本章大部分篇幅將集中討論,我們如何因為恐懼而將矛頭指向自己,把自己當成敵人、視自己為問題的根源。但我們也會把這些感受向外投射,視他人為假想敵,恐懼愈甚,敵意愈深。
我們的假想敵,還有可能是從未尊重我們的父母、阻礙我們成功的老板、剝奪我們權力的政黨,或是對我們的生命造成威脅的國家;在這個“雙方大對決”的世界中,缺乏自我價值感的禍害就在“外頭”。
無論是家庭失和或族群間的世仇之戰,制造假想敵帶來某種程度的掌控感,讓我們產生了一種優越感,覺得自己在做正確的事,相信自己正在處理問題。將怒氣發泄在假想敵身上,暫時減緩了我們的恐懼感與脆弱感。
這並不表示真正的威脅不存在,我們的確有可能危害自己,而他人也可能傷害我們。然而,倘若我們任憑自己以仇恨與暴力來反擊,便會引發更多恐懼、慣性回應和痛苦折磨。只有當我們能以理智的心來面對自己的脆弱時,才能讓自己從恐懼與疏離的迷惘中解脫。