從裡到外說健康：洪昭光最新力作　　作者：洪昭光

  　花和碳是首選
　　
　　我家裡養了幾盆榕樹做盆景，陽台上光線充沛長得非常茂盛。後來因為打雷下雨，我 把它搬進了客廳，就放在電視旁邊。一周以後發現，靠近電視那側的榕樹葉子已經變黃了。這是輻射的污染所致。我們的居室裡還有多少這樣的隱患呢？基本上家用 電器都有輻射，減少家用電器的輻射，最好的方法就是勤於擦拭，另一個辦法就是養幾盆能吸收輻射的花。仙人球具有防電腦輻射、吸灰塵之功效，形態奇特，花色 嬌艷，容易栽培。還有一種是碳，現在商店都能買到做成各種造型內部填充碳的物品和玩具。經1000℃以上高溫燒成的竹碳，碳化後具有很強的導電性，在手 機、電腦、電視、微波爐等周圍擺放竹碳製品，可有效吸收所發出的電磁波，阻隔電磁輻射對人體的危害。
　　
　　抵禦電腦輻射最簡單的辦法就 是在每天上午喝2至3杯的綠茶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看 東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
　　
　　高脂肪飲食會導致耳聾
　　
　 　造成人體肥胖的主要原因是過量食用高脂肪、高蛋白、高碳水化合物，這些食物的熱量超過了身體需求，導致營養過剩。與此同時，很多人由於時間問題，缺少運 動，消耗不完攝入的脂肪，這些脂肪在皮下沉積到一定程度就會使人發胖，身體發福，高血壓、高血脂就隨之而來。不良飲食習慣是疾病產生的根源，到2015 年，發展中國家死於心血管疾病的人數將由720萬增加到1670萬，而且死亡者往往是45歲以下的壯年人。
　　
　　有個病人剛開始發胖， 來醫院檢查，說最近感覺自己聽力不太好，不太願意說話，做什麼事情都為了應付。檢查完身體，血脂增高，血液黏稠度很高。身體含銅量不足，造成動脈硬化。他 自己說已經在努力控制飲食了，稱完體重，竟然比去年重了15斤。體重增加表面上看起來和聽力沒有直接的關係。我又給他做了耳廓檢查，發現耳蝸上的很多毛細 胞都死亡了，難怪聽力下降。
　　
　　人體內耳的耳蝸上有很多毛細胞，這些毛細胞可以察覺聲波的震動，讓人能聽見聲音。如果長期吃高脂肪的 食物，血脂增高了，血液黏稠度增加了，血液裡過多的脂類就會沉積到血管壁上，發生動脈硬化，使原來比較細窄的內耳缺血缺氧氣，毛細胞就會死亡，引起聽力障 礙，嚴重的會導致耳聾發生。多攝取青菜和含銅食物，能緩解聽力不適：