不疲勞的生活：國醫大師的身心養生大法　作者：佟彤

    「氣為血之帥」。四十歲以後的女人面容之所以會變得胖胖漲漲的，和甲狀腺素的減少有關。甲狀腺素是人體的「活力素」， 類似「陽氣」「火力」的作用。「火力」不足了，髒東西代謝不出去，堵塞在皮膚中就會使面容變形，堵塞在身體裡就會導致高膽固醇血症、高甘油三酯血症、高脂 蛋白症……
　　
　　女人的另一種疲勞是因為血虛。中醫的「血虛」比西醫說的「貧血」要寬泛，因為其中還包含了「氣」的含義。你做檢查時可 能發現不貧血，但還是覺得疲勞，這說明雖然你的血細胞一個都不少，但氣不足，功能不夠。所以，治療女性的疲勞，即便不貧血，只要屬於中醫的血虛，仍舊需要 氣血雙補。
　　
　　十個女人九個淤
　　
　　如果非要在大冷天穿短裝，那不妨學學日本人，在肚臍上貼一點驅寒的膏藥。這種 膏藥自己就能做，熱力小的可以用生薑搗碎，敷在肚臍上，外邊貼個傷濕膏；熱力大的可以取附子19克研末，用黃酒調好之後敷在臍上，也用傷濕膏固定。但用的 時候要隨時注意臍周皮膚的變化，不要刺激太大，傷到皮膚。
　　
　　淤血使女人感到疲勞
　　
　　我有一個女朋友，本身特惜 命，幾乎到了疑病的程度，發現有點兒不舒服，就先想到最嚴重的後果。有一次，她覺得肚子疼，而且她自己可以判斷這種疼痛不是來自消化系統的，當時報紙上正 有年紀輕輕就被卵巢癌奪去生命的報道，而卵巢癌沒有典型症狀的特點，這讓她更加憂心忡忡。於是她馬上去了醫院，找熟人加塞兒做了個「B超」，卻沒發現任何 問題，醫生也沒法開藥。
　　
　　從那時候開始，她越來越明顯地感到肚子疼，而且墜，站久了更加明顯，嚴重的時候，切個菜之後都必須躺一會 兒才能緩解。莫名其妙的肚子疼，莫名其妙的疲倦……在她這個疑病症患者的心中，都足以被懷疑成婦科腫瘤，結果經一個中醫婦科醫生提示後，之前找不到原因的 各種症狀才被「盆腔淤血綜合征」一一解釋了。
　　
　　女性似乎比男性更容易疲勞，但這不完全是女性先天體質弱的問題，很多是後天導致的， 比如受涼和流產，這兩個看似和疲勞扯不上邊兒的問題，卻是導致疲勞的關鍵因素，因為它們會造成一種聽起來比較陌生的疾病——盆腔淤血綜合征，而後者會帶來 包括無法解釋的疲勞在內的一系列問題。
　　
　　人體三分之二的血液是集中在腹部的，所以生活經驗豐富的老年人，即便是夏天睡午覺，也要在 肚子上搭條毛巾被，就是怕受涼。但是，這種養生之道很少被現在的女孩子，特別是愛美的女孩子重視，盆腔淤血就成了普遍的問題，說「十女九淤」一點不為過。 淤血也就成了現代女性最常見的疲勞原因：導致疲勞的代謝廢物，必須通過血液的順暢流通而排出，如果血流不暢，代謝廢物就要積存在體內，疲勞自然就加重了。
　　
　　她們最初可能只是覺得累，坐久了、站久了更明顯，繼續詢問的話，會發現她們的肚子、腰都不舒服，甚至頭疼、煩躁易怒，會不自覺地發無名火，這種很像「經前緊張」的現象，不一定只出現在月經之前。
　　
　　她們如果去檢查，也不會發現有什麼子宮肌瘤、附件炎的問題，但是一摸肚子，馬上就覺得兩側有明顯的壓痛，盆腔、下腹部墜脹痛，連帶著大腿根兒和髖部都會酸痛無力。她們很奇怪，即便是很認真地吃蔬菜，水果，仍舊有避免不了的，而且一般通便藥不能根治的便秘現象。
　　
　 　有的人還會有痛經現象，其特點是在月經前數日，就開始下腹痛、腰骶部痛或盆腔內墜痛，並隨著月經來潮的臨近，逐漸轉為痙攣性疼痛，到月經來的前一天或第 一天最嚴重，月經第二天後明顯減輕，舌頭的質地會偏暗，有時候還能看到淤斑……凡此種種，都和淤血有關，也和女性盆腔靜脈的構造有直接關係。
　　
　 　一般情況下，人體中每2~3條靜脈伴隨一條同名動脈，但女性盆腔裡的卵巢靜脈可多達5~6條。而且，盆腔靜脈較身體其他部位的靜脈壁薄，缺乏彈性，很容 易形成眾多彎曲的靜脈叢，就像一個水網相連的沼澤一樣，能夠容納大量迅速流入的動脈血，盆腔的血流也因此容易緩慢、停滯，特別是受涼之後，血「遇寒則凝」 的特點在女性的盆腔表現得更加明顯。
　　
　　如果你站、蹲的時間過久，盆腔靜脈壓力會持續升高，盆腔的淤血就加重，症狀也加重。平臥之後壓力減輕，症狀也會減輕了，所以總是感到站久了就疲勞、肚子發墜的人，要想到有沒有盆腔淤血的可能。
　　
　 　盆腔中有膀胱、生殖器官和直腸，這3個系統的靜脈叢彼此相通，由於缺少瓣膜，三者間任何一個系統的循環障礙，都可影響到其他兩個系統。所以，有盆腔淤血 的人，可以自己看看耳朵上的耳穴，肯定會在「盆腔」、「子宮」、「直腸」、「便秘」幾個點上同時發現明顯的變化，或者脫屑或者長小痘痘。