怒氣的產生，來源於一個人對外部世界的認識、解釋和評價，當然跟一個人的性格也有一定的關系。面對同樣一件事情，有些人會非常坦然，但有些人卻會氣得臉紅脖子粗。
通常，憤怒情緒的發展會有幾個階段。剛開始時，只是臉部表情上的不愉快、氣惱或者低聲嘀咕;如果情緒激動的話，憤怒就會加劇，繼而渾身發顫、雙手抖動，甚至還會失去自控、大怒乃至暴怒，最後可能會變成喪失理智的狂怒。
如果能夠了解到憤怒情緒是逐步發展的，就可以測定憤怒時的狀況，以便及時地把怒氣消滅在萌芽狀態，相反，越是升級就越難以控制。
有一個男孩，在他小的時候，脾氣特別壞，動不動就會生氣。有人稍微碰到他，他就會生氣。有誰惹他，他就會大聲地罵人，甚至用力地打人，要不然就會放聲大哭，仿佛要掀起屋頂。每一次只要他生氣了，大家就會躲得遠遠的，害怕被他發怒時的“台風尾”掃到。
有一次，他跟弟弟鬧別扭，他的牛脾氣又上來了，氣得臉紅脖子粗，兩手插腰，一邊跺腳一邊罵。這時候，他的媽媽靜靜地走了過來，拿著一個鏡子放在他的前頭。他從鏡子裏看到了自己，只見眉頭緊鎖，面容皺皺的，恐怖而好笑，原來生氣時是這樣的醜啊。從此以後，每次他只要生氣就會聯想到自己生氣的臉，想到自己如此難看，於是也就不再亂使性子了。
生氣是一把刀子，拿出來就很可能會傷害到別人。生氣有時候是一把銳利的刀，稍不小心就會切掉和朋友的緣分，和親人的情分。所以，一定要控制好這把刀。
計較是一塊吸引煩惱的磁鐵
計較是一塊吸引煩惱的磁鐵。如果你對凡事都計較，就難免煩惱重重。想要擺脫煩惱，不妨把這塊磁鐵扔掉!
有一個婦人，溫文有禮，也很懂得持家。有一次，有一個她非常信任的朋友向她借錢，借了之後就跑了，婦人不能接受這個事實，將怨氣積在心中，經常拿著一把菜刀和一根棍子在自家門口破口大罵，以此來發泄情緒。幾年後，這個婦人真的就瘋了。
雖說朋友借錢不還是對方的不對，但如果你太在意它，就是在拿別人的錯誤來懲罰自己了。計較別人的過失和錯誤，往往會給自己帶來煩惱。你千萬不要以為，你不原諒對方，就可以讓對方得到教訓。事實上，不原諒別人，真正倒黴的卻是你自己，一肚子窩囊氣不說，甚至連覺都睡不好，甚至還可能會像那個婦人一樣悶出病來!
計較是一塊吸引煩惱的磁鐵。如果你對凡事都計較，就難免煩惱重重。想要擺脫煩惱，不妨把這塊磁鐵扔掉!
