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閱讀書籍 - 你一定要牢記的81個健康常識 作者:羅傑·亨德森

你一定要牢記的81個健康常識 作者:羅傑·亨德森

第三部份:身體的小不適可能是大問題

[日期:2016-06-03] 來源:  作者:羅傑·亨德森 如佛友覺得此書不錯,請按
   如果出現疲勞、體重下降、便血等症狀,且不知道哪些症狀會惡化,及時向醫生咨詢,這可能是你一輩子問過的最重要的問題。
  
  “醫生,我該檢查哪些症狀?”這是大家都在想、醫生常聽見的問題。要列出所有的症狀不可能,但有必要開列常見症狀表,我把它叫做“亨德森十大症狀”,排名不分先後(除了人人皆知的胸痛)。這些症狀如下:
  
  ◆疲勞:長期深度疲勞,不是睡眠缺乏引起,也沒有其他明顯原因時,需要檢查。還好,絕大多數長期疲勞的人病情不嚴重。如果病情較重,要持續檢查一周。長期疲勞是一種常見症狀。總之,如果疲勞感異常,一定要查清原因。
  
  ◆體重下降:體重突然下降,且無明確原因,要看醫生。相反,長胖很少是患病的症狀。體重突然下降,很有可能是身體某個部位出了毛病。
  
  ◆容易碰傷:隨便碰碰就嚴重淤血,要去做血液化驗。衰老使皮膚和血管變得脆弱,因此,碰撞導致淤血在老年人中更普遍。淤傷嚴重(伴有牙齦出血),找不到明確原因時,一定要去檢查。
  
  ◆吞咽困難:反胃會導致吞咽困難,任何食物(尤其是面包或肉類)的吞咽困難,不去治療的話都會發展成重病。連流質食物也出現吞咽困難時,快去咨詢醫護人員。
  
  ◆便血:痔瘡是便血的常見原因,但不要把便血當做痔瘡。不經醫生檢查,不要隨意下結論,可能還有其他疾病,如腸癌等,所以要看醫生。
  
  ◆排便習慣改變:誰都有沒按平時習慣排便的時候,如果異常情況連續超過兩周,如原因不明的腹瀉、不能按正常方式排洩、老想上廁所或是突然便秘,需要看醫生。
  
  ◆尿血:尿血可能是泌尿系統感染,也可能是膀胱腫瘤。即使小便出血時不覺疼痛,仍要請醫生化驗尿液。
  
  ◆頭痛:頭痛很普遍,原因一般是疲勞、心理壓力或睡姿不對。但不可忽視頭痛,如果止痛片不起作用,或是長期頭痛,或伴有惡心、頭暈眼花等症狀,甚至半夜驚醒,一定要看醫生。
  
  ◆*出血:絕經期後突然出血,或月經間隔期出血,都應看醫生。*出血可能問題不大,但也可能情況很糟糕。想徹底放心,去做一下檢查。
  
  ◆黃疸:眼睛、皮膚變黃不是好兆頭,要找醫生檢查。這些症狀可能會是很多問題,程度也有輕有重。較嚴重的如:病毒性肝炎、肝硬化、腫瘤等。
  
  不管是哪種症狀,底線都一樣:如果重視健康,去看醫生。
【書籍目錄】
第1頁:81個健康常識 內容介紹 第2頁:81個健康常識 前言
第3頁:洪昭光序:健康快樂100歲 第4頁:81個健康常識 目錄
第5頁:第一部份:合理的飲食結構最重要 第6頁:第一部份: 降血壓食譜
第7頁:第一部份:介紹兩種降壓食譜 第8頁:第一部份:吃早餐讓人更健康、更苗條
第9頁:第一部份:纖維食品可降低癌症發病率 第10頁:第一部份:素食絕對能讓你多活幾年
第11頁:第一部份:過食紅肉易致癌 第12頁:第一部份:喝麥片粥可預防心髒病和糖尿病
第13頁:第一部份:燕麥保健粥譜 第14頁:第一部份:減少食鹽攝取量可預防高血壓
第15頁:第一部份:適量的巧克力可以延長壽命 第16頁:第一部份:喝茶可降低慢性病的發病率
第17頁:第一部份:適量飲紅酒對身體有益 第18頁:第一部份:喝水而不是喝飲料
第19頁:第一部份:最簡易的補鈣方法 第20頁:第一部份:維生素C可預防心髒病、緩解感冒
第21頁:第一部份:維生素E能抗衰老、保護心髒 第22頁:第二部份:用牙線潔齒可預防心血管疾病
第23頁:第二部份:牙線的正確使用方法 第24頁:第二部份:定期獻血可減緩細胞衰老
第25頁:第二部份:鍛煉可全面改善生活狀態 第26頁:第二部份:一些鍛煉身體的運動范例
第27頁:第二部份:游泳是最好的鍛煉方式 第28頁:第二部份:普拉提對治療背痛和關節炎很有幫助
第29頁:第二部份:檢查灶具避免煤氣中毒 第30頁:第二部份:看醫生要分輕重緩急
第31頁:第二部份:生氣和生病有很大的關系 第32頁:第二部份:腹式呼吸是減輕壓力最快的方式
第33頁:第二部份:笑可以治病 第34頁:第二部份:退休後不要總是閒著
第35頁:第二部份:與寵物做個伴 第36頁:第二部份:按摩使人放松,還可預防疾病
第37頁:第二部份:試試自己按摩 第38頁:第二部份:不要把年紀作為不學習的借口
第39頁:第三部份:身體的小不適可能是大問題 第40頁:第三部份:身體檢查是大病的第一道護欄
第41頁:第三部份:對自己的血壓心中有數 第42頁:第三部份:每月一次自檢乳房
第43頁:第三部份:養成自我檢查乳房的習慣 第44頁:第三部份:宮頸塗片檢查有助於發現早期宮頸癌
第45頁:第三部份:重視前列腺癌篩查 第46頁:第三部份:打鼾是病宜早治
第47頁:第三部份:便秘時別輕易用瀉藥 第48頁:第三部份:不要睡不著覺就吃藥
第49頁:第三部份:按時按劑量吃藥對病才有效 第50頁:第三部份:警惕季節性情緒紊亂症
第51頁:第三部份:常感疲勞要考慮是否患了糖尿病 第52頁:第三部份:降低膽固醇值可降低患心髒病的幾率
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