2.沒病就等於健康嗎
還記得小品《說事兒》中,宋丹丹開場問崔永元的那句:「小崔,聽說你抑鬱了?」其實這是在說崔永元得抑鬱症的事兒。小崔是真的病了,身體出問題了嗎?
世界衛生組織對健康下了如下定義:健康不僅是指沒有疾病或者虛弱,而且是指身體上、精神上和社會適應上的完好狀 態。顯而易見,健康不僅僅要求我們身體上沒有問題,同時也包括心理上、行為上和社會學方面也符合一定的標準。小崔的抑鬱不是身體上的問題,而是由心理問題 引發的身體不適。
現代社會生活節奏快、生存壓力大,尤其是生活在大都市的人精神長期處於緊張狀態,很容易出現心理問題,抑鬱症只是其中的一個表現。心理出現問題,輕者影響個人生活或工作,重者直接影響到人們的正常生活和社會的穩定!
中醫理論講究:不治已病治未病。這是說要在疾病還沒有發生的時候,防患於未然,養成良好的生活習慣和科學的生活方式。那麼老年人平時要養成哪些好的生活習慣和方式呢?
合理膳食,戒煙限酒,講究衛生,經常鍛煉,保持良好的心理狀態等都是有利於保持身體健康的生活方式。另外,要注 意避免消極性格,醫學上有種說法叫「癌症性格」,是說癌症患者一般都具有的一些性格特徵,或者說這樣的性格容易引起癌症。其實不良的性格和很多疾病是聯繫 在一起的,比如,爭強好勝、好高騖遠、急躁易上火、好生悶氣等,這些性格特點長期累積,很容易引起身體的氣血不暢,影響身體健康。
因此,沒病不等於健康,一定要養成良好的生活習慣,培養健康陽光的性格。