灸除白髮，笑傲年華
取穴：關元、神闕、命門、中脘、隱白、大都、三陰交、肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉、太沖。
工具：艾條、各種艾灸盒、各種艾灸罐。
方法：視具體情況選擇不同的艾灸工具進行組合。精虛血弱，則灸關元、神闕、命門、中脘、隱白、大都;血熱偏盛， 則灸關元、三陰交、腎俞;肝郁脾濕，則灸肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉、太沖。腰腹部用四眼艾灸盒或者四罐艾灸罐灸，其他部位用單眼艾灸罐、單眼艾灸盒 施灸。
時間：灸腰腹部不能少於30 分鐘，其他穴位15～20分鐘。
年輕人如頭頂白髮，就會給人沒精神氣兒的感覺。於是有的人就去染髮，可又對染髮劑過敏，要知道，染髮劑對頭皮和人體都是有傷害的，那怎麼辦?試試艾灸吧。
華發早生有兩大類型：一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。後者大多伴隨某種疾病出現，少數人則是由於精神過度緊張和營養不良所致。
中醫認為，毛髮與精、氣、血關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡，才能使人體的皮膚毛髮正常而美觀。哪一種不足，就會影響全身氣血運行或功能;若兩樣受損，必然導致人體皮膚和毛髮受損，並表現為不同程度的病態。
中醫學研究認為，下列因素與早生白髮有關：
1. 精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。
2. 血熱偏盛。情緒激動，致使水不涵木、肝旺血燥、血熱偏盛，進而毛根失養，華發早生。
3. 肝郁脾濕。肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而生白髮。
精虛血虛型的艾灸方法
精虛血虛一般表現為女性月經過少，或是月經淋漓不盡，精虛血虛則頭髮得不到必要的滋養，很可能會長白頭髮，甚至是脫髮掉髮。
這種情況之下，我們一定要食補，用烏雞、當歸、黃芪熬湯喝，平常多喝補氣血的紅糖水，還可食用一些生薑片去濕去寒，然後再做做艾灸。
烏雞、當歸、黃芪熬湯的配方很簡單，4 克當歸、5 克黃芪、一隻烏雞就行了。這個湯每天都要堅持喝，每次喝250 ～ 500 毫升，基本上喝幾次就會有效果。如果你能常年堅持喝下去，那是非常有益健康的。慢慢的，精血補足了，就能向上營養頭皮和頭髮，使頭髮由白轉黑。
紅糖水要在艾灸前後喝，可以加些薑片和大棗，每次的量以250～300毫升為宜。
如果使用艾灸，主要灸關元、神闕和命門，命門是補氣血的;若脾胃不調，就加上中脘;如果要增加止血療效，加上隱白、大都。在這些穴位上施灸，對女人的氣血大有裨益。
調理上述症狀，食療是第一位的，通過增加飲食營養再艾灸，可提升人體內的元陰元陽。另外，也要調整好心態，在調理的過程中切忌生氣，否則病情會反覆。
陰虛內熱型的艾灸方法
如果肝氣過盛，覺得心發熱，或者是小便熱、手足熱，這就是所謂的陰虛生內熱。這種情況，有時還會伴有身體炎症。
艾灸的消炎作用是獨一無二的，且靶向性特別強，可以對準病灶直接施灸。
艾灸部位主要以關元和腰骶部為主，再加上三陰交。可以直接用單眼艾灸盒灸關元，也可以用艾條直接熏灸。艾灸三陰交可以取得滋陰的作用，對除虛熱是有好處的。
若環境溫度過低，可以用艾灸罐來灸，腰骶部直接用四罐艾灸罐灸即可，時間不要少於30 分鐘。三陰交可以手持艾條直接灸，15～20分鐘為宜。
肝郁脾濕型的艾灸方法
如果肝郁脾濕，主要灸肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉，再加上太沖。
肝俞、脾俞、膽俞、胃俞，直接用四罐和六罐的艾灸罐覆蓋來灸，
陽陵泉和太沖用單眼的艾灸盒來灸。灸腰腹部的穴位不要少於30 分鐘，其他穴位灸15 ～ 20 分鐘即可。
在很大程度上，白髮脫髮與遺傳因素、精神緊張、壓力大、愛生氣、不良的生活習慣、失眠等有直接關係，假如你把這些問題解決了，那麼白髮脫髮狀況就會不攻自破。
另外，還可以對耳朵進行按摩，散步的時候，坐車的時候，閒逛的時候，看電視的時候，都不妨摳一摳它，揉一揉它，當你的耳朵開始發熱了，調理效果就達到了。
假如在灸治的過程中，反而感覺特別疲勞，說明正氣激發得還不夠，那麼還要繼續調整，配合飲食方面和心態方面的調整，再增加適當的體育鍛煉，只要持之以恆，一切問題就都會迎刃而解。