我前幾日接待了一位患者，生孩子時，由於難產，體力消耗過度，導致氣虛。滿月後，身體越來越消瘦，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動，身體就受不了，連孩子都快沒法帶了。沒辦法，只好四處尋醫問藥，欲使自己迅速回恢復健康狀態。
我給她診治完，說：「你脾、肺、腎都虛」!郭紅說：「可我生孩子前都好好的呀」!我說：「你是生孩子耗氣多了導致的」!
她說：「那怎麼辦呀」?我說：「養養吧，比如說用食物，用藥膳，另外，還可以配合一些增補髒氣的運動」。她點頭 同意。隨即我給她列出幾個可以增補髒氣的食物，如山藥、花生、大棗、人參、西洋參、太子參、黃芪、黨參、甘草等，並教給她合理的食用方法。另外，又教了她 幾款補氣的食譜。
補腎核桃粥：將核桃仁50克搗碎備用;粳米50克淘淨備用;蓮子20粒去心;山藥200克洗淨去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用;在大沙鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥;加紅糖適量調味，願意吃鹹者可放鹽調味即可。此粥可健脾益腎，增補身體氣血。
白果豬肚：豬肚1000克，將豬肚外表油膩去除，翻轉放精鹽抓捏，去清黏液，沖洗淨，然後放入沸水中滾汆5 分鐘，撈出放進冷水盆裡，刮去肚衣雜物，洗淨，換沸水再滾10 分鐘，撈起待用;白果(鮮)300克，洗淨，取肉;紅棗(干)15克洗淨去核;香菇(干)8克浸發去蒂洗淨;將竹箅子放入洗淨的沙鍋中，下清湯(或 水)1500毫升，白果肉、紅棗、豬肚、香菇、黃酒、精鹽，加蓋用慢火煲1小時至豬肚軟綿，取出豬肚斜切成塊，每塊約重20克;取湯盅一個，依次放入白 果、肚塊、紅棗、香菇，再將原湯放味精、胡椒粉調味，燒沸後倒入湯盅便成。此菜可增補元氣，健脾開胃。
黃芪童子雞：取童子雞1只洗淨，用紗布袋包好生黃芪9克，取一根細線，一端紮緊紗布袋口，置於鍋內，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟後，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調味，即可食用。可益氣補虛。
另外我推薦給她一套「六字訣」療法，以幫她增補髒氣。
「六字訣」療法，是一種由六種特殊的呼氣法組成的自我保健療法。每一種呼吸方法均有特定的吐字口型，可相應地調整某一臟腑的機能，從而有針對性地發揮驅邪安髒的作用。「六字訣」療法最早由南北朝的陶弘景編纂的《養性延命錄服氣療病篇》中記述。
此法的練習方法：每天夜半之後或中午以前，靜坐，叩齒咽津，然後依法輕念噓、呵、、吹、呼、嘻六字。