(4)排石功
１姿勢：或坐或站，兩腳平行，相距約自己三腳長，兩腳掌平踏地面，脊柱豎直，腰部微微向下松沉，臀部微微內收， 頭頸部鬆弛端正。兩眼輕閉，面帶微笑。兩肩沿體側自然下垂，兩肘稍彎曲，兩手拇指叉開朝後，兩掌輕輕放於腹股溝處，掌心朝下，手腕放鬆，虛腋，徐徐調息， 在自然呼吸基礎上逐漸延長呼氣時間。
２若老牛吃草狀，以舌在牙列上下攪動9次。
３輪擊腰腹：兩腳平行站立與肩同寬，意靜心清，自然呼吸。以腳發力，擰轉腰身，兩臂放鬆，在腰身左轉時，以右拳(或前臂)擊腹，左拳擊腰，腰身右轉時，以左拳(或前臂)擊腹，右拳擊腰。狀若小兒玩的「搖鼓」，兩肩或手臂鬆弛若線繩。
４騎馬震盪：兩手以手背分置肝俞或腰窩處，膝微屈，全身似騎馬樣上下震盪。
５舉臂跳躍：兩臂上舉過頭，肘微屈，腕指放鬆，原地跳躍，要以前腳掌落地，腳跟不落地，利用反作用力。
(5)叩擊穴位：左腿弓，右腿蹬，成弓箭步站立。兩手輕握拳，自然呼吸。上身前俯，左拳叩擊膽穴。上身後仰，右拳以拳背部擊打肝俞或腎區，左拳叩擊右肩。如此反覆有節奏地叩擊9～18次。左右互換。
3 調整甲狀腺功能指標的氣功療法
(1)肝胃火旺型
外氣治療：取天突、天容、天鼎、合谷、足三里，用點法發涼氣，以清瀉肝胃之火，用抓法抓甲狀腺10次，用劍指向甲狀腺發涼氣，然後以劍指導引，沿肩、臂到手，反覆6次以上，可收到疏肝理氣、消癭散結之效。
辨證施功：每晚做月華功40～60分鐘;「噓」字功，以呼為主;「呵」字功，以呼為主，以清心火，意在瀉其子; 逍遙步，以「噓」字口型長呼氣，以呼為主，以瀉熱疏肝。根據血壓是否升高做或不做降壓功，靜坐腹式調息早晚各40分鐘，可達到肝胃調和，使頭暈多汗、消谷 善饑之症得除。
(2)氣鬱痰結型
外氣治療：取天突、天鼎、足三里、翳風。用點法發涼氣，以調肝理脾、解郁散結，用抓法對準甲狀腺連抓10次，用導引法作全身性導引，以期疏通經絡、祛痰散結、消除癭氣。
辨證施功：用劍指站樁功，使氣血調和，生理代謝機能增強;「噓」字功(吸短呼長)以瀉肝火;逍遙步(以噓字口型長呼氣，做慢步行功)以解郁祛痰散結;血壓高時要做降壓功。每晚盤坐深調息1次，60分鐘。以上綜合用功，可疏肝解郁，活血消癭。
(3)心肝陰虛型
外氣治療：取曲澤、天突、天容、翳風、合谷、足三里，用點法發涼氣，以滋養心肝之陰，用劍指向甲狀腺發涼氣，並經由肩、臂部向手部導引6次以上，用抓法抓甲狀腺10次以上，以除心悸易驚之苦。
辨證施功：以劍指站樁功40分鐘，合用月華功60分鐘，以養心肝之陰，經絡得養則脅痛口乾可除。合「噓」字功，以平肝火;「呵」字功、「吹」字功以除虛煩驚悸之症;逍遙步，以「噓」字功口型長呼氣，作慢步行功，可收除煩安神，驚悸自平之功。
(4)陽亢風動型
外氣治療：用點法對百會發涼氣，配合呼氣，意守下丹田或湧泉;用全身導引，讓病氣從四肢排出，以瀉亢盛之肝陽。 再以雙手導引，讓患者以「噓」字功口型大口吐氣，用意念配合導引平肝潛陽、熄風鎮驚，連續導引10～15分鐘，再用劍指站樁功、「噓」字功、「吹」字功， 以潛陽熄風。
辨證施功：以劍指站樁功、八段錦、「噓」字功為主，可達滋水涵木、平肝熄風之效，見手足抖動或肢體搐搦等症，應以逍遙步「吹」字功為主。血壓升高時，可意守丹田或湧泉，以收濡養筋脈、除煩熄風之功。
4 調整胃功能指標的氣功療法
氣功療法對調整胃功能指標也有很好的效果，並且能夠治療慢性胃炎。
(1)練功姿式。端坐，口眼微閉，含胸撥背，鬆肩墜肘，松靜自然。下頜微收，舌抵上頜，掌置膝上，鼻吸鼻呼。
(2)呼吸。自然呼吸3次後，開始腹式呼吸。不必閉氣。
(3)意念。依次放鬆身體各部，重複3次。
(4)貫氣。意想自然真氣與體內真氣皆從百會而入。按下列路線貫入體內。
百會→天突→兩側氣戶→下丹田→會陰→湧泉。
百會→(經體內中軸)→會陰→(經兩腿內側)→湧泉。
百會→大椎→脊中→命門→腎俞→環跳→(經兩大腿外側)→湧泉。
(5)收功。貫氣完畢，意念下丹田，約10～15分鐘。深腹式呼吸3次。慢慢睜開雙眼，兩手搓面數次。
5 調整免疫功能指標的氣功療法
感冒是一種常見、多發疾病。治療感冒，應該從提高自身免疫力入手。如果過多依賴藥物，難免使身體正常指標受到藥物的損害。
氣功療法對提高人體免疫功能指標就有很好的效果，具體做法如下：
自然站立，雙膝微屈，兩目微閉，舌頂上頜，全身放鬆，自覺在雲霧之中;然後做自然輕鬆的腹式呼吸，沒有定數，以 自覺身心安穩為度。慢慢收腹屈膝(約 135°)，上身前俯，雙臂向後外側斜伸上抬，至上身與地面基本平行(根據自我感覺，頭脹可取稍微高些，感覺不明顯可取稍低一些，以頭面部有隨心跳之輕微 搏動感為度)，頭稍抬起。心想如臨大海觀潮，自覺氣血湧動與心跳一致，頭面部之搏動感隨呼吸而明顯;然後將此氣血之搏動感以意念集中到鼻咽部位。如此，待 5～7(一呼一吸為一息)，即可轉收式。呼吸逐漸變淺，意念收回，緩緩起身，恢復原站立姿勢，稍事歇息。
注意：頭部不要過分下垂，關鍵在體察舒適而有來去分明的波動感，切忌使頭脹痛。練功時間，不可過長，可於每日早晚各練1次。如不能長期堅持，則在出現噴嚏和鼻癢等感冒前驅症狀時或感冒後做此功，可明顯減輕症狀和縮短病程。
6 調整肺癌指標的氣功療法
預備式：
自然站立，面向東南，雙手自然下垂，置於下肢前外側，離大腿約5cm。兩下肢開立，足成八字形，與肩同寬。頭頸稍向前低，使鼻尖對肚臍。
吸氣式：
兩手由雙下肢大腿前，慢慢使掌心向上(腕關節內收)，上提，指尖相對，移向臍邊，舌舐上頜。這時鼻子慢慢吸氣，兩手慢慢上提至胸前第12肋骨下，然後憋氣一下。
呼氣式：
當憋氣20秒鐘後，舌離上頜放下，嘴成圓形。然後把肺部吸入之氣緩緩吐出，兩手隨呼氣時手腕微旋，外推。
這套氣功能調和氣血，推動胸部氣血運行，調節臟腑功能，對治療肺癌有較好的輔助效果。
7 調整內分泌指標的氣功療法
痤瘡是青年最煩惱的病症，因為它直接影響了面部的美觀。痤瘡之所以會產生，不外乎以下兩個方面：一是荷爾蒙急劇增加及代謝異常，造成脂肪或角質阻塞毛孔;二是腸的機能衰弱，造成廢物容易蓄積腸內而引起發酵，污染血液。
不管是精囊或卵巢所分泌的性荷爾蒙急劇增加，或是腸的機能衰退，都是腰部歪曲所致——調整精囊或卵巢及腸內機能的自律神經因骨盤的歪曲受到壓迫而造成異常。
因此要治療青春痘，必須做治好骨盤歪曲的操法。
動作一：
1 兩腳比肩稍寬站開，腳尖稍微向外。
2 慢慢地吸氣，背肌伸直。
3 一面慢慢地呼氣，一面重心移到右腳，身體向右扭轉，同時兩臂向右橫伸轉動。
4 繼續將重心由右腳移到左腳。身體向左扭轉，同時兩臂由前向左橫伸轉動。
5 繼續將身體重心移到中心，身體回到正面，同時兩臂恢復原狀。
注意：左右交互各反覆做5次。
動作二：
1 兩腳伸直坐於床上，兩手重疊放於肚臍稍上的位置。
2 一面慢慢地呼氣，一面背部蜷縮，腹部收縮。
3 一面慢慢地吸氣，背部挺起。
4 一面慢慢地呼氣，背部蜷縮，腹部收縮。此時意識集中於腹部。
注意：反覆地做30次。吸氣時意識集中於腹部，腹部自然鼓起。呼吸以呼氣為主。呼氣的話，自然就會吸氣。
動作三：
1 兩腳盡量張大站著，兩手插腰，大拇指放於前腋腹，其餘四指按於腰後。
2 先深深地吸口氣，背肌伸直，以後一面慢慢地呼氣，一面腰至上半身向右扭轉，股關節也隨之扭轉，臉扭向斜右後方向上。
3 一面慢慢地吸氣，恢復原來姿勢。
4 以同樣的動作，向左扭轉。
注意：左右交互各反覆做四次。
五、其他療法
(一)針灸療法
針灸療法是我國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。目前，在亞洲、西歐、東歐、拉美等已有 120餘個國家和地區應用針灸術為本國人民治病。據報道，針灸治療有效的病種達307種，其中效果顯著的就有100多種。對於調整某些疾病對健康正常指標 造成的影響來說，針灸療法有時比其他療法更有效。
1 調整肥胖症指標的針灸療法
當進食熱量多於人體消耗量而以脂肪形式儲存於體內，使體重超過標準體重指標20%者，稱為肥胖症。根據醫學調查，肥胖症還與脾胃功能指標失調等有關，並且嚴重危害人體健康，應該及早治療。調整肥胖症指標，針灸療法是已經被證明十分有效的治療方法。
實驗研究表明，針灸一方面能抑制肥胖患者的亢進食慾，同時也抑制了亢進的胃腸消化吸收功能，從而減少能量的攝入;另一方面，針灸可以促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂的動員及分解，最終實現其減肥效應。
選穴：體穴取脾俞、腎俞、水分、關元、陰陵泉、三陰交等穴;耳穴取脾、腎、三焦、內分泌等。大便溏薄，體穴加天樞、足三里，耳穴加肺、大腸;嗜睡，體穴加申脈、照海，耳穴加皮質下、神門;月經不調，體穴加地機、血海，耳穴加腎、內分泌。
針法：補瀉並用，針後加灸，隔日1次，每次留針20～30分鐘，12次為1療程。耳針埋藏王不留行籽或撳針，囑病人每日自行按壓4～5次，每次1分鐘左右，3～4天更換1次，兩耳交替進行。
2 調整甲狀腺功能指標的針灸療法
針刺治療甲狀腺，不僅能使血中T3、T4下降，而且血中cAMP的含量也會下降，不僅有較好的近期療效，遠期療效也甚為滿意。對應用甲亢藥物有不良反應的患者，針刺也能達到良好的治療作用。
針刺療法選穴分體針與耳針兩種。
(1)體針取穴：以少陽、陽明經穴為主，毫針刺，用平補平瀉法。
常用穴位：合谷、足三里、天突、天容、間使、三陰交、氣癭、頸3～5夾脊穴。
備用穴位：陰卻、復溜、太沖、神門、風池、攢竹、四白、內關。
(2)耳針取穴：神門、皮質下、內分泌、甲狀腺、平喘、心、脾、腦點。
3 調整大腸癌指標的針灸療法
(1)選穴：癌根1(在腳底弓頂端，相當於第一蹠骨與第1楔骨之關節面，第1、2肌腱之間);癌根2(在癌根1前3 )，大腸俞，關元俞，三陰交，關元透中極。
(2)穴位激光治療
選取穴：大腸俞、足三里、大椎、腎俞、痞根、痞塊、癌根、再生穴。
方法：用氦-氖分子激光聚焦照射穴位治療，頻率為10～25次/秒，每日照射3～5次，每穴照射穴4～5分鐘，膈日或膈2日照射1次，療程6個月。
(3)針灸對放化療骨髓抑制的輔助治療
方法：行多補少瀉手法，每日或隔日針刺1次，6次為1療程，一般治療1～3療程。
(4)針灸對放化療胃腸道反應的輔助治療
選穴：內關、曲池、足三里。
方法：手法以提插捻轉為主，留針15～30分鐘，在放化療開始前同時進行，隔日1次。
(5)針灸對放化療直腸、膀胱反應的輔助治療
選取穴：雙側合谷、天樞、上巨虛、足三里;配穴：裡急後重者加氣海;黏液便者加陽陵泉、三陰交;血便者加下巨虛。
方法：行平補平瀉手法，得氣後留針20分鐘，每日針1次，1～2周為1療程。
(6)針灸對平、放化療全身反應的輔助治療
選穴：腎俞、命門、膏肓、足三里。
方法：採用氦-氖激光器，激光輸出功率3～8mW，照射1m，每穴照射3分鐘，每天照射1次，每個穴位照射最多不超過15次。
(7)耳穴對放化療胃腸道反應的輔助治療
選穴：噁心嘔吐取內分泌、胃;食慾不振取胃、內分泌、交感;呃逆取食道、賁門。
配穴：上述各症分別取腎、賁門、食道;脾俞、胃。
方法：用膠布將王不留行貼於穴上，每日按摩3～4次，每貼7日。