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閱讀書籍 - 辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(1)

[日期:2016-06-14] 來源:  作者:劉靜賢 如佛友覺得此書不錯,請按

  另外,最好於每年春夏之際經常服用藥膳「鱔魚煲豬腎」來益氣固表、溫腎健脾。這是一款沒有任何藥材的藥膳,非常 適合過敏體質的人服用。取黃鱔250克用鹽或熱水洗去黏液,洗淨,切段;豬腎100克用鹽或生粉揉洗乾淨;然後將黃鱔、豬腎與生薑3片一起放進瓦煲內,加 入清水2000毫升(約8碗量),武火煮沸後,改為文火煲2小時,加入適量鹽即可。此湯對過敏性鼻炎有非常好的治療,也是春夏時一款絕佳的養生湯品,適合 經常服食。

  中醫認為「邪之所湊,其氣必虛」,「正氣存內,邪不可干」,說明內因是發病的根據,外因是發病的條件。氣虛則肌腠疏鬆,衛外不固;正氣不足,最易受外邪侵襲,風邪外侵,客於肌表,就會發為過敏性疾病。所以過敏體質的人在調補時就應該,以益氣固表為原則,合理調補。

  由於現代人每日過多攝入異蛋白,這種飲食結構對特稟體質者非常不利,因而特稟體質者應合理搭配自己的飲食結構。 一定要清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理,多吃益氣固表的食物,最好常吃糙米和蔬菜,它們不但能夠提供優質的紅細胞,又不用擔心異體蛋白進入血液, 所以能有效防止過敏症狀的發生。另外,過敏體質的人應該避免或盡量少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等食 品。

  四種抗過敏的食物食物功效及用法蜂蜜蜂蜜中含有微量的蜂毒,蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 另外,蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏症狀大棗紅 棗中含有大量抗過敏物質,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗,可生吃或水煎服,每天10枚,直至過敏症狀消失為止;大棗水煎時 掰開煎為好,煎熬時不宜加糖金針菇金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統,經 常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力胡蘿蔔胡蘿蔔中的。

  蟄伏了一個冬天,終於又到了春暖花開的時候,天地萬物生機勃勃,正是人們踏青賞春的好時節。可是並不是所有的人 都能盡情享受春天帶來的歡愉。春天是一年四季中風氣最盛的季節,由於「風為百病之長」,故而春天也是流行性感冒、皮膚傳染等疾病最多發、病情也最複雜多變 的季節。飄散在空氣中的花粉,極易被人吸入呼吸道,對於過敏體質的人,就可能引發皮膚瘙癢、紅腫,甚至哮喘、呼吸困難等症狀。

  「桃花癬」是最具有季節特徵的皮膚病之一,在陽光明媚、花香四溢的春天,許多人皮膚上出現大小不等的淡色斑或紫紅色丘疹,表面乾燥,可以看到,用手摸也能感覺到皮膚明顯的粗糙,色斑上有白色的鱗屑,有的人還會覺得皮膚發燙髮癢。

  其實「桃花癬」不是通常所說的「癬」,而是一種因為某種花粉,甚至日曬、季節性溫度變化而引發的一種過敏性的皮 膚炎症性反應。它不分干性與油性皮膚,只要你是過敏體質都很可能在劫難逃。2006年春天,有一個24歲小伙子因二十天前全身瘙癢,並且日益加重前來就 診。自述患全身瘙癢已經3年,反覆發作,曾多方治療,但效果不佳。診見:四肢及軀幹幾乎佈滿大小不等,形狀不規則的皮損,擦去表面覆蓋的鱗屑見皮損發紅、 輕硬。其舌淡苔白,脈沉細。辨證屬氣虛風襲,營衛不和,衛外不固,治以益氣固表,調和營衛,去風止癢。處方:黃芪15克、防風12克、桂枝15克、白芍 15克、當歸12克、荊芥12克、川芎12克、丹皮12克、地膚子12克、白鮮皮12克。每日1劑,水煎服。5劑後複診,瘙癢減輕,皮損部位有所好轉。上 方加生甘草,繼服7劑後諸症大減,療效顯著,仍按此方服用10劑則完全康復如常。又囑其繼續服用數劑以鞏固療效。

  過敏性皮炎多因氣虛,營衛不和,衛外不固,風邪侵襲,損傷皮膚而發病。春天陽氣升發,外邪過盛,而皮膚屬表,最 易為風邪侵襲。故用黃芪益氣固表,桂枝、白芍調和營衛,加當歸、川芎、丹皮治血以祛風,還有祛風藥荊芥、防風,止癢專藥地膚子、白鮮皮等,諸藥合用故而療 效顯著。

  《素問·四氣調神大論》中說:「春三月,此謂發陳。天地俱佳,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭」。是說春季陽氣生 發萬物萌生,大自然生機勃勃,人也應該稍晚些睡覺早些起床,多到室外走走,放鬆放鬆,調神養氣,順應陽氣生發,可以促使心身從自然界汲取動力,保持生機。 這一養生之道適合所有人,當然也包括特稟體質的人。為了達到這一目的,春天可以通過散步、踏青、賞花、郊遊等來舒暢自己的情志,早早的起床,趁夜露尚未 干,空氣濕潤,此時空氣中花粉的含量是一天中濃度最低的時候,到室外活動,可以促進新陳代謝,加速血液循環,提高機體的抗病能力。

  過敏體質的人切不可急躁惱怒,因為這些不良情緒特別容易影響到身體內分泌的水平,使免疫功能下降,從而罹患各種各樣的疾病。常言說「若想身無病,心情要平靜」,不能因為皮膚過敏治療心切,而亂用藥。

  過敏體質的人在飲食上也應注意,要知道我們所吃的食物中有一類叫做「光敏性食物」,比如香菜、芹菜、油菜、芥 菜、無花果、檸檬等。吃了這類食物之後,皮膚對日光的敏感性就會大大增強。因此,過敏體質的人要少吃或不吃光敏性食物,以免使本已非常敏感的皮膚再加強對 日光刺激的敏感,而加重病情。

  ◇問:我每到春天就會出現過敏症狀,又打噴嚏,又流鼻涕,皮膚也又紅又癢,並且特別愛出汗,請問劉教授,我該怎樣調養?

  ◆答:你應盡量避免接觸過敏源,並堅持鍛煉以提高機體的免疫力。

  黃芪粥可健脾補肺,益氣升陽,固表止汗,是一道比較適合你的藥膳。取黃芪10克,大米100克,白糖少許。將黃芪擇淨,切為薄片,用冷水浸半小時,水煎取汁,共煎兩次,二液合併與大米同煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二成沸即成。

  消風散是特稟體質者的急救藥,可常備

  「故邪之所在,皆為不足」。

  --《黃帝內經·靈樞·口問》

  特稟體質的人,是一類比較特殊的人群,由於他們的免疫力低下,一些對其他人來講再平常不過的東西都可能對他們造成嚴重的傷害,所以,他們必須身邊常備應急藥物。

  中醫認為這類體質主要是肺、脾、腎三髒的功能失調而造成的。肺主呼吸、脾司運化、腎主氣納,若三髒功能失調,就 會使衛氣虛不能抵禦外邪,氣血運化失司造成免疫力降低,腎精不固導致元氣不足給外邪留下可乘之機。所以就應調補氣血,培精固元,調和營衛,以增強機體的衛 外功能,增強抗病能力。

  小傑剛剛5歲,卻是個老病號了,他是先天性特稟體質,從小時候起,每到春天就會,發生皮膚瘙癢、皮膚紅疹等過敏現象,由於,他年齡尚小,脾胃弱,只能用平和的藥物進行調理,於是,由消風散蜜製成的小丸藥就成了他的常備藥品。

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:導語 第4頁:前言
第5頁:引言 第6頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧
第7頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(1) 第8頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(2)
第9頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成 第10頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(1)
第11頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(2) 第12頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(3)
第13頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處 第14頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(1)
第15頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(2) 第16頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(3)
第17頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(4) 第18頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」
第19頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(1) 第20頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(2)
第21頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(3) 第22頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪
第23頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(1) 第24頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(2)
第25頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(3) 第26頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱
第27頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(1) 第28頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(2)
第29頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(3) 第30頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(4)
第31頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖 第32頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(1)
第33頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(2) 第34頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神
第35頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(1) 第36頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(2)
第37頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血 第38頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(1)
第39頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(2) 第40頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀
第41頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(1) 第42頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(2)
第43頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁 第44頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(1)
第45頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(2) 第46頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風
第47頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(1) 第48頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(2)
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