一生健康從“齒”開始：牙好，身體就好　作者：程真偉

  　牙膏使用學問多
　　
　　牙膏的使用並非擠一下那麼簡單，它也是有學問和奧妙的。
　　
　　1．牙膏最好用小管
　　
　　據調查，超過八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人們普遍認為，大管牙膏在價錢上更劃算，而且能用很長時間。其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點：
　　
　　（1）一管牙膏不要用太久。因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。
　　
　　（2）不要老用一款牙膏，最好換著用。每個人要根據自己的口腔特點和需要來選擇，應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。
　　
　 　（3）一家人最好用不同的牙膏，不要合用一管牙膏。因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細 菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。
　　
　　2．牙膏泡少不見得不好
　　
　　很多人以為牙膏的泡沫越多，質量就越好，其實不盡然。牙膏的主要成分是摩擦劑、芳香劑和洗滌劑。
　　
　　其中，決定去污能力的物質是摩擦劑，它依靠機械摩擦力將牙垢刷除。
　　
　　芳香劑除能使牙膏產生芳香氣味外，還具有殺菌消炎的作用。
　　
　 　洗滌劑能產生泡沫，這泡沫可使刷除下來的牙垢產生懸浮，不致再與牙齒相粘附，最後隨漱口水吐出口腔。但是，洗滌劑有潤滑作用，如果它的量過多，產生的泡 沫也會增多，潤滑作用亦會增大。這樣反而會降低摩擦劑的作用，影響潔齒的效能。另外，洗滌劑的原料主要是皂片或合成洗滌劑。采用皂片作為洗滌劑的，其所含 的鹼性物質會刺激口腔黏膜，長期使用這種牙膏，容易引起口腔炎症；合成洗滌劑在口腔中如不能除盡，其殘留物被攝入人體內，對人體健康會產生一定危害。
　　
　　因此，泡沫的多少並不能代表牙膏質量的高低，主要決定因素在於牙膏中摩擦劑的質量。摩擦劑以細膩、光潤、潔白為上乘之品。
　　
　　3．加“鈣”牙膏無法為牙齒補鈣
　　
　　有這樣一句人們耳熟能詳的廣告語：“氟加鈣，防蛀牙”。但口腔醫學專家指出，牙齒上被酸腐蝕掉的鈣很難通過補鈣再補回去，加“鈣”牙膏無法為牙齒補鈣。
　　
　 　據專家介紹，牙齒表面有一層很薄但很硬的牙釉質，這層牙釉質90%以上都是鈣，牙齒就是靠牙釉質裡的鈣來受到保護的。一旦牙齒長成以後，造釉細胞就自然 消失，而且不會再重新產生，因此牙齒長出後是很難補鈣的。牙齒缺鈣的表現只是在人體極端缺鈣的情況下才可能產生，而一般條件下人體缺鈣不會在牙齒上表現出 來，通過人體補鈣來平衡牙齒的鈣缺失同樣也沒有治療意義。
　　
　　所以，一些牙膏廠商關於在生產的牙膏裡添加鈣或者有機鈣能對牙齒起到保護作用的說法是沒有科學依據的。
　　
　　4．牙膏用量不是越多越好
　　
　　牙膏的用量要把握一個度，不能過多，因為牙膏中含有一定量的摩擦劑，摩擦劑的主要作用是去除牙齒上的菌斑和一些外源性的色素，如果每次都用量很大，長年累月，對牙齒硬組織的磨損作用也較大，尤其是會磨損牙頸部的牙體組織而導致牙本質過敏。
　　
　　正確的牙膏用量是每次只用約綠豆粒大小即可，平鋪開來，在牙刷上形成薄薄的一層，就足夠了。
　　
　　小貼士：牙膏過敏的問題
　　
　　牙膏使用不當也會發生極為少見的過敏現象，過敏者主要為20～60歲的人群，男性相對多見，主要表現為唇炎、唇部*、水腫，有燒灼感、瘙癢感或刺痛感，伴隨上皮剝脫、干裂、出血等。
　　
　　如果發生牙膏過敏現象，立即停止使用便會逐漸康復，必要時可就診，遵醫囑服用抗過敏的藥物，並適當處理過敏的局部。一定要牢記導致過敏的牙膏品牌、成分等項目，避免以後再接觸或使用。
　　
　　牙線的正確選擇和使用
　　
　　每一顆牙齒都有4～5個面，通常好的牙刷、正確的刷牙方法，也只能徹底清潔其中的2～3個面，而有2個面，即每顆牙齒與相鄰牙齒接觸的鄰面，很難被清理干淨。