平常禪：活出真實的自己　艾茲拉．貝達

目　　錄

　　譯者序：依法不依人 / 1

　　推薦序：真正的領悟 / 5

　　導 言 / 7

　　第一部 修持的基本要點

　　第一章 未經揭露的恐懼 / 3

　　第二章 “正常人”的生活 / 11

　　第三章 能否友善地對待自己 / 19

　　第四章 體證和目睹 / 29

　　第五章 第八十四個煩惱 / 39

　　第六章 靜坐的三個面向 / 47

　　第二部 轉化情緒煩擾的方法

　　第七章 替代式的人生 / 57

　　第八章 如何轉化憤怒 / 67

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