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閱讀書籍 - 灸除百病的智慧:單氏獨家強力艾灸法,實實在在看得見的效果  作者:單桂敏

灸除百病的智慧:單氏獨家強力艾灸法,實實在在看得見的效果  作者:單桂敏

第二章 用眼過度,眼睛乾澀,讓艾灸來幫你

[日期:2016-06-12] 來源:  作者:單桂敏 如佛友覺得此書不錯,請按

  用眼過度,眼睛乾澀,讓艾灸來幫你

  取穴:睛明、魚腰、四白、承泣、太陽、攢竹、風池、大椎。

  工具:艾條、眼部溫灸器、單眼艾灸盒、單眼艾灸罐。

  方法:在眼部溫灸器內放置專用艾條並點燃,在眼周的穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅即可。然後,用單眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸風池和大椎,艾灸期間不要用眼過度。灸風池和大椎不要用艾條,因為那樣容易把頭髮烤焦。

  時間:眼周各穴艾灸1 ~ 2 分鐘,循環灸5 ~ 6 次。每天艾灸1 次,10 天為一個療程。風池和大椎,每次艾灸15 分鐘。

  現在,白領一族幾乎時刻離不開電腦,上班用電腦工作,下班玩電腦遊戲,這樣長期對著電腦,眼睛肯定會受損傷,很容易眼干、眼澀。

  有一個二十多歲的姑娘,看電腦久了或者在乾燥點的房間裡多待會兒,眼睛就會受不了,月經前的半個月左右更嚴重。因為眼睛不舒服,原本溫順的她脾氣變得很差。她在我的博客上給我留言,向我求助。

  恰好我的一個親戚有段時間也有眼乾澀的情況,她當時用的是直接灸,效果不錯,但距離不好掌握。所以,我建議這位朋友改用眼部溫灸器。半個月後,我收到了她的反饋,她說效果不錯,眼乾澀有了很大改善。

  我認為,眼部溫灸器很方便,具體的灸法也非常簡單。點燃艾條之後,將其從溫灸器的後部塞進去,然後頭朝下按1 ~ 2 次,稍等一小會兒,等熱量開始從溫灸器的頭部傳出來的時候,就可以施灸了。

  施灸有順序,且注意不要被燙傷,建議你在臉上墊塊白紙或者面膜,隔著面膜和紙張在眼周順著「睛明~承泣~四白~ 太陽~魚腰~攢竹」進行艾灸,也可以加上絲竹空、印堂。溫度要掌握好,覺得微熱即可,堅持做幾個循環後,就起作用了。配合用艾灸罐灸風池和大椎,直接把艾 灸罐綁在脖子上的這兩個穴位附近,灸15 分鐘即可。

  另外,用艾條灸也是可以的。從哪個穴位灸起呢?就從睛明穴開始沿著下眼袋灸,這樣可以改善眼瞼下部的黑眼圈,逐漸使其變小變淡,直至完全消失。

  眼部的面積特別小,要安全第一。一定要躺下來,一手拿鏡子照著眼部,一手施灸,順著眼眶四周的穴位輪流灸。之所以要躺倒,是因為施灸的時候,煙是向上飄的,躺著不會熏到眼睛,但是一定要注意別讓艾灰落到眼睛裡。

  艾條和眼睛的距離,應根據每個人的具體耐熱度而定。有的人很耐熱,但也不要離得太近,免得臉上出現灸瘡。能體會到那種溫溫的感覺,就已經十分不錯了。

  艾灸一個階段後,可能是10天,也可能是3個月,黑眼圈、眼袋、皺紋等都會變淺、變淡,你的眼睛會更加明眸善睞。而且還能提高視力,對於老年人的青光眼、白內障等都有調理作用。

  下面,介紹幾個相關穴位與主治功能,你可以對照症狀與穴位,重點施灸。

  睛明穴:目內眥角稍上方凹陷處。主治目赤腫痛、迎風流淚、目內眥癢痛、目眩、近視。

  絲竹空穴:在眉梢的凹陷中。主治頭痛、目眩、目赤痛。

  太陽穴:在眉梢與目外眥之間向後約1寸的凹陷中。主治頭痛、目赤腫痛。

  魚腰穴:在眉毛的中點處。主治目赤腫痛、眼瞼下垂、眉稜骨痛。

  四白穴:在顴骨上方的凹陷中。主治目赤癢痛、目翳、頭痛眩暈。

  承泣穴:在眼眶下緣與眼球之間。主治目赤腫痛、夜盲、迎風流淚。

  攢竹穴:在眉毛內側邊緣凹陷處。主治視物不明、流淚。

  印堂穴:在兩眉連線的中點處。主治頭痛、眩暈。

  除了艾灸,也可以經常給眼部做做按摩。按摩對眼睛非常有益,有位老年女性就是經常按摩承泣、四白及眼周的其他穴位,並堅持每天轉眼珠50 次,堅持半年多後,老花眼症狀減輕了很多。這並非特例,按摩可促進眼部的血液循環,緩解肌肉緊張,其好處是不言而喻的。

【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容簡介
第3頁:第一章 比時光更無情的是體內的寒、濕、淤 第4頁:第一章 時光不饒人,艾灸送溫暖
第5頁:第一章 堅持艾灸,痛經去無蹤,婦科炎症更無痕 第6頁:第一章 更年期不可怕,艾灸調理有辦法
第7頁:第一章 讓艾灸來幫你美容 第8頁:第一章 你的護花使者--艾灸工具的使用與注意事項
第9頁:第二章 艾灸減肥見效快 第10頁:第二章 艾灸塑身減肥,雙胸豐滿堅挺,很簡單,很自然
第11頁:第二章 讓膚色變得明亮光滑的美容灸 第12頁:第二章 通調身體,找回你曾經的花容月貌
第13頁:第二章 濕毒一除,痘痘消失 第14頁:第二章 美人喜辭黃褐斑
第15頁:第二章 皮膚色塊、手指開裂、濕疹找艾灸 第16頁:第二章 去掉各種小包塊,讓皮膚更平滑
第17頁:第二章 冬天手指開裂怎麼辦 第18頁:第二章 皮膚過敏,用艾灸配合放血療法來調
第19頁:第二章 眼腫、面浮、黑眼圈,艾灸一試還素顏 第20頁:第二章 用眼過度,眼睛乾澀,讓艾灸來幫你
第21頁:第二章 面部皮膚有血絲,輕輕一灸就沒了 第22頁:第二章 灸除白髮,笑傲年華
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