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閱讀書籍 - 灸除百病的智慧:單氏獨家強力艾灸法,實實在在看得見的效果  作者:單桂敏

灸除百病的智慧:單氏獨家強力艾灸法,實實在在看得見的效果  作者:單桂敏

第一章 你的護花使者--艾灸工具的使用與注意事項

[日期:2016-06-12] 來源:  作者:單桂敏 如佛友覺得此書不錯,請按

  你的護花使者--艾灸工具的使用與注意事項

  有很多朋友來信,問我應該怎麼選擇艾灸的工具和方法。我說很簡單,按照你自己的條件和要求來選擇就行,沒有什麼嚴格的規定,不存在這個穴位就非得用這種工具或者採用那種

  方法之說。

  一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、懸灸,懸灸又分為啄雀灸、迴旋灸等等。從效果上來看,首選直接灸,其次是隔姜灸、懸灸。

  直接灸,就是把艾絨直接放在皮膚上熏烤,它可以分為瘢痕灸和非瘢痕灸,非瘢痕灸就是覺得有點燙了就把艾絨移開, 瘢痕灸就是一直熏到皮膚出現了瘢痕,這當然是件讓人害怕的事。瘢痕也許就是一個小點兒,可是它卻十分影響人的容貌。因為要反覆施灸,有時留下的可能就是一 個坑、一個大疤痕,這個方法不適合用在臉部。這正是古人說的面部不施灸的原因。

  現在,我已對艾灸工具做了改進--發明了眼部溫灸器,用它可以在面部的睛明、四白、承泣、太陽穴等穴處施灸。

  一般情況下,隔姜灸採用得較多,主要方法為:用薑片把艾絨與人體隔開,還可在艾絨和薑片之間添加一些藥材或者其他材料,然後再對人體進行施灸。

  隔姜灸還要切薑片,在簡易性和方便性方面就不如懸灸了。懸灸就是手持艾條,使其與皮膚保持一定距離來熏烤,這是較常用的一種灸法。

  當然了,要說方便、安全、實用,那還得是艾灸盒和艾灸罐,可以將它們綁在身上需要艾灸的任何部位。如果手持艾條灸了一個穴位再灸另一個,就不如直接用艾灸工具。

  有人問,艾灸盒和艾灸罐怎麼區分使用呢?其實沒有嚴格具體的規定,感覺哪個方便就用哪個。例如環境溫度較高時, 身上穿得少,我建議你直接用艾灸盒。一是因艾灸盒的盒壁溫度比較適中,不會燙著人;二是因它與皮膚的接觸面積較小,不容易捂汗。如果說環境溫度較低,衣服 穿得比較多,用艾灸盒不方便,那就用艾灸罐來灸。

  如果灸的面積較大,就要選擇多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。例如灸腹部和腰部的穴位,若用單眼艾灸盒或者單罐艾灸罐,就會費時費力。如果採用多眼艾灸盒或多罐艾灸罐覆蓋移動艾灸,那就有效率得多。

  總之,在選擇艾灸工具的時候,要結合自己的條件,以及周圍的環境。如果你現在只有艾灸罐,沒有艾灸盒,也沒必要非得用艾灸盒;如果喜歡手持艾條懸灸,那也可以不用任何工具。

  有些人問,我不知道如何找穴位,那怎麼辦?有兩個竅門:第一,哪兒有痛感,就灸哪兒,準沒錯;第二,本書配有一 張全綵女性經絡圖,按照圖來找穴位,找到之後再施灸。當然了,對準穴位,並不是要求必須嚴格對準那個點,非職業醫師或專業人士,很難找準穴點。只要在穴位 附近灸,就可以起作用。

  注意:艾灸石門穴可能導致不孕,而石門穴離關元穴相當近,所以全書涉及到艾灸腹部尤其是關元穴時一定要小心,盡量在關元穴以下艾灸。

  艾灸是靠艾條燃燒時釋放熱量對身體產生作用的,它有全方位的療效。

  還有人問,方法工具我都知道怎麼選擇了,熱度如何掌握?時間如何確定?這些其實也非常容易。艾灸是一種體驗式的療法,在調理身體的過程中,要自己去體會它的作用,時間和溫度都要自己去掌握。

  如果你覺得熱了,那就想辦法讓溫度降下來,可以在艾灸罐外面包條毛巾,也可以把艾條離灸點遠一些。當然,我建議,艾條的溫度以能讓你感覺到熱,但又不會燙傷為宜。對於一個剛接觸艾灸的人而言,溫度不能太高。

  有些老人感覺差一些,在不覺得燙的時候可能就燙傷了,所以不能讓艾條離皮膚太近,艾灸多長時間呢?如果你自己感覺差不多了,那就停一會兒。有些人可能會說,為什麼書中有很多地方都提過要達到多少多少分鐘呢?我想說,這並不矛盾,要求的時間只是一般性的參考值。

  例如,我多次提到過艾灸女人的腰腹部不要少於30分鐘,這個是絕對的嗎?不是的。之所以這麼提,因為一般情況下,我們都是用工具來艾灸,例如艾灸盒、艾灸罐。隔著衣服,用的還是這種間接的灸法,如果不灸到位,效果就不會好。

  如果是直接灸,或者懸灸的熱度比較大,做20分鐘就收工,也未嘗不可。但我還是要強調一下,盡量做足30分鐘。當然了,如果灸的時候出現了不良反應,一定要停下來,不要拘泥於時間規定。

  說到時間,又扯到了另外一個問題,那就是多長時間見效,這也是很多朋友都關注的問題。關於這一點,因人、因病而異。有的人經絡比較敏感,幾天下來就有了效果。普通症狀,灸幾次就可以了,如果是好多年的老毛病,時間就要長點兒。

  每個人的體質不一樣,施灸時間也有區別。不能為了圖恢復得快而過度施灸。有些人艾灸的時候容易上火,那就不能「硬」灸,一定要控制施灸時間。

  調理需要有補有洩、補洩結合。艾灸,相當於是對身體的一種「補」,但不能補過了。那麼,如果艾灸時上火了,怎麼辦?可採用刮痧和拔罐來取得補洩的平衡,刮痧和拔罐是對身體的「洩」。

【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容簡介
第3頁:第一章 比時光更無情的是體內的寒、濕、淤 第4頁:第一章 時光不饒人,艾灸送溫暖
第5頁:第一章 堅持艾灸,痛經去無蹤,婦科炎症更無痕 第6頁:第一章 更年期不可怕,艾灸調理有辦法
第7頁:第一章 讓艾灸來幫你美容 第8頁:第一章 你的護花使者--艾灸工具的使用與注意事項
第9頁:第二章 艾灸減肥見效快 第10頁:第二章 艾灸塑身減肥,雙胸豐滿堅挺,很簡單,很自然
第11頁:第二章 讓膚色變得明亮光滑的美容灸 第12頁:第二章 通調身體,找回你曾經的花容月貌
第13頁:第二章 濕毒一除,痘痘消失 第14頁:第二章 美人喜辭黃褐斑
第15頁:第二章 皮膚色塊、手指開裂、濕疹找艾灸 第16頁:第二章 去掉各種小包塊,讓皮膚更平滑
第17頁:第二章 冬天手指開裂怎麼辦 第18頁:第二章 皮膚過敏,用艾灸配合放血療法來調
第19頁:第二章 眼腫、面浮、黑眼圈,艾灸一試還素顏 第20頁:第二章 用眼過度,眼睛乾澀,讓艾灸來幫你
第21頁:第二章 面部皮膚有血絲,輕輕一灸就沒了 第22頁:第二章 灸除白髮,笑傲年華
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