6. 息如何調柔呢？
呼吸的方式及頻率，取決於身體的耗氧量， 當我們打哈欠、伸懶腰就是一種自發式的呼吸調整方式，並不需要動念。
所謂的息調柔就是自然不造作的呼吸方式，隨著我們的身心狀態，自然而然從粗呼吸──細呼吸──斷息。
