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閱讀書籍 - 辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

辨清體質好養生:《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧  作者:劉靜賢

體質是由先天稟賦加後天修養而成(3)

[日期:2016-06-14] 來源:  作者:劉靜賢 如佛友覺得此書不錯,請按

  濫用激素。所有的激素都可導致陽氣極大的損傷,消耗人的腎精,隨之就會出現陽虛諸症,越是久用激素,其損傷陽氣 的結果越是明顯。我有一個親戚,小孩得了白血病,病情穩定時建議給孩子吃中藥,結果大人堅持用激素,因為一用激素,孩子身體就不疼了,吃飯也香了,一天吃 10來頓飯都可以,可是孩子只堅持了一年,還是走了。可是另外一個小孩也得了白血病,一開始他就堅持服用一個老中醫開的中藥湯劑,只是在病情很嚴重時,才 去使用激素治療,現在這孩子身體狀態還很不錯,據說最近準備要做移植手術。激素的效果立竿見影,往往是急功近利者的首選,所以,一定要小心使用才是!

  濫用其他西藥。現在的西藥品目繁多,可以說人的大多數疾病,西藥都有「對症」的。可是,這類藥物的一個總的特點 是激發人體潛藏的真精真陽,從而使病態的陰陽暫時恢復升降的功能,從而達到健康的「效果」。可是這種結果卻耗損了陽氣,也就是壓制了生命。所以,對於西藥 的選擇,一定要慎重,務必在正規醫院的醫生指導下,分析利弊後再使用,不能盲目濫用。

  濫用中藥。有人問我:「劉教授,中藥沒有副作用對嗎」?對於這個觀點,我不贊成。「是藥三分毒」,中藥不是沒有 副作用,弄不好還會有大的副作用。大家想想,如果一個人是陽熱之體,老是生發,收藏不了,用苦寒藥可以清熱降火,使氣機潛降。但如果這個人並非陽熱體質, 卻也用了苦寒藥,結果生氣一天天地被耗伐。也就是說它動搖的是人生命的根本,難道這個還不算「副作用」嗎?

  雖然生病、用藥是不可避免的,但在治療選藥時,應謹慎操作,不要盲目。醫生要嚴謹,不能當藥物危害人體的「幫兇」,老百姓也不要為自己選擇「毒藥」。從飲食、運動、經絡調節,注重養生保健永遠是防治疾病的正道,也是養生的主要內容,體質養生尤其不提倡用藥。

  ◇問:對於西藥產生的副作用,中醫有辦法調解嗎?

  ◆ 答:有些可以,但不是絕對的。比如西藥所產生的傷陽副作用,中醫會選擇一些有效的方劑來應對,比如用附子理中丸、四逆湯、桂枝湯等,配合針灸,達到溫中散 寒,益氣健脾,調理胃腸,活血通絡以及防病保健,強身壯體的作用。但是中藥不是萬能的,再說用中藥來調補西藥帶來的危害,實屬「亡羊補牢」之舉,有些並不 一定奏效。所以防病治病用藥都須謹慎,不可盲目!

  不健康的生活方式,會加重體質偏頗

  「志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願」。

  --《黃帝內經·素問·上古天真論》

  我有一個朋友原來在農村,身體很棒,不胖不瘦,臉色紅潤,一年四季很少生病。可是後來她老公在城裡開裝修公司掙了大錢,把她也接到城裡「享福」了,天天出門開汽車,打麻將、睡懶覺……日子過得「愜意」極了。

  可是到城裡1年多,她就出現了各種症狀,滿臉痘痘,臉上時不時感覺發燙髮紅……再好的化妝品也掩飾不了她臉上的 問題;並且,整天叫嚷著這兒疼那兒疼;心性也大變,天天操心老公有外遇,所以心火大,夜難寐……她三番五次打電話來請我給她調理一下。我根據她的症狀一次 次地調理,每一次我都勸她,你的日子過得太 「好」了,你得的這些都是富貴病,應該重新給自己找點事幹,別整天這樣「虛度」!可是她不聽,總覺得自己辛苦了半輩子,現在就該享福了!

  和我這位朋友的想法及生活類似的人大有人在。可是身體是需要「吃苦」的。想想,在農村勞動的人有幾個得肥胖症、糖尿病的?

  現在科技發達了,給我們帶來了許多前所未有的享受,但也給體質帶來了負面影響。

  人應四季,「春生夏長」,是一個能量消耗的過程,尤其是夏天,叫「苦夏」,無病三分虛,這個消耗是必須的,等於 徹底為人體內部打掃了一遍衛生。打掃完以後,身體內部乾淨了,隨著秋天氣溫下降,人們的食慾開始增加,想吃東西,尤其想吃堅果和一些油性大的東西。夏天消 耗秋天補,是天道,是自然規律。可是空調一開,人們常常是從30多度的室外環境,一步進入20多度的空調房,溫差至少在5℃以上,夏天不消耗,不打掃衛 生,體內環境怎麼能乾淨?秋冬又要進補,年復一年,人體內痰濕就會積滯。另外,空調導致的外部的寒邪入侵人的機體,人的體質能不發生變化嗎?

  除了空調,還有電腦、汽車等現代文明的產物,也會導致人的體質偏頗。因為人在用電腦、汽車時,頸肩肌肉處於緊張 狀態,含胸駝背,下肢不動,易促生或加重血瘀、痰濕、氣鬱、濕熱等瘀滯性體質,並產生許多難治的疾病,長此以往是很可怕的。我到深圳講課和出門診時遇到了 許多病人,他們是白領甚或金領階層,年紀很輕,正處於年富力強的階段,卻大多處於亞健康狀態。面色萎黃,身疲倦怠,「三高」普遍。

  還有些生活安逸的人,因為太富有了,人的慾望也難平復了。並且有些人還因為擔心財富損失而勞心勞神,結果這種不良的心性也導致人的體質失去平衡,疾病叢生。

  所以,生活安逸、養尊處優的人,往往比天天勞動,或生活相對「清貧」的人體質要差,更容易得病。很多有錢人問 我:「我該怎麼保健」?我說:「你趕緊換上衣服去游泳、跑步、打球、做操,出一身汗,少吃點肥甘油膩的食物,清心寡慾,堅持一段時間後,保你能倒頭便睡, 一好百好」。最後我還是要提醒各位,為了健康,還是要:多動,少吃,多修心,少享「福」,依據個人體質,規律平靜地生活,才能遠離疾病,使人的體質向健康 方向優化發展。

  ◇問:哪些體質愛生癌症?

  ◆答:這個問題,我在臨床的統計數據中得出一些結論。歸納起來,有以下幾種體質易生癌。

  濕熱質或痰濕質:這兩種體質,整個人體的新陳代謝呈病理性亢進,導致某些組織很容易受內外刺激的激惹而發生突變,形成惡性腫瘤。

  氣鬱質或瘀血質:這兩種體質常常存在長期、深層次的抑鬱,體內微循環常有障礙。因此,易導致身體氣血不通,形成包塊、腫瘤等。

  過敏體質:易患過敏性疾病,癌症也屬於一種異常的變態反應性疾病,這是過敏體質的防疫盲點。

  氣虛體質:此種體質是鼻咽癌的敏感體質。早期鼻咽癌患者以熱和瘀為特點;放療一年後,體質以氣虛質基礎上的夾熱、夾瘀及夾濕為特點。

  體質具有先天性、個體性和可調性。所以即使你是上述的某種體質,也並不一定會得癌症,只要充分認識體質的特徵及其影響因素,制定個體化干預措施,及時糾正,就能遠離和減少癌症的發生。

  過於勞累,體質偏頗沒商量

  「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋」。

  --《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》

  記得有一次學生曾拿來中醫體質養生專家王琦教授的一份研究報告給我看,上面寫著:「不同的職業背景對體質也有重 要影響。研究顯示:氣虛體質在無職業者和農業勞動者中多見;陽虛體質在生產運輸工人中多見;陰虛體質多見於學生;痰濕體質多見於領導幹部;濕熱體質多見於 學生和商業服務人員,而在農業勞動者中最少;血瘀體質在辦公室人員中多見;氣鬱體質在學生和無職業者中最多」。看完這份資料,學生問我:「老師,生命在於 運動,身體過於勞累,怎麼能引起體質偏頗呢」?

  我是這樣跟他解釋的。

  首先,生命在於運動,這沒有錯,可是運動過度,使身體處於極度勞累的情況下,容易導致人體的氣血津精發生損耗,這當然會傷害身體,導致體質偏頗了!

  其次,我們在看上面的這份研究報告時,裡面所說的「運動」或者說勞作,並不是指進行體育運動,或是進行一些有目 的的健身,而是指在由工作而產生的勞累,包括靜止不動的工作、農業勞作、體力勞作等。《黃帝內經》中有「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷 筋」的五勞所傷之說。勞累過度,導致身體各機能受到傷害,如果不加以調節,即可能導致人體陰陽失衡,繼而導致人體體質失去平衡。比如腦力工作者他一天除了 睡覺就在那兒坐著寫呀,畫呀,忙呀!可是你說他勞累嗎?他勞纍纍的是心,是腦,當腦力勞累過度時,人的體質也會發生偏頗。

  另外,新時代「賦予」人們新的「勞累」。由於電燈和發電機的發明,使夜晚也可以像白天那樣明亮,讓我們每天有更 多的夜間加班、娛樂、寒窗苦讀……結果逆天而行,這種勞累損害人的程度最大!時間久了,陰陽失衡,人的體質就要變差了,人的健康也要受到損害了,甚至滋生 出癌症也有可能!

  所以,合理地作息,不要過勞,不要過逸,像古人一樣,順應自然,達到天人合一的生活狀態,那我們也就能更健康地活命於天地之間了!這是人生存的基本,也是體質養生的基本!

  ◇問:「五勞」與人的「七情」有什麼密切關係?

  ◆ 答:回答這個問題首先要讓大家明白,這裡的「五勞」不是指勞累的勞,而是指肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞。「七情」是指人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 中醫理論認為,人的情志活動對五臟會產生直接影響。其中怒易導致肝氣上逆,頭疼頭脹,傷肝;喜則易導致心氣渙散不收,神不守舍,傷心;驚易導致心氣紊亂, 心無所倚,傷心;憂、思則易導致脾氣鬱結,脾失健運,傷脾;悲易導致肺氣消耗,氣短乏力,傷肺;恐易導致腎氣下陷,腎氣不固,傷腎。任何情緒太過都可以對 身體產生不良後果。「太過」、「不及」均可使人致病。

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:導語 第4頁:前言
第5頁:引言 第6頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧
第7頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(1) 第8頁:《黃帝內經》中秘藏體質養生智慧(2)
第9頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成 第10頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(1)
第11頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(2) 第12頁:體質是由先天稟賦加後天修養而成(3)
第13頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處 第14頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(1)
第15頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(2) 第16頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(3)
第17頁:認清自己是什麼體質,把養生養到實處(4) 第18頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」
第19頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(1) 第20頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(2)
第21頁:平和體質:養生要採取「中庸之道」(3) 第22頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪
第23頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(1) 第24頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(2)
第25頁:氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(3) 第26頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱
第27頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(1) 第28頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(2)
第29頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(3) 第30頁:濕熱體質:養生重在疏肝利膽、祛濕清熱(4)
第31頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖 第32頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(1)
第33頁:陽虛體質:調養重在扶陽固本、防寒保暖(2) 第34頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神
第35頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(1) 第36頁:陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(2)
第37頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血 第38頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(1)
第39頁:痰濕體質:養生重在祛濕痰,暢達氣血(2) 第40頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀
第41頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(1) 第42頁:血瘀體質:養生重在活血散瘀(2)
第43頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁 第44頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(1)
第45頁:氣鬱體質:養生重在行氣解郁(2) 第46頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風
第47頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(1) 第48頁:特稟體質:調養重在益氣固表,養血消風(2)
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第 1 楼
are633會員 发表于 2017-4-20 0:27:33
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