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閱讀書籍 - 方外看紅塵 聖嚴法師著

方外看紅塵 聖嚴法師著

自我成長 - 如何準備老年生活?

[日期:2016-07-01] 來源:網絡轉載  作者:聖嚴法師著 如佛友覺得此書不錯,請按
   如何準備老年生活?
  
  問
  
  現在醫學進步,人愈活愈長壽,台灣已快成老人國了。人老了,許多生理機能都退化,當吃不得、玩不得時,免不了想不開,老人該怎麼過日子?
  
  答
  
  佛教認為,生老病死是生命四大現象。人終歸要死,只是有人活得長壽、有人英年早逝。既然在無意外情況下,每一個人都會衰老,不如早一點準備面對年老。
  
  四十歲以後,一般人的體能會漸漸衰弱,記憶力也逐漸減退。現代人大概要六十歲以後才能算老,即使是五十歲的人,感覺起來都還不算老。但還是要從四十歲就開始準備老年生活,不要等到真的老了,才想到要準備老年生活。
  
  要準備些什麼呢?有人說,退休養老,錢很重要。但是,錢財雖有用,卻是不全可靠。我曾見有一位子孫很多的孤獨老人,因他只相信錢財,不相信任何人,愈 老愈怕失去錢財,就把全部財產換成現金,找一個隱密的山邊,深深地挖,偷偷地埋,他就搭一間簡陋的木板屋住在那裡。結果他病死在那裡三個多月才被人發現, 他的兒孫一個也沒有出現。過了十多年,有人拆除木板屋,在一塊鬆土之下,竟出現了已經腐爛的大筆現金。
  
  我覺得,準備老年生活最重要的是準備兩種健康:「身體健康」和「心理健康」。為了心理健康,最好有宗教信仰,而且要很虔誠,不是偶爾拿著香到廟裡拜 拜。很多例子證明,有宗教信仰的人,老了以後不會那麼空虛苦惱,面對死亡也不會那麼害怕。宗教信仰之外,還要有宗教修養,祈禱、誦經、打坐、念佛,每天做 功課,讓自己心中有寄託。維持身體健康,則要多運動、注意飲食,生活要正常、起居要定時,這些都很重要。
  
  如果經常保持運動的習慣,飲食就不是問題,像我每天爬山一、兩個小時,雖然整天都很忙,但運動絕對不能少。邁入老年也不能暴飲暴食,睡眠不能太多或太少,性生活也要節制,不能再像年輕人一樣。總之,就是要懂得養生。
  
  除了健康,還要培養興趣和個人的成長。成長並不限定在財富,雖然財富有成長也很好;如能做到學問的成長、技術的成長、人際關係的成長、對社會貢獻的成 長,一定不知老之將至。如果感覺每天都很有趣、需要做的事很多,身體一定不會差,腦子機能退化一定會慢些,那就不會感到無助、無奈、失落、恐懼了,這不就 是快樂的老年生活嗎?
  
  社會應該鼓勵老年人走出閉塞的家,多參與社會公益活動。做志工也需要用頭腦、體力,雖然也會有挫折,但志工不為自己圖謀什麼,純粹為了奉獻,做一天就有一天的成就感。如果老人都能更健康快樂一些,不必經常到醫療機構去,領一堆藥回家吃,全民健保也可以省下不少錢。
  
  社會應該鼓勵老年人走出閉塞的家,多參與社會公益活動。
【書籍目錄】
第1頁:自序 第2頁:自我成長 - 慢活人生
第3頁:自我成長 - 境隨心轉能轉敗為勝 第4頁:自我成長 - 如何認清自己?
第5頁:自我成長 - 對自己有交代 第6頁:自我成長 - 人生規畫
第7頁:自我成長 - 懂得放下,才能自在 第8頁:自我成長 - 小心而不擔心
第9頁:自我成長 - 睡前放空自己 第10頁:自我成長 - 整形能轉運嗎?
第11頁:自我成長 - 恐怖的愛 第12頁:自我成長 - 愛情不是人生的唯一
第13頁:自我成長 - 不要被愛情沖昏了頭 第14頁:自我成長 - 有條件的愛太辛苦
第15頁:自我成長 - 別玩劈腿遊戲 第16頁:自我成長 - 非結婚不可嗎?
第17頁:自我成長 - 賺錢的福報 第18頁:自我成長 - 辦公室的溝通智慧
第19頁:自我成長 - 讓人人都有飯吃 第20頁:自我成長 - 忙人時間最多
第21頁:自我成長 - 心定就做事不亂 第22頁:自我成長 - 穩重不是無能
第23頁:自我成長 - 把弱者變強棒 第24頁:自我成長 - 遵守團體遊戲規則
第25頁:自我成長 - 老人也是公司的寶 第26頁:自我成長 - 事必躬親,累死自己
第27頁:自我成長 - 和競爭對手做朋友 第28頁:自我成長 - 面對貧窮的勇氣
第29頁:自我成長 - 先做好人際關係 第30頁:自我成長 - 失意得意一念間
第31頁:自我成長 - 忍出工作好本領 第32頁:自我成長 - 中年別盲目轉業
第33頁:自我成長 - 人到中年百事哀? 第34頁:自我成長 - 中年不是三明治
第35頁:自我成長 - 老年生活靠自己 第36頁:自我成長 - 如何準備老年生活?
第37頁:自我成長 - 通靈預言可信嗎? 第38頁:自我成長 - 演好人生大戲
第39頁:社會關懷 - 別為貪念打假球 第40頁:社會關懷 - 拆穿詐騙集團謊言
第41頁:社會關懷 - 不放棄自己 第42頁:社會關懷 - 分清楚該不該要
第43頁:社會關懷 - 買彩券行善 第44頁:社會關懷 - 可以開神的玩笑嗎?
第45頁:社會關懷 - 以禪修戒毒 第46頁:社會關懷 - 將心比心接納病人
第47頁:社會關懷 - 善待外勞 第48頁:社會關懷 - 與惡鄰和平相處
第49頁:社會關懷 - 忍辱者多福 第50頁:社會關懷 - 難教的學生是活教材
第51頁:社會關懷 - 擔憂學生請產假 第52頁:社會關懷 - 讓邊緣人進入社會核心
第53頁:社會關懷 - 不必靠整形建立自信 第54頁:社會關懷 - 不棄養狗
第55頁:社會關懷 - 節慶不是玩樂天 第56頁:社會關懷 - 閏七月的鬼月禁忌
第57頁:社會關懷 - 戒菸做善事 第58頁:社會關懷 - 人人都當環保警察
第59頁:社會關懷 - 尊重彼此的政治選擇 第60頁:社會關懷 - 把仇恨留在過去
第61頁:社會關懷 - 心靈環保解仇恨 第62頁:社會關懷 - 把怨仇一筆勾銷
第63頁:社會關懷 - 從兩岸伸出友誼的手 第64頁:社會關懷 - 到窮國當義工
第65頁:家庭溝通 - 小爸媽問題多 第66頁:家庭溝通 - 奉子不離婚
第67頁:家庭溝通 - 讓孩子走自己的路 第68頁:家庭溝通 - 以佛心陪孩子成長
第69頁:家庭溝通 - 我不是小流氓 第70頁:家庭溝通 - 以勉勵代替責罵
第71頁:家庭溝通 - 尊重孩子的意願 第72頁:家庭溝通 - 悲哀小皇帝
第73頁:家庭溝通 - 青少年為何迷戀網路? 第74頁:家庭溝通 - 化解兩代教養的爭執
第75頁:家庭溝通 - 行行都能出人頭地 第76頁:家庭溝通 - 老來養孫負擔重
第77頁:家庭溝通 - 老人不堪尿布奶瓶 第78頁:家庭溝通 - 接受同性戀兒子
第79頁:家庭溝通 - 單身者適合收養小孩嗎? 第80頁:家庭溝通 - 無血緣的家庭聯合國
第81頁:家庭溝通 - 家庭主夫不丟臉 第82頁:家庭溝通 - 做家事的福報
第83頁:家庭溝通 - 家暴是前世報應? 第84頁:家庭溝通 - 太太為什麼不再是「知己」?
第85頁:家庭溝通 - 外遇毀掉一家人 第86頁:家庭溝通 - 娶外籍配偶無法解決問題
第87頁:家庭溝通 - 娶外籍配偶要感恩 第88頁:家庭溝通 - 晚年再婚
第89頁:家庭溝通 - 為兒女留下「功德」遺產 第90頁:家庭溝通 - 父母是家裡的佛
第91頁:家庭溝通 - 接納不負責任的父親 第92頁:家庭溝通 - 包容老人家的「寶貝」垃圾
第93頁:生死大事 - 出世是來解決問題 第94頁:生死大事 - 走出活路來
第95頁:生死大事 - 複製人倫理 第96頁:生死大事 - 墮胎罪同殺人
第97頁:生死大事 - 不能只生不養 第98頁:生死大事 - 該不該多生小孩?
第99頁:生死大事 - 別帶孩子一起尋死 第100頁:生死大事 - 減少憂鬱的方法
第101頁:生死大事 - 別衝動情殺 第102頁:生死大事 - 莫棄養寵物
第103頁:生死大事 - 可憐惡人 第104頁:生死大事 - 傷害動物的罪過
第105頁:生死大事 - 不再穿皮草 第106頁:生死大事 - 慈悲呵護動物
第107頁:生死大事 - 盲目放生反而殺生 第108頁:生死大事 - 動物生死順其自然
第109頁:生死大事 - 防癌的方法 第110頁:生死大事 - 可以代死者捐器官嗎?
第111頁:生死大事 - 如何告知病情? 第112頁:生死大事 - 預立遺囑要及早
第113頁:生死大事 - 最好的葬法 第114頁:生死大事 - 祈禱,讓受苦的人勇敢
第115頁:生死大事 - 活不下去了? 第116頁:生死大事 - 生死像睡一場覺
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第 1 楼
匿名 发表于 2013-2-28 19:25:14
so good