百病不生Ⅱ：極簡經絡養生法　　作者：吳大馨

  　【書評一】
　　
　　最近，一本名叫《百病不生Ⅱ——極簡經絡養生法》的書引起了我的注意。不為別的，就是看中了書名上的“極簡”兩個字。
　　
　　這幾年，市面上關於經絡的書層出不窮，讓人眼花繚亂、無從選擇。也許，很多人都有像我一樣的困惑：每個專家都告訴我這個毛病要按這個穴位，這個穴位在什麼地方。可是照著書去自己身上找的時候，還是有許多不明白——我找的這個位置到底對不對？心裡始終沒有底兒。
　　
　 　看了“極簡經絡養生法”，這些煩惱全都沒有了。因為吳老師說：根本不用去記憶各個穴位的位置，你下意識動作觸摸到的，就是最正確的。就像你肯定有過這樣 的經歷，不小心摔倒了，你會小心地護著你摔傷的膝蓋，並輕柔地按摩，雖然按摩的力度和手法並不是你設計的，卻能迅速緩解你的疼痛；有時你會一時貪吃，吃多 了，肚子不舒服，這時很多人會不自覺地摩腹，待一會兒，肚子就好了；有些頭痛的人，在頭痛症狀出現時，會不由自主地按摩兩側的太陽穴，頭痛的症狀也能很快 減輕……這些都是我們身體的本能，也就是“下意識”。為了健康，我們一定要關注下意識，並且尊重他、信任他。
　　
　　同時，作者還告訴我們，在經絡上施用的手法沒有那麼多的講究，用不著管什麼順時針幾圈、逆時針幾圈，還有補瀉什麼的，搞得人頭很大，完全用自己最順手的姿勢，把那個不舒服的地方弄得不痛了，就萬事大吉了。
　　
　 　這“極簡”真的不是說說而已，它被落實到了生活的方方面面。散步時，刻意地前腳掌用力著地，就能刺激湧泉穴，降血壓；一邊走，一邊把兩手握成空拳擊打胸 腹部，能同時打通腎經和胃經；上廁所的時候，用手點按頭頂的百會穴，能預防脫肛和痔瘡；與人談話時，雙手十指自然交叉，食指之下便是第二掌骨反射區的脾胃 點，脾胃不好的人要多按；多唱卡拉OK，引吭高歌時，能順便練丹田氣，打通任督二脈……類似的方法不勝枚舉，全都是簡單到不能再簡單。
　　
　　吳老師曾在博客上寫下自己開博的初衷：在中醫典藏和民間醫術中力尋簡單有效、人人能做的健康養生手法，並試圖與日常生活相融合，讓人人都能用簡單的手法輕松掌握健康，最終使中醫走下神壇，走向平民，光大精深博大的中醫文化。
　　
　　衷心祝願吳老師夢想成真，也祝願所有的人都能無病無痛，百病不生。