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閱讀書籍 - 辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風

[日期:2016-06-14] 來源:  作者:劉靜賢 如佛友覺得此書不錯,請按

  第十二章 特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風

  特稟體質是一類特殊的人群,他們無法像我們一樣自由隨意地過日子,因為他們會對某些正常人習以為常的物質產生過敏反應。當他們接觸到過敏源時就會出現鼻炎、皮膚炎、氣喘,非常痛苦,若得不到及時舒緩,甚至可能會危及生命。

  所以,過敏體質的人在日常生活中就必須時刻留意,盡可能地避開過敏源。還要更多地瞭解自身,從根本上改善體質才是治本之道。

  善於挖出生活中的過敏源

  「金木水火土運行之數,寒暑燥濕風火臨御之化,則天道可見,民氣可調,陰陽卷舒,近而無惑」。

  --《黃帝內經·素問·六元正紀大論》

  正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統,當外來物質侵入人體時,人體就會通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋 白,將入侵物中和或消化掉。而特稟體質中的過敏一族,他們的免疫反應靈敏度超出了應有的程度和範圍,通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質,視作入侵 者並對其進行中和或消化,這樣就會傷害到機體的某些正常功能,從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。他們會對花粉、氣味、食物、藥物,甚至於季節產生過敏 反應,而出現打噴嚏、哮喘、瘙癢、蕁麻疹、過敏性紫癜等症狀。所以生活中這些人一定要避開這些可能引起過敏反應的物質。

  臨床中很多患者都是因為反覆接觸過敏源,導致病情反覆加重、遷延不愈。因而建議經常過敏的患者,瞭解自己的過敏 源是很重要的,一定要醫院進行過敏源篩查檢測,查清楚到底是接觸性的、食入性的還是吸入性的過敏原引起的過敏反應,以便從根本上解決問題。千萬不要把過敏 當成小毛病而忽略了檢查和治療,最終導致嚴重的後果。另外,還要積極參加各種體育鍛煉,增強體質,以便有效的對抗過敏。

  日常生活中的八大過敏源過敏源過敏症狀過敏原因預防措施塵螨鼻炎、哮喘塵螨的排泄物分解為極微細的粉塵,附著在 床單、枕頭、地毯或窗簾上,一旦被吸入鼻腔、肺部則容易引起鼻炎、哮喘發作至少每兩周用60℃以上溫水清洗床單和枕套;盡量不用地毯、不懸掛飾物;用百葉 窗代替織物窗簾;避免使用填充式傢俱;多餘的衣物、玩具應收入儲物櫃;保持室內空氣流通續表過敏源過敏症狀過敏原因預防措施花粉、

  柳絮、草籽打噴嚏、流鼻涕、流淚等,甚至引起胸悶、哮喘花粉、柳絮、草籽等無孔不入,一旦與鼻腔內壁或咽喉內壁 等接觸,就刺激黏膜引起過敏花粉季節外出時戴口罩和有鏡片的眼鏡,不要戴隱形眼鏡;花粉濃度高的傍晚盡量避免外出,並要關好窗戶;不要室外晾曬;外出回來 要換乾淨衣服並洗頭髮黴菌呼吸道發癢、呼吸困難有些黴菌能釋放出成千上萬極其微小的孢子,引起呼吸道黏膜過敏,出現呼吸道發癢或呼吸困難的症狀不在屋內擺 放過多花草,不給盆栽植物澆過多水;用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環境;保持居室空氣流通,並監控溫度及濕度,室溫25~27℃、濕度 40%~50%為宜寵物咳嗽、氣喘、鼻炎寵物的毛髮、皮屑鑽進喉嚨引起黏膜過敏;寵物的唾液變干後,潛在過敏原也會釋放出來準備養寵物前,先花些時間與別 人的寵物相處,以弄清自己是否對寵物過敏,如果過敏最好別養電器眼睛腫脹、咽喉不適當通風不良時,電腦、傳真機、電視等電器所散發的無臭無味的臭氧氣體, 會刺激眼睛及氣管黏膜引起過敏將電器放置在通風處,並盡量避免與電器長時間接觸;在電器旁擺放吊蘭、百合等植物以淨化空氣、減少過敏源甲醛皮膚瘙癢、咳 嗽、鼻塞、頭暈甲醛有消毒、防腐和收斂作用,在木製傢俱、地板、洗滌劑中被大量使用,紡織品和衣料中也有少量添加,易導致過敏裝修選擇綠色材料,做好室內 空氣淨化與通風工作,讓甲醛充分揮發;新買的衣物先漂洗幾遍,於通風處晾乾後再穿;乾洗的衣物,也要先放在通風處晾一陣再收起來藥物以皮疹主,有時還出現 低熱、噁心、嘔吐、甚至休克藥物中的某些特殊成分導致某些人過敏使用青黴素等易致敏藥物前先做皮試,一旦敏感之後,絕對避免使用;其他容易導致過敏的藥物 使用前應咨詢醫師食物皮膚發紅髮癢或唇舌腫脹、噁心、腹瀉等等食物中的某些特殊成分導致某些人過敏發現會導致自己過敏的食物後避而遠之;避免食用含食品添 加劑的食物;對某些水果過敏,建議去皮食用;多喝開水、注意飲食均衡;給自己減壓,過大的壓力會加重免疫系統負擔,引發食物過敏。

  ◇問:我每年10月開始手上起小疙瘩,非常癢,還出水,不過到春天就好了,是否需做過敏源檢測?

  ◆答:如果是長期反覆發作,應該考慮去做過敏源的檢查,找出究竟對哪些物質過敏就可以採取一些措施來避免或是做脫敏治療。

  特稟體質者進補宜益氣固表

  「此必因虛邪之風,與其身形,兩虛相得,乃客其形」。

  --《黃帝內經·靈樞·百病始生》

  特稟質者是由於先天性遺傳因素所形成的原發性免疫缺陷,對季節氣候適應能力差,易發生過敏。現在過敏性疾病也屬常見病,隨著感染性疾病的控制和工業化程度的提高,過敏性疾病在逐年遞增,有數據顯示,目前全球有22%的人群患有過敏性疾病。

  現在過敏性疾病之所以呈上升趨勢,與食物選擇不當關係密切。現代人多偏食肉、蛋、奶類食品,造成體內紅細胞質量降低,從而使人體對自然的適應能力和同化能力都大大降低。另外肉、蛋、奶中的蛋白質分子也會進入血液,刺激人體產生過敏反應。

  中醫認為過敏主要是肺氣不足,衛表不固,《靈樞·百病始生》中說:「此必因虛邪之風,與其身形,兩虛相得,乃客其形」。也就是說,正氣不足是過敏性疾病發生的內在原因,衛表不固,給了外邪入侵的機會,所以就會發生疾病。

  楊女士原來就有過敏性鼻炎,幾年前做過脫敏治療,症狀得以改善,但自從2004年搬進新居,由於新裝修刺激味特 別大,引起復發,繼續脫敏治療,但療效不理想,這幾年服用大量抗組織胺類藥物療效都不好。她對花粉、甲醛過敏,遇刺激就會連續打噴嚏,流水樣清涕,尤其是 換季冷暖空氣交替就會加重,五年來時好時壞,並且特別容易感冒、咳嗽,經常鼻塞、汗多,真是不勝其擾。診見:舌淡苔白,脈數無力,為肺脾氣虛、衛表不固、 邪滯鼻竅所致,治以補脾清肺,益氣固表,散邪通竅。處方:生炙黃芪各12克,黨參、北沙參、龍牡粉各15克,當歸、白芍、焦白朮、炙甘草、茯苓、熟附片各 10克,桂枝5克,生薑3片,大棗5枚,每日一劑,水煎服,連服五劑。複診時自覺所有症狀都得以改善,於是繼續服用七劑以鞏固療效。並囑其一定注意居室通 風,保持空氣清新,以利康復。其實過敏性鼻炎多與變應性鼻炎相類似,其主要是正氣虧虛不能抵禦外邪,所以扶正祛邪是治療的關鍵。

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:導語 第4頁:前言
第5頁:引言 第6頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧
第7頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(1) 第8頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(2)
第9頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成 第10頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(1)
第11頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(2) 第12頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(3)
第13頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處 第14頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(1)
第15頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(2) 第16頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(3)
第17頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(4) 第18頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」
第19頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(1) 第20頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(2)
第21頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(3) 第22頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪
第23頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(1) 第24頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(2)
第25頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(3) 第26頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱
第27頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(1) 第28頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(2)
第29頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(3) 第30頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(4)
第31頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖 第32頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(1)
第33頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(2) 第34頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神
第35頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(1) 第36頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(2)
第37頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血 第38頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(1)
第39頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(2) 第40頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀
第41頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(1) 第42頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(2)
第43頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁 第44頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(1)
第45頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(2) 第46頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風
第47頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(1) 第48頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(2)
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