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閱讀書籍 - 禪——心的效能訓練 鄭石岩

禪——心的效能訓練 鄭石岩

正確的思維方式

[日期:2011-05-05] 來源:網友上傳  作者:鄭石岩 如佛友覺得此書不錯,請按
  思想決定人的一生,思想的內涵不斷在意識世界裏反複暗示自己。比如說,有人一直不能信任別人。這個消極的思想,會一股腦兒強迫自己,不分青紅皂白地懷疑別人,甚至連對值得信賴的人也抱著懷疑的態度。這樣的人自然缺乏親密感,人際關系孤立,心理不安和防衛性越來越強。許多煩惱和焦慮就這樣發生了;在生活與事業上,也因為疑心病重而處處有障礙。佛經上說:  心如工畫師。  思想影響你的際遇和成敗,左右你的健康和幸福。許多人終日懷疑自己的能力,缺乏信心,而導致生活適應和人際關系上的困擾。  錯誤的思想引領人走向錯誤的人生,狹隘的觀念引人步入死胡同,雜亂無章的思想,正是不能有效工作和學習的原因。  人必須避免上述消極性的思想,才能走向人生的光明面。在日常生活中,要盡力避免以下錯誤的思想:  以抽不出時間當借口,搪塞學習和成長的責任。  一股腦兒想著“不可能”“辦不到”“可惜我能力差”“運氣不好,沒辦法”!  凡事不肯深思或動腦筋解決。  過慮和疑心病的消極性思想。  心懷嫉妒,經常憤憤不平。  不肯面對事實解決問題。  錯誤的思想,帶來消極的態度。許多年輕人受到消極思想的影響,而陷於彷徨。從心理咨詢中,屢見許多人被一種幾近灰暗的意識所構陷。最普遍的情況是:  “我覺得沒有前途。”頭低低的,兩眼瞪著用力扭在一起的十個手指。他的心思好像也打了結一樣。  “一株草,一滴露,每個人都會有前途。”我說。  “不,老師,你不清楚。我什么都不會,我沒有前途。”  這是咨詢的開始。咨詢的旨趣就是要引導他檢視自己的障礙,發現錯誤的思想和盲點。一直到他真的認清錯誤,願意改進時才有轉機。  人不但要懂得避免錯誤,而且要肯作改正。改正就是吸收正確的觀念和思想,包括以下幾個要點:  勇於認錯,並在失敗中記取寶貴的經驗。  深信只要肯花心思,問題總能解決。  不能意氣用事,而要冷靜思考。  要以積極的思想待人處世。  在唯識家的眼裏,任何煩惱和困境都是可以轉變的。這種轉動不是用硬功夫,而是用意識來扭轉。他們深信,在失敗中必有成功的因緣,只要能轉變心念,情況就大大地改變。比如說,怨偶總是彼此看到對方的缺點,認為對方一無是處,缺乏愛心,所以互相指責,彼此埋怨。他們之間的人際交流,便陷入惡性循環之中。反之,如果彼此能欣賞優點,相互鼓勵,情感也就日益和睦。因此,人不怕不好,只怕消極。事不怕慢,只怕站;人不怕意見不同,只怕不能互相尊重。思想上有了積極的轉變,際遇上便有著天壤之別。所以你要記得佛經中所謂:  轉識成智。  要把自私轉變為分享,以獲得喜悅;把自負轉變為愛人,以提升自己生命的意義;把失敗視為吸取教訓的機會,以令自己更接近成功;把敵意轉為溝通,以發揮互助合作的效果。積極的思考使人振作順遂,消極的思考令人沮喪挫敗。
【書籍目錄】
第1頁:禪——心的效能訓練 第2頁:
第3頁:前 言 第4頁:禪心——清醒覺察的心力
第5頁:禪就是內在學習 第6頁:禪坐對身心的影響
第7頁:永恒的自性與慧命 第8頁:禪行——篤實力行的智慧
第9頁:解行並重 第10頁:生活適應的難題
第11頁:生活的四個行持 第12頁:通達與承擔
第13頁:隨緣實現人生 第14頁:建立生活規范
第15頁:恬淡與寬闊 第16頁:禪燈——光明寬闊的胸襟
第17頁:點燃你的心燈 第18頁:光明的精神生活
第19頁:踏著光明的路 第20頁:清醒的價值觀念
第21頁:正確的思維方式 第22頁:良好的交流藝術
第23頁:圓融的實踐智慧 第24頁:適當的工作態度
第25頁:積極的生活意識 第26頁:活用的知識經驗
第27頁:深厚的禪定修持 第28頁:禪機——通情達理的生活
第29頁:在解脫中成長 第30頁:真我的開展
第31頁:禪喜——體驗生活的悅樂 第32頁:五種禪喜
第33頁:失去禪喜的原因 第34頁:尋找禪喜的途徑
第35頁:禪悟——領悟人生的究竟 第36頁:禪坐——調和身心的關鍵
第37頁:調身 第38頁:調息
第39頁:調心 第40頁:結語
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本書評論   查看全部評論 (2)
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第 2 楼
站長 发表于 2012-4-13 1:22:22
已改, 謝謝通知
第 1 楼
匿名 发表于 2011-12-14 23:30:48
本書深入淺出,非常值得推介。

但請版主對本電子書稍加修訂:
1) 第11頁和第13頁重覆了;
2) 第12頁“通達與承擔”篇第一段末句:由“必須接納,從而把業轉動成爲善良的慈悲...”之後,錯植第10頁“生活適應的難題”篇的下半部;及
3) 第14頁已為“通達與承擔”篇的正版。

建議版主刪去第11和第12頁,則全書當更完滿。

TK 合十