不老書：超級暢銷書《大便書》作者最新力作　作者：籐田紘一郎

  　父親70歲的時候辭去了療養院院長的工作，之後他繼續在鎮上的診所當醫生。父親年過80的時候，受聘於靜岡縣的老人醫院，到那裡做了一名醫生。我的母親沒有跟過去，所以父親在那邊一個人生活。
　　
　　有一次，醫院把我叫去，那裡的事務長告訴我說：「我們現在已經不知道他是醫生還是患者了。我希望你能把他接回去。」原來，父親患上了輕度老年癡呆症和輕度糖尿病。我把父親接回家裡的一年之後，父親就去世了。我認為父親在世的時候很幸福，因為他一生都處在工作崗位上。
　　
　　父親每天都在開心地做自己喜歡的工作，我想這就是父親能夠健康地工作到90歲的原動力吧。
　　
　　越來越多的人隨著年齡的增長而出現體力衰退，因此，留住健康和青春的抗衰老行動開始備受矚目。年輕人渴望保持青春，老年人希望健康長壽，這無疑是很好的事情。但是，最近的抗衰老熱似乎出現了期待過高、評價過高的情況。
　　
　　而且，利潤第一的商業主義若隱若現的情況也是不可否認的。
　　
　　真正的抗衰老行動其實更加簡單。抗衰老研究的共同關鍵詞是「現代文明讓人類走向衰老」。「自然」與「喜歡的事情」……我從父親的生活方式中發現了抗衰老的基本要點。
　　
　　身體運動一天，我們就年輕一天
　　
　 　我有一個朋友是某出版社的社長，他為了維繫和年輕女性的關係，一直在秘密注射人體生長激素（HGH）。我查了一下HGH的功效，發現一流醫學雜誌《新英 格蘭醫學雜誌（TheNewEnglandJournalOfMedicine）》上總結它具有減少身體脂肪、增強身體能量、去除皺紋、提高睡眠質量、增 強性能力、改善免疫和心臟機能、活化大腦機能的作用。
　　
　　誠如以上所述，「HGH在留住青春」方面非常有效，但它終究是激素制劑，魯莽注射並非一件好事。反之，最近，《新英格蘭醫學雜誌（TheNewEnglandJournalOfMedicine）》上登載了一篇主題為「想留住青春，注射HGH是無效的」論文。
　　
　　總之，我剛才提到的朋友曾經很開心地告訴我，注射了HGH之後，他在性功能方面滿足了他的新女朋友，而且他自己也返老還童了。
　　
　 　我到了這個年紀，已經對名譽、地位無慾無求了。一直很精神，性功能方面也能保持旺盛，並一直健康地迎接天壽，「毫無病痛地死去（PPK）」成了我真正的 願望。坦率地說，我心裡湧現了這樣一種情緒，那就是「如果可以，我也希望返老還童」。但是，「返老還童」真的可能實現嗎？
　　
　　近年，用很肯定的語氣說這件事完全可能實現的書出版問世了，它就是克裡斯‧克羅利（ChrisCrowley）、亨利‧洛奇（HenryS.Lodge）著的《抗衰老，更年輕》１。
　　
　　被評為全美最好內科醫生的亨利‧洛奇博士提倡他由「進化醫學」推出的「抗衰老法」。這本書是他根據這一原則，與出版時已迎來70歲的老護士克裡斯‧克羅利共同撰寫的。
　　
　　亨利‧洛奇博士曾訪問日本，並發表了「不管是六十歲的人還是七十歲的人，都可以留住年輕的肉體」的見解。他說要想做到這一點，最重要的是「運動」。
　　
　　縱觀人類進化的過程，我們可以發現，經過幾百萬年的時間，人類的身體和大腦中將「發達」或「衰退」的信息作為一種信號傳送的系統得到了很大的發展。
　　
　　例如，一旦不常運動，人的大腦就會做出現在是「冬天」的判斷，並降低身體的代謝，積蓄脂肪。過去，人一旦整日狩獵或採集，運動量較大，大腦就會做出現在是「春天」的判斷，並使代謝活躍起來，使細胞的修復或生長加速。因此，亨利‧洛奇博士認為「運動」是最重要的。