第六章靜坐的三個面向
靜坐的第一個面向就是安住在身體中。靜坐的第二個面向就是標明念頭和體證。靜坐的第三個面向乃是要敞開心胸面對經驗的本質。
修行不可能只憑著閱讀和思考就領悟了,只有透過真實的體悟才能帶來清晰的認識,所以我們必須在自己的經驗裏學習。雖然如此,能夠清楚地認識靜坐是什么,仍然是有些幫助的,即使這份認識也只是一種概念罷了。你是否經常發現自己在靜坐時根本不知道做這件事是為了什么?你是不是時常在問自己:“我現在到底應該怎么做?”這份困惑是修行途中很正常的現象之一,所以我們必須不時地回顧一下靜坐的基本原則。
靜坐可以分為三個面向。這三個面向並不是各自獨立的;它們是一個相互連貫的總體。但為了便於描述,只好將它們分開來解說。