Smile Like a Buddha－笑若佛陀
當你揮別憂悲苦惱，臉上將會帶來微笑。這或許只是微笑的開端，但讓它保持在你的唇上，像佛陀那般的含笑吧！學著如佛陀那般的步行，如佛陀那般的微笑。這你就能做到的，何必等到成佛呢？要在當下便是佛！
我已在〞正念的奧妙〞（The Miracle of Mindfulness） 一書中談到含笑及其效用。這樣的含笑是覺知及平和法喜之果實，並且也滋養、維護這些覺知及平和法喜。這真是奇妙無比，不可思議啊！它不僅帶給你平和及喜悅，也帶給你週遭的人平和及喜悅。它將娑婆轉化成淨土。在你行禪時，別忘了保持你的微笑。它將使你的腳步保持在輕安之中，並給予你更多的覺知與平和喜悅。
要了了分明於你的呼吸，它將滋養你的每一個腳步。對呼吸的明覺是維持你的正念及平靜的妙方。