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閱讀書籍 - 辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

體質是由先天稟賦加後天修養而成

[日期:2016-06-14] 來源:  作者:劉靜賢 如佛友覺得此書不錯,請按

  第二章 體質是由先天稟賦加後天修養而成

  我一直都在強調體質是由先天稟賦加後天修養而成的,當然這不是我說的,這是中醫臨床體質研究人員通過大量的事 實、理論等論證研究得來的。正所謂:生來即帶之,後天亦培之。尤其是後天因素對於決定每個人擁有什麼樣的體質起著決定性的作用。體質得養於後天,這個「後 天」包括的內容很豐富,有人的年齡、生活方式、生存環境、精神活動、疾病、藥物等,這些「後天」因素就像一個個「好事者」,這個「插一槓子」,那個「來一 腿」,這樣反反覆覆地作用到人的身體上,就使人形成了各種各樣的體質。

  瞭解「後天」造成體質差異的原因,有意識地避免不良的有可能造成體質偏頗的後天因素,就可以保證體質的平衡狀 態。所以在本章中我要引導大家一起來認真看看這些「後天」因素是何如影響人的體質的。尤其希望讀者在學習本章內容時,能對照檢討一下你有沒有「創造」致使 體質有失偏頗的「惡性條件」--使自己的體質因為不良的「後天」修養而致偏頗。如果有,請合理地調節,為擁有平和的體質而努力!

  「種瓜得瓜,種豆得豆」---

  先天稟賦決定體質基調

  「人之生也,有剛有柔,有弱有強,有短有長,有陰有陽……」

  --- 《黃帝內經·靈樞·壽夭剛柔》

  先天稟賦決定了一個人的體質基調,即生命樂章的主旋律。很多人問我: 「劉老師,體質的先天稟賦到底指的是什麼」?先天稟賦指的就是父母遺傳給我們的基因,以及胎兒在母體內的生長發育情況。遺傳的基因好, 在娘胎裡養育得好, 那麼出生後體質自然棒。正所謂「種瓜得瓜,種豆得豆」,就是這個道理。

  自打從兩性結合開始,新生命的體質基調無不帶著父母、家族、種族的烙印,這是不會變的,先天賦予了個體體質的特 殊「穩定性」,就算人在後天的生活中,體質會受到環境、養護等作用的反覆修改,可能發生變化,但是本質的、遺傳來的體質「穩定性」 則變化不大,這就是所謂的「江山易改,稟性難移」。因此,在某種程度上,我們對於自己的體質先天稟賦,要認「命」,認父母、家族、種族遺傳給自己的體質, 掌握自己體質的基調,順勢而為。

  先天稟賦還受胎兒在母體裡的發育狀況的影響。因為父母的個人修為所帶來的體質變化照樣會非常明顯地影響到孩子的體質。比如有的孕婦內熱明顯,懷孕期間是「一盆火」,內熱再加「一盆火」,這樣孩子的體質受母親體質的影響,出生後體質明顯偏熱,孩子內熱就很容易得病。

  還有的孕婦體質虛弱、氣血不足,這就容易流產,即使不流產,寶寶出生後的體格也不會強壯。因此,准媽媽最好在懷 孕前就好好地調養、改善自己的體質,把胎兒賴以生存的「土壤」 調理好了,這樣才利於後代形成良好的體質。並且,在懷孕時還要做好孕期保健,從懷孕開始到胎兒及其附屬物娩出母體為止,都要做好養護,這樣才能為後代的體 質打下良好基礎。孕期保健具體該怎麼做,也可以咨詢你的保健醫師,由他(她)給你提出合理的建議!

  雖然你先天獲得的體質可能很糟糕,但也不要氣餒,因為只要做好後天的體質養護,在很大程度上就可避免某種遺傳而 導致的體質偏頗。就像有些人跟我說:「劉老師,我的家庭有糖尿病(或高血壓、肥胖症、精神病、癌症、哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等)家族病史。我是不是也會得 這樣的疾病呀」?實際上這些疾病本身並不遺傳,而是家族體質對這些疾病有高度的易感性,容易得這些病,只要做好後天的養護,避免可能的誘發因素,你完全可 以不得這些病。

  所以我們既要重視先天決定的體質的基調,也要注意後天的養護,就像養育一棵樹苗,它先天長得歪扭、瘦弱,不成材,可是後天只要經過園丁的不斷修整、施肥、護理,它同樣也能長成一棵參天大樹,成為棟樑之材。當然,先天基因中的缺失則另當別論。

  如果能生長在長壽家族當然很幸運,但這是可遇不可求的事。就算是平和體質的寶寶,自幼的家庭養育對於維護或促生 平和體質也有重要作用,不能自恃優秀體質而無所顧忌,我們在認識到遺傳對人體體質發育發展有重要影響的同時,也應從遺傳與變異的客觀規律出發,進一步認識 到後天體質養生的積極意義。合理養生,才能保證人人都有一個良好的體質。

  ◇問:爸爸、媽媽不過敏,小孩卻過敏,為什麼呢?我上次過敏,到醫院看病,大夫說是花粉過敏,讓我查過敏因子,那麼請問我這種所謂的過敏是過敏源引起的,還是體質引起的呢?該怎麼調治?

  ◆ 答:父母不過敏而孩子過敏現在也比較多見,主要是餵養、工業污染以及接觸化學元素過多的問題導致的。至於你所說的過敏,我認為是過敏體質引起的。以前你沒 有對花粉過敏而現在為什麼過敏了?在我看來就是過敏體質引起的,治療上應該注意體質調整,讓你的體質平衡到不過敏的狀態,這樣就不會過敏了。否則的話,你 永遠杜絕不了花粉之類所謂的「過敏源」,防了這個,那個又來,就會一直為其所困擾。

  一方水土養一方人,環境造成體質差異

  「天有五行,御五位,以生寒、暑、燥、濕、風」。

  --《黃帝內經·素問·天元紀大論》

  3年前,我去江蘇出差,順便去拜訪一位多年未見的遠房親戚。在親戚家看到她的女兒婷婷,一個很靈秀的女孩子,皮膚白晰細膩,頭髮柔順亮澤,身材苗條柔和。

  婷婷考入了河北邯鄲的一所大學,今年我去邯鄲出差順道去看望她。這小姑娘跟3年前比起來簡直判若兩人,臉上長著 痘痘,皮膚也明顯黝黑了許多!一見到我,婷婷就跟我抱怨:「阿姨我真受不了這裡,空氣太乾燥、水好難喝,來這裡後,特別愛生病,今天咳嗽,明天發燒,我想 休學回家,可是我媽不同意,所以我還得熬兩年……」說著說著竟然哭了起來!我安慰著婷婷,並教給她幾個保養自己的方法,希望她能夠安心地在北方念完大學。

  「一方水土養一方人」,就像婷婷,她原先身處在江南水鄉,當地的水土性質、氣候類型、生活條件等,決定著她有一 個順應當地地理、社會等環境的體質。而到了少雨乾燥的中北部地區,體質就會因不適應當地的水土性質、氣候類型、生活條件等而有失偏頗,進而發生改變。這種 現象是環境影響人的體質的一個具體的表現。

  再想想,一個生活在高原地區的人能與平原地區的人有一樣的體質嗎?在極地生活的愛斯基摩人能與在熱帶居住的非洲人體質相同嗎?當然不能,這正是各自長期適應環境的結果。

  即使是一輩子生活在同一個地域的人,也會由於自然環境的改變,而使體質發生相應的變化。比如空氣、水源、土壤都 是養育生命的根本,但是污染了,骯髒了,人體應之而氣、津、血積滯壅塞,內環境不潔,人體的體質能不發生變化嗎?氣候變暖,「天以常火」,人心應之而浮 躁,人的體質能不變化嗎?相反地,環境治理好了,人生活的地方,空氣清新,鳥語花香,人的臟器受到清新空氣的影響,心神受到優美環境的影響,人的體質自然 也會得到改善。

  所以,我說環境的因素是決定一個人體質變化的重要因素。保護環境是體質養生的基礎,如果沒有這個基礎,養生就無 從談起。當然,我們可能無法改變居住的大環境,但是你可以盡量選擇好的生活環境,可以根據自己的條件,多去優美的環境中活動活動,還可以結合現代生活,合 理地規律作息,規律飲食,順應四時之養,以確保體質平衡,確保健康長壽。順便提一句,世上本無長生藥,順應環境做好體質養生保健,是健康之本,長壽之本, 人人都要努力做到這一點!

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:導語 第4頁:前言
第5頁:引言 第6頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧
第7頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(1) 第8頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(2)
第9頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成 第10頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(1)
第11頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(2) 第12頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(3)
第13頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處 第14頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(1)
第15頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(2) 第16頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(3)
第17頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(4) 第18頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」
第19頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(1) 第20頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(2)
第21頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(3) 第22頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪
第23頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(1) 第24頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(2)
第25頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(3) 第26頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱
第27頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(1) 第28頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(2)
第29頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(3) 第30頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(4)
第31頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖 第32頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(1)
第33頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(2) 第34頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神
第35頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(1) 第36頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(2)
第37頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血 第38頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(1)
第39頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(2) 第40頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀
第41頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(1) 第42頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(2)
第43頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁 第44頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(1)
第45頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(2) 第46頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風
第47頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(1) 第48頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(2)
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