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閱讀書籍 - 禪——心的效能訓練 鄭石岩
禪——心的效能訓練 鄭石岩禪心——清醒覺察的心力
禪是一種內在學習,經由淨化自己的過程,進行心的訓練。從冥思、靜坐開始,到心靈的開悟;不只帶來身心的健康、喜悅的態度,更從中看出生命的意義。許多研究已經證實它的價值,透過這項心的效能訓練,我們能生活得更好,工作得更有效率。 禪是一種生命的智能、生活的指南、心靈生活的藝術。透過禪的訓練,心的效能就會提升。我們是曆經心識的不斷提升,才有成功的人生、喜悅的生活,從而找到生命的歸宿。心的效能決定個人的思考、情緒和回應能力。禪即是心的效能訓練。 心如果紊亂、不安,就無法專注、清醒地思考和工作;心情浮蕩、低落,憂鬱、煩惱和痛苦緊跟著出現。禪的修持就是要我們從這些無明和塵勞中解脫出來,展現自己亮麗的本性。
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