從裡到外說健康：洪昭光最新力作　　作者：洪昭光

    讓「小化工廠」動起來
　　
　　值得一提的是，經營好自己的「小化工廠」，利用信息素、內啡肽、安慰劑 效應等，幫助自己保持和恢復健康，並不是說它們能取代科學和醫學。完全靠心理，完全靠信念，靠「練功」，靠打坐，靠「冥想」，不靠科學，不靠醫學，那是邪 教和宗教極端主義宣傳的那一套，千萬要不得。就拿安慰劑來說，現在市場上沒有一種藥的效果是低於安慰劑效應的。我們需要做的，是在科學和醫學的基礎上，合 理利用自己的「小化工廠」。
　　
　　所有的醫生都會告訴你，他們需要病人的合作。什麼是合作？除了按時打針吃藥外，最重要的就是保持積 極、樂觀和健康的心態。否則，醫生給你一劑降壓藥，你自己體內不斷生產升壓藥；醫生給你一劑增強免疫功能的藥，你自己體內不斷生產降低免疫功能的藥，或者 減少分泌增強和維護免疫功能的藥，你想，醫生再高明，病能好得了嗎？
　　
　　正是因為你擁有這個「小化工廠」，每次你的情緒不好時，你都 可能在不同程度上傷害自己的身體。因為情緒突然受刺激而突發中風、心臟病的人很多。因為長期情緒問題和長期壓力而得上或大或小的慢性病的人也不少。當然， 很多情況下，這些病的基本病理已經存在，「萬事俱備，只欠東風」，你的負面情緒就起了催化劑的作用。有時，即便這些病理本來不存在，單憑長期的壓力和負面 情緒，單憑「身」「心」的關係，也足以讓它從無到有，從小到大。
　　
　　請記住，你自己是「小化工廠」的主人。經營好自己的「小化工廠」，不僅是心理健康的金鑰匙，更是身體健康的金鑰匙。它能幫助你該病的時候不病，病了的時候痛苦少，而且康復快。