一個人的內心是否寧靜，完全取決於這個人自身的修為。苦心孤詣地規勸別人不做錯事，效果並不大，因為能接受的人很少。這到底是為什么呢?即使是在別人要求的情況下提出忠告，也有可能自討沒趣，因為這項忠告也許根本不合別人的胃口。有人說：“當別人要我提供建議的時候，我會想個他聽得進去的意見告訴他。”提供讓人聽得入耳的建議，或許很適合拿來處理不太重要的問題，但是遇到比較嚴重的問題，可就有弊無利了。許多絲毫不願承認自己陷入窘境的人，其實都只希望聽到順耳的建議。
真正的悟者，是那些明白了本性究竟為何物的人，只有當一個人的本性不變的時候，一個人才能叫做他自己。普通人的生命，不屬於他們自己，他們完全是在跟隨環境而打轉，僅僅因為別人的錯誤而折磨自我。
某個美術學院舉辦一次特別的書畫比賽，看誰畫得出最能代表平靜祥和的意象。很多學生將自己的作品送去參賽，有的畫了黃昏的森林，有的畫了寧靜的河流，小孩在沙地上玩耍，彩虹高掛天上，沾了幾滴露水的玫瑰花瓣。
院長親自看過每件作品，最後只選出兩件。
第一件作品畫了一池清幽的湖水，周遭的高山和藍天倒映在湖面上，天空點綴了幾抹白雲，仔細看的話，還可以看到湖的左邊角落有座小屋，打開一扇窗戶，煙囪有炊煙嫋嫋升起，表示有人在准備晚餐，菜色簡單卻美味可口。
第二幅畫畫了幾座山，山形陰暗嶙峋，山峰尖銳孤傲。山上的天空漆黑一片，閃電撕破烏雲，降下了冰雹和暴雨。
這幅畫和其他作品格格不入，不過如果仔細一看，可以看到險峻的岩石堆中有個小縫，裏面有個鳥窩。盡管身旁風狂雨暴，小燕子還是蹲在窩裏。
院長最後公布，將首獎頒發給第二幅畫，他的解釋是：“寧靜祥和，並不是要到全無噪音、全無問題、全無辛勤工作的地方才找得到。寧靜祥和的感覺，能讓人即使身處逆境也能維持心中一片清澄。寧靜的真諦就只有這么一個。”
我想，很多人對院長的話都會頗有同感。的確，寧靜不是在世外桃源中才有的，寧靜是一種心態，寧靜是一種自我的情懷，寧靜不是要別人為你創造才出現的氛圍，寧靜也不是要你在世俗生活中整個地脫離遁世，做一個隱士。寧靜是人的生命，這是每一個人都應該知道的。一個人想要尋找快樂，就應該回歸真實的自己，這種回歸會讓你明白，快樂來自你的內心，而不是身外世界的刺激。寧靜也是家庭的生命，家庭中真正的寧靜，是建立在家庭成員的溝通之上的。
一個家庭主婦在打掃衛生，她打開了衣櫥，打算好好地清理一下廚櫃。在整理東西的時候，她在衣櫥的一個角落裏摸到了一個盒子，這是什么?她懷著好奇把盒子拿出來。這是一個老的餅幹盒，一直靜靜地躺在衣櫥的角落裏。女人似乎想起了什么，但又不確定，畢竟，她已經很久沒有碰過這個盒子了。她打開了餅幹盒，看到了信，信有很多，由於放在盒子裏，並且深藏在衣櫥裏，所以它們一點灰塵也沒有沾染上。女人拿起最上面的一封信，打開來看，頓時，一排排既熟悉又陌生的字句跳進了她的眼簾，她知道，自己正在看的，是情書。寫情書的人，正是她現在的丈夫。那些字句多么溫暖和體貼，現在讀來仍然令人心跳，它們飽含著一個男人對一個女人的深情。女人很快就看完了最上面的這封信，她的心顫動得越來越厲害。她把餅幹盒拿到桌邊，坐了下來，又拿起了盒子裏的另一封信。就這樣，她一封接一封地讀了下去，直到把所有的信讀完，大概是四十六封，她沒有停頓就讀完了。
過去的美好時光在她的眼前再現，她記起在談戀愛的時候，她和丈夫都認為彼此是自己最重要的人，是這一輩子都離不開的人，也是使自己的生命能夠得以延續的人。那時，他們是那樣的默契和甜蜜，丈夫的每一封情書都是那樣的動人，字裏行間全是深深的愛意，即便很久以後的今天再次讀到，也仍然令人心潮迭起。
但現在他們之間的關系是怎樣的呢?糟透了，他們都不快樂，甚至可以說是痛苦的，彼此不願意相處和交談，感情也非常淡漠，誰也說不好究竟出了什么問題，但事實就是他們誰也不能使對方滿意。生活中的很多事情都充滿了矛盾，他們總是解決不好，到後來連解決的心意都沒了，大家都開始逃避。她的丈夫經常出差，就在她發現這個餅幹盒的前一天，她的丈夫出了門，說要去另一個地方處理一些公務，她給自己丈夫的回答是：“去吧，只要有事你就去處理吧。”本來今天丈夫是應該回來的，但她接到了他的電話，說還得過一兩天才能回來，她沒說任何多餘的話。這種默認似乎已經成為了他們之間的一種默契——她的丈夫希望在旅途中尋找到一點點的快樂，因為在家裏他根本不快樂;她也一樣，丈夫回不回來都不重要，因為就算他回來她自己也不快樂，兩人不在一塊兒的時候，似乎彼此都更輕松一些。
可是，今天，就在她發現這個餅幹盒的時候，一種變化悄然發生了。她安靜地坐在桌邊看信，一股股的愛流湧進了她的內心，她那飽受痛苦煎熬的心，突然間得到了一捧甜美泉水的灌溉，於是她整個人都舒展開了，她已經很久沒有這樣幸福過了，而這一切，僅僅是因為四十多封老情書，這些情書把她帶回了她和丈夫曾經悉心呵護的愛情裏。難道曾經那樣燦爛的愛情就真的沒救了嗎?在看信的三個小時裏，她的內心豁然開朗了，她決定做一件實際的事情。可以說，看信的這三個小時就是她的一種修行，這次修行終於使她明白了自己最需要的是愛，是對自己和丈夫的觀照。
她把餅幹盒推到一邊，拿出信紙和筆——她要給自己的丈夫寫一封情書。這時，我們可以說她的修行已經成功完成了，她獲得了快樂，現在，她要把快樂傳遞給自己的愛人——她的丈夫。她非常認真地寫信，花了大約五十分鍾，她懷著一種願望來寫這封信，那就是她想懷念她和丈夫曾經有過的快樂，她想把他們的快樂找回來，而且，她在信裏確實也是這么寫的，她希望他們都開始善待對方，都努力去灌溉對方心裏的快樂之根，而不是總給對方心裏的痛苦之根施肥。
寫完信後，這個女人感到前所未有的輕松，她覺得自己獲得了解脫，雖然丈夫還沒有看到自己寫的信，但希望已經燃起了，她似乎預感到了這一點。她把信放到丈夫的桌子上，在信封上，她寫下了這樣的字：寫給那個給我寫了餅幹盒裏的情書的帥男人。
女人的丈夫回到了家並上了樓，他看見了自己桌子上的信，他打開了信，於是他看到了以下的一些字句：我們曾經痛苦，對此，我們都應該擔負責任，而我們也失去了應有的快樂，讓我們試著再次溝通，讓我們努力找回我們曾經擁有的和諧和快樂……這個丈夫花了很長時間才把信看完，可以說，看信的過程就是他修行的過程，不管他自己是否意識到了，但快樂的泉水已經悄然灌溉了他的內心。實際上，他和自己的妻子有著相同的感受和想法，今天，他們終於走到了一起，把他們的愛重新連接了起來。
一個老餅幹盒，使很長時間裏無法溝通的夫婦抓住了交流的機會，同時也是創造幸福的機會。如果這樣的內心觀照能夠早一些時候出現，那他們的痛苦還會持續那么長時間嗎?
使人真正快樂起來的，不是世界上的各種新鮮事物和刺激。新鮮的東西和刺激的東西不長久，來自這些東西的快樂，不可能成為永恒的快樂，就像看戲一樣，再精彩的戲也有結束的時候，一旦這個時刻來臨，不管你多么舍不得，你也必須看著幕布落下，片段不可能成為永恒。
我們應該知道，內心的寧靜是不可缺少的，寧靜的內心能夠洞察人自己的想法，還會知道世界的常態就是變化的。寧靜的心不懼怕困難，懂得如何保持自在之心，懂得消解煩惱，這樣的人就屬於會生活的人，生命只屬於這種人。
郊區有個農人，逢人便訴苦，他說自己倒黴透頂了，十二頭牛全部跑掉了，他老是問別人有沒有看到他的牛。他還說，他有兩畝芝麻地，都被蟲子吃光了。他覺得他是這世界上最不幸的人。他找到一位師父，要師父幫他解脫，這位師父看著他，只是微微地笑了笑，說：“幸好我沒有十二頭牛!”師父的意思是很明確的，不擁有某種東西，自然就不會有失去了這種東西的煩惱。當然，要求人們什么也不擁有，幾乎是不可能的，那么，人們就只能在失去了某種東西後，盡量調整內心的平衡，就當作自己從來不曾擁有某物。
我們經常說對症下藥，世界上有很多種疾病，也有很多種藥，但一種藥不可能治好所有的病，然而，對於人的心所生的病而言，需要的藥卻永遠都是一種，那就是人的慈悲與智慧。
當你不再忙忙碌碌，也不再為了一些表面的目的而操勞，你自然就會在自己的心裏遇到“平和”。可見，“平和”不是外在的，而是藏在人們心裏的，你也不用著急去找它，它只要安靜地去發現就可。
很多人在想要尋求內心平和的時候，選擇了遠離城市的深山，然而，家庭、社會和城市，並不是真正阻礙人們的內心變得平和的原因。平和是心內的，而不是心外的，所以，在心外是找不到人們想要的平和的。
曾經有一次，很多修行佛法的普通百姓從不同的地方趕到一個寺廟，聽一位師父講經。在開講之前，這位師父問大家：“你們一路上好嗎?你們這些年是在寂靜和團結中生活過來的嗎?你們有過什么缺乏支持的感覺嗎?”
有兩姐妹說：“師父，我們倆的情況並不好。彼此對對方都非常氣憤，我們的肺都要氣炸了，哪還有什么寂靜!”接著，她們各自申述了自己的理由，把事情的經過講了一遍。
原來，姐妹倆都喜歡給對方提意見，同時她們的脾氣又都很急躁，幾句話不合，要么就互相咒罵，要么就動手動腳，有時候甚至由於怨恨對方而幾天不說話。
聽完她們的話，這位師父說：“她罵了我!她打了我!有這種思想的人，仇恨怎么能消失呢?任何時候仇恨都不是用仇恨來結束的，只有靠愛才能辦到，這是一條老規矩。”
姐妹倆聽了這位師父的話，都安靜下來了。她們認真地思考著，最終發現自己犯了很愚蠢的錯誤。其實她們彼此是情感深厚的，但往往由於一些不值一提的小事爭執不休，言語過激，最後鬧得不歡而散，實際上，這樣做一點也沒有意思，就算在話語的爭鋒中占了上風，她們也並沒有得到真正的快樂，而且還使可貴的姐妹親情一再受到破壞。總的問題只有一個：她們說話的方式很不對勁。哪怕是給對方提意見，也應該懷著愛的心理，用寬容的態度說出來——如果她們真的這樣做，又哪裏會產生對對方的仇恨呢?
內心沒有平和的人，是永遠找不到平和的，不管你走了多遠，花了多少時間，你仍然遠離自己內心的平和。快樂的出現也是同樣的道理，如果你的心中裝著快樂，那么你不用走任何一步路，都與快樂同在，如果你的心裏本來就沒有快樂，那么你也就與快樂無緣了。還有祥和與智慧也一樣，一顆祥和的心，總是歡喜而逍遙的，一顆有智慧的心，能從世界上的每一棵樹、每一只鳥那裏看出真理來。
有一個幼兒園的園長想要整修幼兒園，他托人去找畫技高超的設計師，希望能夠將幼兒園的牆壁裝飾得更加美麗。但同時也有人建議他讓幼兒園裏的孩子給自己的幼兒園畫一些畫。
設計師看起來很忙很疲倦，但還是答應了園長的請求，願意為孩子們畫一些畫。幼兒園的孩子一聽可以畫畫，高興壞了，忙著拿畫筆、找紙，一派熱鬧的景象。
過了一個多星期，園長去找設計師，設計師一拍腦袋，說自己把這事兒給忙忘了，但他許諾三天後就交出所有的畫。園長答應了。三天後他又去找設計師，確實也拿到了畫，他把設計師的畫拿回幼兒園，和孩子們的畫放在一起。
設計師不愧是設計師，每一幅畫的構思都很巧妙，用筆也很講究，而且還考慮到了孩子的興趣所在，顏色搭配也非常的到位。園長和其他老師一起，細細地看眼前的畫。
看來看去，大家都發現了一個問題，設計師的畫固然很優秀，但和孩子們的畫比起來，好像缺了點什么。園長讓大家說說，到底缺的是什么，老師們還在琢磨的時候，幼兒園的廚師剛好路過，也進來湊熱鬧，他一看那些畫，就指著右邊的畫說：“這些畫多好啊!快樂極了!輕松極了!”廚師說話很直，聽起來很不專業，但卻一下子說中了要點——設計師的畫缺的就是一份輕松和快樂，這種情緒不是可以假裝的，設計師忙於事務，再怎么樣也不可能有真正的輕松和平和，而孩子則不一樣，他們想的很簡單，內心也很快樂，有什么就畫出了什么，所以，雖然他們的畫比較粗糙一些，但卻是發自內心的快樂的一種表現。他們根本不懂得顏色的搭配技巧，但他們的畫簡單樸素而又透露出天真的氣息，這是設計師做不到的。
園長突然明白了：孩子們的心，是多么的平靜啊。而這，正是真正的美。
絢麗的色彩，看起來會很美，但不一定最動人心;寧靜之景，卻一定會攪動人們內心那個極樂世界的微風。如果用寧靜的心去觀照，沒有什么不是美麗的，處處黃花，皆是般若，叢叢翠竹，都是法身。一花一世界，一沙一天國，倘若心靈美麗，當下就是極樂世界。
