Walking in order to Find Peace－為了尋找和平而走
雖然自己一個人行禪比較易專注和覺照，但你也可以和另一個人一起沈靜地行禪。每天早晨我都很早起來行禪，而且在一天中，只要有五分鐘乃至半個小時的空閒，我就會再用來行禪。行禪能帶給你和平、覺照和極大的喜悅。讓我們將地球上的每一條道路都當作可以行禪的道場。如果你不修習行禪，那你將無法受益，我也無法受益，而且所有有情眾生也都將無法受益。
當你放慢腳步行走時，開始你可能會感到不太平衡，像個嬰兒初學步一般。但只要跟隨你的呼吸，提起正念，清楚明白地行走，那麼你將會很快找到平衡感。注意觀察牛或老虎緩步行走的狀態，牛踩著非常乾淨利落、莊嚴的步子，而老虎則是溫和、優雅地移動著。如果能有規律地來練習行禪，你將會發現你的步伐也會變得乾淨利落、穩重且優雅！