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閱讀書籍 - 從心溝通 聖嚴法師著

從心溝通 聖嚴法師著

學習慈悲與包容 - 卸除心防,從轉化煩惱開始

[日期:2016-07-01] 來源:網絡轉載  作者:聖嚴法師著 如佛友覺得此書不錯,請按
   卸除心防,從轉化煩惱開始
  
  現代房屋的鐵窗與圍牆愈築愈高、愈做愈牢;人與人之間的心牆,也跟著愈築愈高。所謂的心牆,就是人與人之間的隔閡,以致彼此不能坦誠相待,這都是由每個人自己心中的煩惱所引起的。
  
  其實不只現代人如此,過去的人也一樣。路不拾遺的時代,在歷史上很少出現過;人與人之間彼此以愛相待、以誠相交的時代也不多,尤其一旦遇上亂世,為了防範他人突然來犯,大家更是會把自己的心保持在封閉的狀態,更是會說:「害人之心不可有,防人之心不可無。」
  
  但究竟要防些什麼呢?如果防的是賊,那麼賊從哪裡來?誰又是賊呢?其實賊的意思就是會侵犯你、讓你蒙受損失的人,但如果真有這樣的人存在,或許連家裡的兄弟姊妹都有可能是賊,根本防不勝防;而且為了防範,人與人之間的距離一定會愈來愈遠。
  
  之所以會把別人當作賊來看,其實是為了保護自己,不僅害怕自己受傷害,也不願意把自己奉獻給別人,這是一種自私的態度,也是煩惱滋生的根源。所以,要把這一道道的心牆拆除、把內在的心賊消弭,讓彼此坦誠相待,就必須從消除自己的煩惱著手。
  
  佛法中有五個關於煩惱的名詞:貪、瞋、癡、慢、疑,也就是貪欲、瞋恨、愚癡、驕傲及懷疑。如果能少一分貪欲,就能多一分慈悲心;少一分瞋恨,就能多一分寬諒心;少一分愚癡,就能多一分智慧心;少一分驕傲,就能多一分謙虛心;少一分懷疑,就能多一分對別人的信任。
  
  倘若能把這五種煩惱心轉化為慈悲、智慧的心,心中所設想的賊自然無所遁形,也就可以拆掉心牆、卸除心防。如此一來,人與人之間就會產生默契、形成共識,既不用擔心自己會遭受排斥、受欺壓,當然也不需要防賊了。
  
  我常說:「人人都是好人,沒有壞人。」但是要對所有人都完全不設防是很困難的,因為要和陌生人產生默契並不容易,而且有時候好人也會做壞事。不過,如 果你無時無刻都在防著別人,別人自然也會處處防著你,彼此之間的隔閡就會愈來愈深,所以,防人之心固然要有,但不必把所有人都當作壞人看待,只要用誠懇、 親切的態度,以人的本質來對待每個人,把每個人基本上都視為好人,就能和別人建立友好的關係。
  
  不過,即使自己不對別人設防,別人可能還是會拒你於千里之外,此時心裡不要記恨對方拒絕你,應該想到對方可能是受過太多傷害,因為害怕再度受傷,才會 和你保持距離;所以要諒解他,因為他很值得同情,也需要你對他付出關懷。如果能像這樣多為別人著想,人與人之間的距離就會縮短,就不會感到那麼恐懼、害怕 了。
  
  所以,如果想要讓自己生活在平安、愉快的環境裡,就要轉化心中的五種煩惱心,多和外界接觸,廣結善緣;人際互動間只要懂得尊重別人,並付出關懷、諒解和慈悲,自己的心防就不會太過嚴備,人與人之間也不會日漸疏遠,如此就能與人建立起真誠的友誼。
【書籍目錄】
第1頁:編者序 第2頁:學習接納與誠懇 - 溝通的方法
第3頁:學習接納與誠懇 - 先接納別人才能溝通 第4頁:學習接納與誠懇 - 存好心,說好話
第5頁:學習接納與誠懇 - 實話實說為上策 第6頁:學習接納與誠懇 - 討好的話不一定是好話
第7頁:學習接納與誠懇 - 謠言止於智者 第8頁:學習接納與誠懇 - 不要只是抱怨,要處理抱怨
第9頁:學習接納與誠懇 - 白色謊言該不該說? 第10頁:學習接納與誠懇 - 不要讓「重話」變成「惡口」
第11頁:學習欣賞與讚美 - 少一分爭奪,多一分和諧 第12頁:學習欣賞與讚美 - 走自己的路,不必比較
第13頁:學習欣賞與讚美 - 學習原諒與寬恕 第14頁:學習欣賞與讚美 - 你可以微笑
第15頁:學習欣賞與讚美 - 嫉妒有害而無益 第16頁:學習欣賞與讚美 - 感同身受,化解嫉妒心
第17頁:學習欣賞與讚美 - 如何消除嫉妒心 第18頁:學習欣賞與讚美 - 結恩不結怨
第19頁:學習欣賞與讚美 - 用感恩的心消除怨恨 第20頁:學習慈悲與包容 - 如何和不喜歡的人相處
第21頁:學習慈悲與包容 - 卸除心防,從轉化煩惱開始 第22頁:學習慈悲與包容 - 別當狡猾的人
第23頁:學習慈悲與包容 - 遠離兩面人 第24頁:學習慈悲與包容 - 好人比較吃虧嗎?
第25頁:學習慈悲與包容 - 如何幫助自卑的人 第26頁:學習慈悲與包容 - 不只關懷,更要包容
第27頁:學習慈悲與包容 - 要包容不要包庇 第28頁:學習慈悲與包容 - 包容的尺度與智慧
第29頁:學習慈悲與包容 - 真正的柔軟 第30頁:學習慈悲與包容 - 因為柔軟,所以堅強
第31頁:學習關懷與付出 - 結真正的善緣 第32頁:學習關懷與付出 - 不被自己障礙住
第33頁:學習關懷與付出 - 網路社會不等於疏離 第34頁:學習關懷與付出 - 善知識、惡知識
第35頁:學習關懷與付出 - 做個真正的貴人 第36頁:學習關懷與付出 - 布施──真正的救苦救難
第37頁:學習關懷與付出 - 愛語──讓人歡喜聽你說 第38頁:學習關懷與付出 - 利行──最有號召力的行動方式
第39頁:學習關懷與付出 - 同事──有願者同行 第40頁:學習關懷與付出 - 慈悲他人的方法與智慧
第41頁:學習關懷與付出 - 慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱 第42頁:學習關懷與付出 - 化敵為友最好的方法
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第 1 楼
12 发表于 2012-3-18 10:51:56
很好看