心靜自然涼不是說，只要我們的心靜下來就可以變得涼快--其真實的禪機是，心靜是能讓我們覺得不那么熱。我們來看看我們女孩子在工作當中遇到的問題：女孩子在工作的時候，是最不能沉靜專注的一個群體，容易收到影響，QQ閃爍一下就會停下工作，開心網閃一下就又會跟別人玩玩，隔壁同事說了某個人的八卦，我們又回過頭搭訕去，看到桌面上有一點髒馬上又放下手頭上的工作而擦拭去了，被上司問幾個問題又沉思上司的問題去了，被某個同事不小心嘴漏說了自己今天穿的衣服不好看那就會一整天都不得安心工作了…….這樣的狀態下去，自然是無法做到"心情涼"的，心情熱，就會煩躁不安，工作自然是做不好了。
所以說，在一個"熱鬧"的辦公室裏，我們要做到"涼"太難了!原因還是在於前面我們所說的：我們被環境影響得太厲害了，所謂溫水煮青蛙就是這個意思，我們平時不警覺，慢慢就變成了習慣，慢慢就再也無法做到專注了。
環境讓我們變得所謂的人情世故起來，人情世故多了，我們內心要煩惱的事情也就多了。同事的一個幫忙我們究竟是幫還是不幫?不幫嗎，我們就不近人情了。幫嗎，我們自己的事情都還沒處理好。這樣的事情在辦公室裏經常發生。我們做不到自我的淡定和涼快的原因也就在這裏了。
所謂的心靜自然涼，就是讓我們的內心，讓我們的自我，把握好一個度，做我們該做的事，聽我們該聽的話……保持自我的獨立和安靜，即使在再熱鬧的辦公室裏，我們都可以做到像一株梅花一樣驕傲而美麗。
