“不為外物所動之為靜，不為外物所實之謂虛”，能夠抵擋外物影響的心，才是一顆靜下來的心。
有個研究生，畢業之後留校任教，工作一直做得有聲有色。他周圍的同學大都經商、從政，見面時經常給他潑冷水，還舉了好多他們成功、發達的例子給他聽，認為以他的聰明才智，留在學校做學問太可惜了。於是他的心裏開始動搖。眼看著周圍同學的日子過得一天比一天好，自己的生活仍然未有起色，就更增加了他的悔意，繼而將這種悔意轉化成對自己的工作的厭惡。於是，本來大有前途的他，開始牢騷滿腹、消極怠工，因轉行未成，更讓他苦悶彷徨、心灰意冷。對工作的不滿，嚴重地影響了他的情緒，竟然連他的女朋友也離開了他。事業和愛情的失敗最終導致了他的自殺。他之所以會走到這一步，究其原因，就是他缺乏一顆“不動心”。
何謂“不動心”?從本質上講，它是指清淨空寂的真如本性;從佛法上講，它是指無相無住的無念之心，也就是六祖惠能所倡導的“禪定”。想要成功，不能缺乏“不動心”，它是思想意志的頂梁柱，失去了“不動心”，只能讓人失去生活的方向，在迷茫中徘徊。“不動心”還可以排除私心雜念，戰勝心魔，直達清淨自由的“如來”境界。
一天，家裏的醬油用完了，媽媽就叫孩子去打醬油。媽媽拿錢給孩子的時候，跟他說，家裏最近沒什么錢，你可不要把醬油弄灑了。
從小男孩家到醬油店不算遠，大概有四五百米的小路。小男孩買了醬油後，頭也不敢抬地往回走，他想到母親的交代，更是覺得緊張。他始終把眼睛盯著裝滿醬油的碗，一步一步地走在小路上，絲毫不敢東張西望。然而很短的一段路卻顯得比什么時候都要長，怎么都走不到家。
就在小男孩要走到家門口的時候，一只貓突然從他腳邊竄出來，嚇了他一跳，醬油潑灑了大半。小男孩非常懊喪，端著剩下不多的醬油，戰戰兢兢地回到了家。媽媽看到小男孩碗中的醬油後，非常生氣，把小男孩給罵哭了。
爸爸聽到聽到小男孩的哭聲後，便叫小男孩過來，問他是怎么回事。聽完後，爸爸就對孩子說：“你再去買一次醬油，這一次，你要一路上看看路上的人和物，有什么好看的，回來後要講給我聽。”
小男孩不願意再去，他說自己連醬油都端不穩，怎么還能四處看風景呢?爸爸便告訴他，那些耍雜技的人，他們走鋼絲的時候可是不看鋼絲的。小男孩聽得將信將疑，但還是決定聽從爸爸的話，再打一次醬油。
這一次，小男孩端著醬油往回走，一路上看樹看花，覺得四處的風景都很好。村裏的小夥伴在跳繩，小男孩還跟他們打了個招呼。鄰居的大嬸見他端著滿滿一碗的醬油，還走得又快又穩，還誇獎了他。就這樣，小男孩不知不覺就走到了家，將醬油交給了媽媽。這時候，他才發現，碗裏的醬油依舊是滿滿的，一點兒都沒有灑。
“不動心”可以使人不受別人話語的影響，就像上文中的小男孩，當他把注意力集中到四周時，他的心悄然地變得靜止，不再搖晃，所以，他能夠完成他原本懼怕的任務。
有一個自小生活在沙漠中的小孩，非常希望學習遊泳。父母同意了他的請求，將他送到了海濱城市。學習遊泳的第一天，遊泳教練問他是什么地方的人。小孩如實說道：“是沙漠裏的人，從來沒有見過比水井更大的水面。”
教練便笑道：“你既是沙漠裏的人，又如何學習遊泳呢?再說你學習遊泳又有什么用?”小孩答道：“學習遊泳和生長在什么地方有什么關系呢?只要願意學，什么地方的人都能學會遊泳。”
教練聽了他的話，便很喜歡他，從此認真地教導他。後來，這個沙漠中的小孩，成為了一個非常厲害的遊泳健將。
批評、訕笑、毀謗的石頭，有時只是通向自信、瀟灑、自由的台階。那些沒有被嘲笑與批評的黑暗所包圍過的人，就永遠無法在心裏點起一盞長明之燈，內心的長明燈以恒久的光芒照亮一個人的自我，使一個人明白，哪些事物應該看重，哪些事物不值得計較。總之，“不動心”就是不被外界世俗汙染，保持內在心靈的詳和、自由和通暢無礙。
對於現在的大多數人來說，“不動心”是心靈堅實的防禦，也是自在生活的保障。保有一顆“不動心”，可以讓你在物欲誘惑的面前，淡然面對，絲毫不為所動。煩惱來自於心，心不動則煩惱不起，所以“不動心”還可以讓你免受煩惱心火的折磨，以清淨平和的心態坦然面對物欲橫流、煩惱頻頻的生活。
