離卦()包括三個節氣:夏至、小暑、大暑。
「至」有「極」的意思,夏至這天陽光幾乎直射北迴歸線上空,是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。這時天之陽最為強盛,萬物也向最旺盛的頂點衝刺。過了夏至,太陽逐漸向南移動,北半球白晝一天比一天短,天之陽也就開始減少了。
《易緯●通卦驗》上說:「夏至,暴風至,暑且濕??大暑,半夏生。」這裡提示我們一個問題,夏至雖然熱,但裡面 卻有濕的氣候特徵。這是為什麼呢?我們來看離卦,離上下為兩陽爻,中間是一陰爻,象徵陽中有陰,暑必挾濕之象。所以夏至雖然天之陽達到最盛,但是在地則有 暑濕。
我們夏天時越熱,空氣中濕度越大的時候,人也就越感覺頭昏腦漲、胸悶睏倦,沒有精神頭,這就是暑濕傷人的現象。
◎ 補腎助肺三伏天,慎補六味敷背安
仲夏之月,萬物以成,天地化生,勿以極熱,勿大汗,勿曝露星宿,皆成惡疾。忌冒西北之風,邪氣犯人。勿殺生命。 是月,肝臟已病,神氣不行,火氣漸壯,水力衰弱,宜補腎助肺,調理胃氣,以順其時。卦值姤,姤者,遇也,以陰遇陽,以柔遇剛之象也。生氣在辰,宜坐臥向東 南方。
——《遵生八箋》
仲夏也就是農曆五月,夏至一般在此前後。夏至,金胎水死。腎為水,肺為金。水和金一個在冬,一個在秋。所以根據《素問》中「春夏養陽」之原則,除了要注意當季的心以外,還要注意養秋冬的臟器。
《巧對錄》中有這樣一個故事:一位醫生,很擅長對對子,有一次一戶富貴人家的主人請他去看病。醫生到的時候正趕 上這富人在做衣裳,桌面上擺放著整匹的綢緞。富人想試探試探這位大夫,就指著綢緞說:「一匹天青緞。」大夫脫口而出:「六味地黃丸。」大夫的「才思」也算 敏捷,我們也能從側面看出,在古時候,六味地黃丸這個藥就已經深入人心了。
現代人一提到補腎,首先想到的都是這個藥,再加上很多藥廠鋪天蓋地的廣告,把它做得好像是一年三百六十五天天天 都能吃的補益品。老話說得好,「是藥三分毒」。什麼藥都是為了治病的,過猶不及,吃多了不但沒有好的作用,還會吃出許多毛病來。還有一些藥,比如逍遙丸, 廣告上宣傳得也好像是女性滋補的佳品,其實逍遙丸是疏肝理氣,健脾調經的好藥,治療女性病只是其中的一個功效而已。藥名的「逍遙」就有可以化解肝氣不舒的 意思,吃了這個藥就不會鬱悶了,情志就暢達了。所以像六味地黃丸和逍遙丸之類的藥千萬不能當成補藥來吃,更不能看成是日用的保健品。藥就是藥,補是養生的 一方面,慎補也是養生的一方面。
春夏為陽升陽旺之季,其中又以三伏為最。三伏天指的是夏至過後第三、四個庚日及立秋後第一個庚日。庚日屬金,與肺相配,此時是溫煦肺陽、祛散寒氣的最佳時機。
現在很多人都有貼三伏貼的習慣。到了這三天,大家都擠到中醫院,患者之多,可謂盛況空前。地域不同,醫院不同, 三伏貼的用藥跟穴位也會有所區別。一般是把調配好的藥敷貼在背部的肺俞、定喘等穴位,這可以強健肺氣。盛夏人體腠理開洩透達,人體之陽氣得天陽相助,這時 藥物容易透過穴位深達臟腑,故能疏通經絡、溫補肺脾腎。
哮喘的病人最適合這種方法了,如果能堅持每年都到醫院敷貼藥物,效果是很理想的。哮和喘在中醫上是兩種病,但一般都關乎肺、脾、腎三髒,正好是這種方法的對應病。
◎ 夜來雖熱穿衣臥,綠豆勝冰消暑煩
人覺得熱了的時候無非就是這麼幾種辦法:一是脫衣服,二是找個陰涼點兒的地方避暑,三是開個電扇空調之類的吹吹風,再有就是吃點冷飲之類的。
這些方法都有效果,但哪些是比較好的,哪些會有些害處呢?我們先來看看自然界中的動物都是怎麼避暑的。動物都有 皮毛,但是它們只是在秋天才會換毛,夏天就算天氣再熱也沒見誰家的小貓小狗把自己弄得只剩下光板沒毛一張皮的。這說明哺乳動物中的大部分是不把皮膚直接暴 露在外面而達到降溫效果的。人的汗毛早已沒有保暖的作用了,所以靠加減衣服來適應溫度的變化。動物不能褪毛,但人卻可以脫衣服。有些男性盛夏時即使在外面 也裸露上身,這不但不雅,還容易生出許多病來。不要說在外面,其實為了健康,在家的時候也不要把前胸後背赤裸出來,尤其是夜晚的時候,最忌赤身在開風扇或 空調的房間裡睡覺。
一年四季都有風邪傷人。《黃帝內經》中就有八風之說,其中風從南方來的,叫做大弱風。它內可侵入心臟,外可侵入 血脈,被它傷害有犯熱性病的症狀。古人避風猶恐不及,現代人睡覺時就更不能袒胸冒風而睡了。受熱張開的毛孔很容易竄入風邪。風跟別的病邪還不同,風入人體 後,很難疏洩掉,既不能通過大小便排出體外,又不能自己再從毛孔竄出去。風性善行而數變,內可入臟腑經脈,外可停滯在皮膚之間。夏季之風易為心風,如果受 到這種風邪的侵擾會有多汗、惡風、內熱不通、大喜大怒、面赤舌紅、疼痛不安等症狀。在夏天的時候可要特別留神。
那為了消暑,除了物理的方法還有別的解內熱的方法嗎?民間的往往是最智慧的。中國人在夏天的時候喜歡喝傳承了成百上千年的綠豆粥,那就是一劑消暑的好方。
綠豆性甘寒,能入心經和胃經。夏天體熱小便黃赤的時候喝起來效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去 掉。其實綠豆衣也是一味中藥,藥效跟綠豆一樣,只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品的話,不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜,對熱毒的 癰腫也有很好的效果。
但綠豆畢竟是寒性的,體質虛弱的人不宜多食。久服會把體內的虛寒坐實,這樣以後就更不容易調理了。
◎ 有言宣洩多傾吐,心腦不禁大喜悲
陽,在天為日,在地為火。夏至時天之陽就已經到達頂點了,這時人的精神活動受到陽氣的鼓動,所以人容易煩躁,容易發火。在春天的時候我們讓大家調養情志時盡量平和,但夏天時就不能只靠平和來壓抑心火了。
夏至的火已經盛大,就像山火一樣,當還只是星星之火時,還有可能撲滅,但如果已經成燎原之勢,就很難撲滅了。這時我們的方法就是宣洩。我們可以適量地把心中的火氣釋放出來,讓內外的陽氣能夠交通。
跟家裡人,跟親戚朋友多聊聊天。做一些運動也可以把身體中過剩的能量釋放出去。大家一起吃飯時盡量不要吃上火的東西,像羊肉、狗肉這樣的食物就要少吃了。
如果家裡有老人的話這時還要注意家裡要保持通風,尤其東南地區濕熱嚴重,這種天氣很容易醞釀心火,再沒有適當的自然風能促使空氣流動的話,就會使老人感到心裡煩熱、憋悶。
夏季是心臟病、心腦血管疾病、高血壓等的高發季節,人的情緒波動大的話我們的血管可是受不了的。所以夏天更要注意,不要大喜過望,也不要大悲傷心,要保養好我們的心氣。