腸道堆毒素,健康不上門
人體的消化道,從口腔到肛門,加起來有九公尺之長。除了口腔之外,一
般人從來沒看過自己的消化道裡面長什麼樣子,由於看不見,所以其實很多腸胃道的問題,隱藏在肚子裡面,容易被人忽視。現代人的飲食過於精緻,而且加工食品
內充斥各式各樣的食品添加物,諸如人工色素、人工香料、人工調味劑、增艷劑、防腐劑、品質PART
改良劑等等。新鮮的蔬果肉類,
也有可能含有化肥、農藥、抗生素、人工荷爾蒙等等。再加上油炸物、反式脂肪、黃曲毒素、大腸桿菌、重金屬污染等等,現代人每天吃的,其實已經不健康。即使
上述大部分物質都是合法添加,但是,通通被吃到肚子裡面,其實對人體消化道,會造成很大的負荷。加上如果不喜歡吃蔬果、不常喝水,那麼,腸道蠕動變慢、壞
菌增生,食物逗留腸道太久,腐爛之後所造成的毒素,就會大大危害人體健康。
我打一個比方,在悶熱的夏天裡,如果你把一塊炸雞排或
炸排骨,丟到攝氏三四十度的大馬路上,放個兩三天,這塊肉會怎樣?答案是發臭、發爛、長蟲。因為又濕又熱的環境,食物加上細菌,就會腐爛。很多人兩三天才
排便一次,或是雖然每天排便但每天排出的是前天的便,在這種情況之下,他所吃下去的炸雞排、炸排骨,在攝氏三十七度,又濕又熱的大腸裡面囤積,一待就是五
十個小時,甚至更久,遇上一大堆的壞菌,就會發臭、發黑、發爛,產生一大堆毒素。
這些現象,是每天在大腸內默默進行,你從肚子外
面看不見,除非你透過大腸鏡從肛門進去觀察,或是借用大腸水療,把累積的宿便沖刷出來看,才會清楚。腸道內產生很多毒素。又不趕緊把大便排出,導致糞便在
大腸裡慢慢等待,此時毒素就會慢慢被腸壁細胞回收,進入全身血液循環,送到體內其他部位。所以,便秘、大便很臭很黏的人,通常身體會有異味,皮膚也較差,
新陳代謝不良,身體容易疲倦,甚至酸痛。該怎麼辦呢?其實很簡單,多吃含水溶性纖維的蔬菜水果,多喝好水,補充有益菌,多走動,就會排便順暢,體內累積的
毒素慢慢釋放,逐漸清爽。如果要快一點,還可以做大腸水療、咖啡灌腸、春卷療法、補充特殊營養品或草藥。
不可忽視的「腸道生物作用不良」
另外有一種腸道現象也是很普遍,值得年輕的爸爸媽媽注意。很多小孩子感冒,爸媽就帶去看醫師,吃抗生素。我常說:「醫師可以看,但抗生素不能亂吃」。很
多感冒是病毒傳染的,吃抗生素一點效果都沒有(因為抗生素只殺細菌、不殺病毒)。常吃抗生素的人腸胃道一定不好,為什麼呢?因為「抗生素」,顧名思義是
「對抗生命的元素」,吃到肚子裡面,會把腸道內的壞菌、好菌通通殺掉!甚至也會毀損腸壁細胞!小孩子一旦吃抗生素,又不趕快補充好菌,腸道功能就會越來越
差,常常會消化不良、喊肚子不舒服、腹脹、便秘、腹瀉、口臭、放臭屁、排便很臭很黏等等。這就是所謂的「Dysbiosis」,中文翻譯為「腸道生物作用
不良」。接下來,小孩可能會產生慢性食物過敏、腸漏症、一系列過敏症狀、營養不良、長得消瘦。小孩子吃的廣效性抗生素越多越頻繁、污染的食物越多、嬰兒出
生時哺乳的時間越短、蔬果與好水攝取越少,這種腸道生物作用不良就越嚴重,產生的毒素越會系統化遍及全身,造成身體各種不適、慢性疲勞、過敏、自體免疫疾
病,以及其他退化性疾病。
24小時內不排便,腸道成為壞菌大本營
□你有口臭的毛病嗎?
□你曾被旁人說有體味嗎?
□你的臉色經常是晦暗無光、皮膚粗糙、毛細孔擴張、有痤瘡、皺紋滿臉嗎?