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閱讀書籍 - 這樣喝咖啡最健康:咖啡裡究竟蘊藏著怎樣的寶藏 作者:張曄 左小霞

這樣喝咖啡最健康:咖啡裡究竟蘊藏著怎樣的寶藏 作者:張曄 左小霞

第一部分 第五章:風靡日韓的咖啡排毒法(2)

[日期:2016-06-05] 來源:  作者:張曄 左小霞 如佛友覺得此書不錯,請按
   1.肺。肺是人呼吸的主要器官,長期生活在城市中的人或多或少都有肺部污染,空氣的污濁和二手煙的危害讓你覺得喉嚨難受,有時候還呼吸不順暢甚至咳嗽不止。如果用紫羅蘭加上少量陳皮一起沖泡,可以止咳潤肺;紫羅蘭加桂花也有相同的效果。
  
  2.腸。腸胃不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習慣,宿便的累積會造成身體積聚毒素,對直腸的傷害最大,進而使人的體內環境受到污染。洋甘菊、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。
  
  3.肝。肝臟是人體內很重要的排毒代謝器官,不少藥物都會在肝臟進行代謝,代謝不佳就容易累積毒素,對人體有害。肝臟還能促進膽汁分泌、分解脂肪,對身體脂肪代謝極為重要。而檸檬草、迷迭香、馬鞭草可以加強肝臟代謝、解毒。
  
  4.腎。腎有統管人體各臟腑陰陽的功能,是人體陰陽的根本。腎陽起著溫暖脾陽、調節大小便的作用。腎對人體的津液代謝有重要的主持和調節作用。非生理期水腫的人通常是腎臟無法順利代謝水分。迷迭香具有利尿效果,還能強化腎臟的運作。
  
   也許有人會問:既然花花草草有如此好的作用,那單單飲用花草茶不就可以了嗎?為什麼還要和咖啡混合在一起呢?原因在於,花草雖然有獨特的香氣,但是就味 道而言還是偏苦的。尤其是要達到改善腸道目的所需要的量,味道會更濃,大家自然不願意接受,能堅持下來也就會有難度。可是如果搭配咖啡,既能將花草的清苦 融合到咖啡的香苦中,又可以結合咖啡促進胃腸蠕動、膽汁分泌的特點,同時又稀釋了咖啡中咖啡因的濃度,如此一來正好兩全其美。
  
  你該喝哪種花草咖啡?
  
   瞭解了花草茶的特性,再加之咖啡,讓花草的天然香氣與咖啡的醇厚交織在一起,這可不是人工香精所能做到的。這裡舉上幾種常見的花草咖啡例子,只需用五官 靜靜地去感受它的色、香、味,讓全身陶醉在來自大自然的韻味和芬芳中,就能既細細地品嚐背後的文化氣息,同時又讓身體悄悄地排毒。
  
  上火用眼多,喝清熱護眼的菊花咖啡
  
  喝菊花的人很多,從學生到上班族,時不時都喝上幾口,因為它能清熱又能明目。對於愛喝咖啡的人來說,在裡面加點菊花也是不錯的選擇。並不是要把菊花直接加到咖啡裡,可以先用少許水將菊花泡開,等水變成黃色,也有了香味,就可以兌入咖啡了。
  
  菊花咖啡很適合夏天喝,菊花本身是微寒的,有很好的清熱作用。夏天愛上火,一上火眼睛就腫痛、發紅,或者愛生氣,臉上、身上總起一些小瘡小疙瘩的人也可以多泡菊花飲用。
  
  菊花的這些功效,再加上前面提到的咖啡促進二便的作用,就能將身體裡的火及時排出去。不過菊花咖啡較為涼寒,年輕女性最好不要飲用過多。
  
  冬天喝杯丁香咖啡暖暖小肚子
  
  丁香在中醫藥裡的命名很有趣,有公丁香和母丁香之分。公丁香指花,母丁香指果實。
  
  很多女孩子都會有小肚子發涼,胃寒的問題,一到冬天天氣涼的時候更是如此。不光是女孩,男士也會有腎陽不足的問題,有這些症狀的人都可以喝丁香咖啡。
  
   丁香散寒止痛的作用是很好的,我看到過有的女孩子肚子疼得滿地打滾,一摸她的肚子跟別處的皮膚明顯不是一個溫度,涼得很。還有的脾胃虛寒,不愛吃東西。 按理說,有這些症狀的人不太應該喝咖啡,因為咖啡多了會刺激胃腸,但偏偏小丫頭們就是喜歡喝,一杯熱熱的咖啡在冬天也或多或少能抵擋些許的寒氣。我建議這 些體寒,又撇不下咖啡的孩子們喝丁香咖啡。如果在家,就把3~5克丁香用少許水煮一下,然後用丁香水直接沖泡咖啡,或把煮好的咖啡兌在丁香水裡。也可以把 丁香用熱水泡一下,然後兌咖啡。這樣就能在享受冬日暖陽、咖啡滑潤的同時多少調理一下自身的問題,給寒冷注入些溫暖,讓身體也由內而外地健康起來。
  
  解暑清舌苔的藿香咖啡
  
  聽到這個名字大家可能會覺得很奇怪,藿香是一味地道的中藥,怎麼又混在咖啡裡了呢?藿香是草本植物,在夏天的時候,很多人直接用它泡水喝來解暑。
  
   現代人吃甜食比較多,又不愛運動,所以很容易讓濕氣集結在體內。人體濕氣大會怎樣呢?首先會略顯臃腫,不大愛動,總覺得有些疲累,舌苔又厚又膩……如果 你也有這些症狀,那就說明體內濕氣偏大了。尤其在夏天,本來天氣就熱,身體裡濕氣又多,又不愛出汗,就很容易中暑,這時喝上一杯藿香咖啡,真是應景得很, 既能品嚐到美味,又能解暑除濕,讓狀態從根本上得到改變。
  
  不過先要給愛浪漫和幻想的人們打個預防針,藿香的名字挺好聽,長得卻並不怎麼好看,除非新鮮的藿香,否則從藥店買來的就乾巴巴的,顏色也暗暗的,這草確實不如那花養眼。
  
  多種花草,多種搭配
  
  除此之外還有很多花草可以跟咖啡搭配在一起,大家不妨自己在家調配試試,說不定有意想不到的美味和效果。
  
   玫瑰花咖啡。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散淤而調經,有柔肝醒脾、行氣活血的作用,更適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘 脹痛及月經不調,或經前乳房脹痛者。當心情鬱悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時,用5~10克的玫瑰花,開水沖泡20~30分鐘後再衝入咖啡飲用, 有改善症狀的效果。
  
  金銀花咖啡。金銀花也偏寒,不適合長期飲用,僅適合在夏季飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質及月經期內不能飲用金銀花咖啡,否則,可能會出現不良反應。
【書籍目錄】
第1頁:作者介紹 第2頁:內容簡介
第3頁:營養醫生的咖啡緣(1) 第4頁:營養醫生的咖啡緣(2)
第5頁:第一部分 第一章:咖啡就是一種「毒」 (1) 第6頁:第一部分 第一章:咖啡就是一種「毒」 (2)
第7頁:第一部分 第一章:咖啡就是一種「毒」 (3) 第8頁:第一部分 第一章:咖啡就是一種「毒」 (4)
第9頁:第一部分 第一章:咖啡就是一種「毒」 (5) 第10頁:第一部分 第一章:咖啡就是一種「毒」 (6)
第11頁:第一部分 第一章:咖啡就是一種「毒」 (7) 第12頁:第一部分 第二章 :15個有史以來被問及 最多的咖啡健康問題(1)
第13頁:第一部分 第二章 :15個有史以來被問及 最多的咖啡健康問題(2) 第14頁:第一部分 第二章 :15個有史以來被問及 最多的咖啡健康問題(3)
第15頁:第一部分 第三章:怎樣喝到一杯既美味又健康的咖啡(1) 第16頁:第一部分 第三章:怎樣喝到一杯既美味又健康的咖啡(2)
第17頁:第一部分 第三章:怎樣喝到一杯既美味又健康的咖啡(3) 第18頁:第一部分 第三章:怎樣喝到一杯既美味又健康的咖啡(4)
第19頁:第一部分 第三章:怎樣喝到一杯既美味又健康的咖啡(5) 第20頁:第一部分 第三章:怎樣喝到一杯既美味又健康的咖啡(6)
第21頁:第一部分 第四章:咖啡有益,過則為災(1) 第22頁:第一部分 第四章:咖啡有益,過則為災(2)
第23頁:第一部分 第四章:咖啡有益,過則為災(3) 第24頁:第一部分 第四章:咖啡有益,過則為災(4)
第25頁:第一部分 第四章:咖啡有益,過則為災(5) 第26頁:第一部分 第四章:咖啡有益,過則為災(6)
第27頁:第一部分 第五章:風靡日韓的咖啡排毒法(1) 第28頁:第一部分 第五章:風靡日韓的咖啡排毒法(2)
第29頁:第一部分 第五章:風靡日韓的咖啡排毒法(3)
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