夬卦與乾卦，天癸盛衰記
女子35，男子40，這是由夬卦向乾卦過渡的階段。夬卦給我們描述的是一場戰爭：現在王朝受到來自外方的威脅， 是戰還是不戰?馬上就打，不一定會取得勝利，但也不能放棄，而要繼續前行。戰爭中有很多不利的因素，既要警惕又要小心。如果能決斷並且以德服人的話，那結 果還是會很完滿的。
我們把這個卦放到人身上來看是什麼意思呢?處在夬卦時期，是我們的身體受到挑戰的時期，馬上就要到由盛轉衰的乾卦，在這時我們要何去何從?第一，要堅定保持健康的信念;第二，即使現在情況不好也不要放棄，我們還有迴旋的餘地;第三，不能冒進，要遠離不利因素。
乾卦是至剛之卦，六爻全陽，已經達到了極點。物極必反，接下來的命運必然是由盛轉衰。我們要注意的是最上面的一 個陽爻，這一爻說明了一個大道理，叫「亢龍有悔」。龍飛得極高，升騰得太快，最後有了悔恨。這說明剛健太過，不久以後就要衰落。當然有「悔」就有希望，悔 是處於盛位時的最佳選擇。我們可以想想看，有幾個事業、年齡都處在鼎盛時期的人會「三省吾身」，心存悔意呢?
◎ 轉折期的養生法門
三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步。四十歲，五臟六腑，十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹露，發頗斑白，平盛不搖，故好坐。
——《靈樞經●天年篇》
這是說人到了三十歲，五臟已經大為安定，肌肉堅固，血脈充盛，所以愛好散步。到了四十歲，五臟六腑十二經脈都盛大安定，腠理開始疏鬆，顏面的榮華逐漸衰落，鬢髮開始變白，精氣由平定盛滿已到了不能動搖的狀態，所以好坐。
中醫認為，女子35歲、男子40歲以後，就會出現衰老的跡象，從養生的角度看，要注意保養身體。
從這個階段開始，男性與女性的差異也在逐漸擴大，直到遁卦後期，才又開始合流。所以男女的養生也要分別對待，不能一概而論。
女子養生五不食
這個年齡段的女性，已多為人妻，多為人母。她們跟在家做女孩時已經截然不同了，要操持家務，更重要的是以前吃家 裡煮的飯，現在則要煮飯給家人吃。所以不論從自身角度還是從全家角度來看，她們在飲食上的觀念對一家人的健康都是極為重要的。而由於生活的打磨，她們又不 像在家做女孩時對飲食那麼挑剔，在不知不覺中會忽略一些健康的細節。
食而，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。
——《論語●鄉黨》
《論語》中有一段很出名的關於飲食健康的話，人們也稱其為「十不食」。
這段話的意思是凡是飯因久放，味道變了，魚爛了，肉腐敗了，不要吃。顏色變壞了不吃。味道變臭了不吃。煮得不熟 太生，或過熟太爛了都不要吃。不是吃飯的正餐時間不吃。不照正規方法割肉不吃。放的調味品不適合不吃。肉不要吃太多，不要比吃青菜米飯還要多。至於飲酒， 雖沒有明確的限制，但也不要喝醉，以酒後不搗亂、不鬧事為原則。街市上買的酒和肉乾是不潔淨的，所以不要吃。姜要有但也不要多吃。
孔子所說的這些禁忌是針對當時的祭祀說的，但跟健康也有很大的關係，對我們的啟發很大。針對35歲以後的女性，我提出「五不食」的觀點，大家可以對照一下，看在日常生活中是否注意到了這些問題。
１ 剩飯不食
我見過很多在這個年齡段發福的女性，她們常提起一件事，就是家裡吃飯時經常會剩下一點飯菜，扔掉很可惜，留著又 不值得，乾脆就多吃兩口，吃淨算了。還有一些菜很貴，即使稍微有點變質，只要問題不太大，也將就著吃掉。這對於女性來說可是很不好的習慣。「饑飽勞役」在 中醫來講是個很重要的病機，我們吃飯吃十分飽的時候本來就已經給脾胃帶來負擔了，「再多吃兩口」這種想法可千萬要不得，尤其是天長日久的，會使飲食積聚， 給各個臟器都造成負擔。35歲以後的女人發胖，很重要的一個原因就是吃剩飯，這可不是危言聳聽，女性朋友用在減肥看病上的錢可比扔一點剩菜剩飯的錢多多 了。當然，最好的方法還是做得適量，既不浪費，又對健康有好處。