:營養素食譜 - 七珍湯(廿六) 第44頁:營養素食譜 - 八寶蓮台(廿七)
第45頁:營養素食譜 - 東方琉璃界(廿八)
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