病從寒中來　作者：石原結實

  　想要健康的身體，請把體溫維持在36.5度以上
　　
　　人體理想的體溫是「36.5~36.8度」。特別是36.5度，可以說是一個分水嶺。低於這個溫度，身體不適將會伴隨你一生；高於這個溫度，你的一生將絲毫不用擔心健康問題。
　　
　　「看病的候鳥」得不到健康
　　
　　街頭巷尾，到處都是各種各樣的健康方面的書籍，以及多得數不清的健康食品。表面上看來，好像是人們的健康意識提高了，實際上，這意味著人們對健康隱患的不安增加了。
　　
　 　有100個人，就幾乎有100種健康方面的煩惱。現在的醫療，無論是西醫還是中醫，針對各種各樣的疾病，分別採取對應措施，造成了醫療信息混亂的不良趨 勢。要是有人同時得了幾種病，這個藥也吃，那個藥也吃；這個檢查要做，那個檢查也得做，姑且不說受疾病的折磨，光是看病就已經被折騰得精疲力盡了。
　　
　 　而且，現在關於各種疾病的信息氾濫，越來越多的人身體稍微有點不舒服，就像患了強迫症似的，疑心自己得了「某某病」。處於病因不明的亞健康狀態，或是患 了其他的難治之症，並為治療而煩惱的人們當中，許多人都是一種治療方法不行再換另一種，不停地更換，迫不得已地成為「看病的候鳥」。
　　
　　想要知道怎樣才能改善身體狀況，更加健康、美好地生活下去嗎？方法極其簡單。那就是：提高體溫。
　　
　　有人會想：「真的這麼簡單就能辦得到嗎？」要知道，正是因為我們忽略了這麼簡單的方法，身體狀況才一直得不到改善，疾病才一直得不到治癒，最後吃遍健康食品，天天到醫院串門，也依然改變不了現狀。
　　
　　有疾病、身體不適、亞健康等苦惱的朋友們，請量一量自己的體溫，你的體溫恐怕只有35度左右吧。
　　
　　「低體溫」是諸多疾病的根源
　　
　 　在現代，有很多因素導致人體體溫降低。例如，運動不足、過度飲用果汁、冰咖啡等冷飲、飲食過量等等，可以說，正因為如此，患了亞健康等疾病的人才會變得 這麼多，而相應的，各種健康方面的信息以及健康食品才會如此氾濫。不管是癌症、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、身體不適、亞健康狀態，還是被稱為「文明病」的 肥胖症，抑或是被稱為「心靈感冒」的抑鬱症，所有這些疾病的根源都只有一個，那就是「低體溫」。不需要分別給這些疾病起名字，我們總稱它們為「低體溫病」 就行了。
　　
　　以前，幾乎沒有人認識到正常體溫下降的可怕之處。事實上，體溫是「免疫之鏡」，是人的生命活動的一個重要方面，免疫機能 的狀態就是通過體溫直接表現出來的。有資料顯示，體溫下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就會下降30%。冬季感冒的人多，就是因為到了冬天，身體會變冷。身 體變冷而引起的各種各樣的異常狀況，也容易促使心肌梗塞、腦梗塞及其他威脅生命的重症的頻發。人的身體是產生熱量的發熱體，所以，體溫的微小波動都能關乎 生死，其左右人的健康狀況的程度，甚至超過人的想像。
　　
　　體溫上升1度，免疫力增強5~6倍
　　
　　如果體溫上升， 連被稱為不治之症的癌症都無法向體溫升高後的體內器官擴散。日本曾以子宮癌細胞為對像做過實驗，得出這樣的報告：溫度在39.6度時癌細胞大量死去，而在 這個溫度下正常的細胞並不受影響。此外，很多事實也已經得到證明，體溫上升到比正常體溫高1度時，免疫力就會增強5~6倍。
　　
　　人體 理想的體溫是「36.5~36.8度」。特別是36.5度，可以說是一個分水嶺。低於這個溫度，身體不適將會伴隨你一生；高於這個溫度，你的一生將絲毫不 用擔心健康問題，必將能夠生龍活虎地活下去。你若想要隨心所欲地活著，一定要保持36.5度的基本體溫；想要譜寫出一個絢麗多彩的人生的你，請把36.5 度的體溫作為你的努力目標。