序
人生的煩惱
我是銀杏寺的小黑和尚。這一天，我正在坐禪，來了一幫人，有少女小薇、青年小武、老板阿甘、女士依依、艾老太太和老易先生等等，他們互不相識，卻都說人生坎坷艱難變幻莫測，生活的節奏越來越快，身上的壓力越來越大，無法把握命運的脈搏，有很嚴重的生存危機感，感覺現代生活太煩勞、煩瑣、煩心、煩憂、煩悶、煩躁、煩惱……活著好累啊!請問幸福的生活在哪裏?美好的人生在哪裏?小黑師傅，你能告訴我們嗎?
小黑的故事
我笑了笑，沒有回答他們，說：“你們隨我來。”
我領著他們來到了一面牆前。牆上畫的是一個人從出生到老去的一生。小武問：“這是什么啊!小黑師傅?”我說：“這是一面鏡子，我們每個人現在都在裏面，你們找找看哪個是你們自己?”
小薇說：“別逗了，小黑師傅，這是一組壁畫，怎么會是鏡子?忘了告訴你我可是學美術的，大家看，這些畫每一幅畫的都是同一個人，就是畫得不太像，還是個男的，我怎么能找到我自己?”
我說：“那是因為你沒有用心看。小薇啊，我說的鏡子在我們每個人的心裏，是心鏡，你不用心看，自然覺得它不是鏡子。大家看，這第一幅是我們剛出生的時候，身上不著一絲塵物，光著小屁股，躺在床上，四肢朝天，笑得多開心!再看這一幅，背上了書包，去上學，這也是我們人生的第一個包袱;再看這個年少時的，到了高中、大學之時，我們身上已經背滿了包袱，小薇你來看，這個就是你，你看你身上的包袱，這個是學習的煩惱，這個是考試的煩惱，這個是家長的、老師的、同學的、理想的、愛情的……付出與得到的不成比例的煩惱，你怎么能找不到你呢?小武你來看，這個青年時期的就是你，看你身上除了和小薇身上一樣的包袱外，又增加了哪些：工作的、女朋友的、上司的、同事的……理想和現實之間的差距。阿甘、依依，你們過來，這個中年時期的就是你們，看看你們在原先身上有了那么多包袱之後，又加了什么：房子的煩惱，婚姻的煩惱，孩子的成長，事業的不順利，生意上激烈的競爭……選擇與機遇的擦肩而過。老易、艾老你們來，再看看你們身上的包袱：子孫、產業、處世、鄰裏、養生、健康……這些包袱已經在你們身上堆成山了，你們能不感覺活得好累嗎?!這就是生活，生活給了我們一生許許多多的包袱和枷鎖，壓得我們、勒得我們喘不過氣來。”
我看了看他們，一個個可憐又可愛的樣子，接著說：“還不僅如此，除了在人的一生中按照自然規律，施加到我們身上的這些包袱以外，我們還常常不斷地自己往自己身上加包袱，比如莫名其妙地懷疑身邊的人，妒忌比自己強的人，不能原諒自己的某一次過錯，不寬容別人偶爾的過錯，甚至不安分，貪心……說白了這就叫自找苦吃，自尋煩惱。你們再來看這最後一幅畫，畫的是我們每個人在生命即將結束的時候，才突然醒悟，所有的包袱都煙消雲散，頓時感到了輕松。到了人生即將結束的時候，我們才幡然醒悟，是不是有點晚了呢?我們為什么不早一點享受這種人生的輕松、美好和幸福呢?”
這個時候，我看他們似有所悟，一個個臉上露出了輕松和愉悅，剛才緊鎖的眉頭也展開了。我說：“你們現在是不是感到，生活不像你們以前感受的那樣緊張和殘酷了呢?”
大家紛紛說：“是啊是啊，輕松多了。”
我笑了，說：“那你們現在還不把身上背著的旅行包放下來休息休息，不沉啊?”
生活的感悟
大家一聽，一個個喜笑顏開，拍著自己的腦門，說：就是就是。於是一個個取下身後的背包，放在地上，坐在上面說著笑著，很放松很自由的樣子。
艾老太太說：“放下真好，真輕松。”
依依說 ：“ 人生原來可以這樣輕松灑脫，生活原來可以這樣輕松美好。”
忽然，阿甘的額頭又升起一絲愁雲，他說：“小黑師傅，那我們什么都放下了，沒有了人生的追求和理想，豈不是變得不思進取，一生要碌碌無為，從此過上平庸俗氣、毫無情調、渾渾噩噩的生活嗎?這樣的生活我可不想要。”
我說：“阿甘，你看，你身後是什么?”
阿甘說：“一棵銀杏樹啊。”
我說：“對，是一棵樹。那，你現在用心想一下，看到這棵樹之後有什么感想，請告訴我。”
阿甘想了一會說：“唉——我的一生要是能像這棵銀杏樹這么悠閑自在，該有多好啊!”
我說：“你錯了，阿甘，其實它並不閑，它很忙呢。”
大家齊聲說：“是嗎?”
我說：“是的，它的根要不斷地往深處紮，才能吸收更多的水分;它的幹要不斷地往高處長，才能沐浴更多的陽光;它不停地進行著光合作用，不斷地吸收二氧化碳，不斷地吐出氧氣，像人一樣呼吸、吃飯、奮鬥，這樣它才能茁壯成長，你看它已經活了幾千年，從一棵小苗長成了現在幾個人合起來都抱不住的大樹，你怎么能說它很悠閑呢?”
老易說：“我明白了，放下，不是不追求，不進取，不作為，而是為了更好地奮鬥。可是，小黑師傅，我怎么老是覺得放下和奮鬥是矛盾的呢?我怎么老是不能把它們統一起來，轉不過這個彎彎呢?”
輕輕地告訴你
我輕輕地說：“是的，放下就是為了更好地奮鬥，一點兒也不矛盾。你說，樹很忙碌，為什么我們看著它是悠閑的?因為它具有了我們常人所做不到的‘心淨’。我所說的包袱是看不見的，只存在於我們的心裏，那么所謂的放下，就是心裏放下，心裏輕松了，心裏幹淨了，我們才不會感到累。放下心裏的包袱，就是為了輕裝上陣，這樣我們在人生的路上才能走得更快更灑脫，我們的人生理想才能變得更美好，我們的生活才能變得更精彩。”
大家聽了不住地點頭，氣氛也活躍起來，爭先恐後地問這問那。我說：“大家不要急，慢慢來，有什么具體的煩惱，一個一個說出來，我一個一個有針對性地給你們說個具體的故事，看能否給大家帶來一些幫助和感悟。”