5.調配肝經大藥房：肝上有病就從肝經尋
吃藥傷肝，但肝出了毛病又不得不治，最好的辦法就是激發肝臟的自愈能力，讓肝臟自己將病毒清理出去。肝經上共有14個穴位，個個都是能征慣戰的大將，只要你能認清它們各自的作用，也可以運籌於帷幄，決勝於病魔了!
《黃帝內經》認為，「肝者，將軍之官，謀慮出焉」。什麼是將軍?自然是統兵佈陣帶兵打仗的人。為什麼說肝是將軍呢?因為肝就是咱們體內能征善戰的猛將，哪裡出了叛亂，它立馬就帶兵去那裡剿平。
肝有解毒的功效，這點稍微有點保健常識的人就會知道。人體每天都會遇到一些有害物質的入侵，有些是來自於自然 界，有的則來源於我們所吃的食物。這些有害物質進入到人體之後如果長時間積聚在那裡，就會興風作浪。興虧我們體內的這位將軍及時將它們剿滅，我們才可平安 無恙。所以，我們自然得好好善待這位將軍。
如何善待這位將軍呢?那就是好好睡覺。中醫一直強調夜間睡覺的重要性，因為丑時為肝血回流的時刻。肝臟需要在這 個時候把有毒的血液代謝掉，再產生新鮮的血液。這就相當於補充兵源，如果沒有辦法補充，戰鬥力就會受到削弱，就會打敗仗，代謝就會出問題。體內的毒素代謝 不出去，人慢慢就會生病，大小三陽、肝硬化、膽結石就會像擠公交車一樣進了你的家門。
肝臟告急，你這時才會著急。普通人會選擇吃些保肝的藥物，但這樣對肝的傷害更大。嚴格來講，任何藥物對肝臟都是 有損害的。先論是吃的、抹的還是注射用的藥物，其代謝都與肝臟有關。就連大家普遍認為藥性溫和的「中藥」對肝臟也是有損害的，有時盲目服用各種藥物還有引 發「藥源性肝炎」的危險。不過藥源性肝炎與甲肝、乙肝不同，沒有傳染性，在減少或停服原有藥物併合理調理的基礎上很快就可康復。服用藥物對於肝臟功能本來 就不好的人來說是一個「雷區」，但有病又不能不治，其實，肝經上本身就有很多「大藥」，有病了我們不妨先從肝經入手，能調理好當然最好，實在不行再求外 援。
現代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會出現疲勞、沒有食慾等症狀，其實這是肝臟向你發出「危險信號」了。這 時可以試著按摩一下期門穴。期門穴為肝經的募穴，是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位。由於這個穴位與臟腑比較接近，所以經常用來治療臟腑方面的疾病。期門 穴相當於肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫「將軍之官」出謀劃策、排憂解難。《傷寒論》即認為此穴為疏洩肝膽的首選穴位，對調理肝臟有很好的效果， 臨床上常用它來治療肝炎。
期門穴位於乳頭正下方，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。找這個穴位時可以先找到巨闕穴。巨闕穴位於人體中部正中 線上，左右肋骨相交處往下二指寬處即是。然後順著乳頭垂直向下畫一條直線，在這條直線與巨闕穴水平相交的位置就是期門。刺激這個穴位時可以採用按揉的方 式，以感到酸脹得氣時為佳，每次按摩時間在 2～3分鐘之間。每天抽出一定時間來刺激一下期門穴，即可護肝，又沒有任何副作用，還可為您省去不菲的醫藥費，可謂三全其美。不過需要提醒大家一句，這個 穴位處的皮膚比較薄，所以按摩時不要太用力。曾經有位朋友知道期門護肝的作用後堅持天天按摩，由於用力較大，結果身上青一塊紫一塊的。
肝膽相表裡，肝功能不好的人有時還會出現腹脹、消化不良等症狀，這時可以試著按摩一下章門穴。章門穴的功效很 大，中醫中有「髒會章門」之說，也就是說五臟的氣血都要在此地匯聚，此穴的重要性也就可想而知了。所以，練功的人都特別強調要「打開章門」以增強功力，是 有一定道理的。曾經有個朋友，總感覺肚子脹、吃不下東西，健胃消食片也吃了不少，可就是不管用。後來他找到我，我告訴他不要再吃消食片，因為消食片只適合 那些因食積而導致的不消化，比如一時間內吃得太多太雜，腸胃一時間應付不了。對於脾胃功能本就不好的人來說，用處並不是很大。後來我讓他每天堅持按摩章門 穴，結果他的病很快就好了起來。章門雖然也是肝經上的穴位，卻是脾經的募穴。我們說過，募穴調節臟腑的功能很好，而脾為中土，主運化，只要脾胃的功能強 壯，腹脹不消化的問題自然就解決了。而且這個穴位同期門一樣，還有護肝的效果。
章門穴位於人體的側腹部，第11肋游離端的下方。找期門時有一個辦法，將胳膊夾緊，肘尖所指的地方就是章門穴的 位置。按摩這個穴位時將食指、中指和無名指並齊，置於章門穴上，平均用力做劃圓揉擦的動作，力道以自己能接受為宜，順時針逆時針各50次。這個穴位對洩 瀉、嘔吐也有治療效果。
對於女性朋友來講，熬夜的危害就更大了，除了常見的面色憔悴、惱人的黑眼圈之外，還有可能出現一系列的生理疾 病。因為肝主藏血，而女子以血為本，如月經、分娩等，哪一樣也與肝脫不了干係，因此，養好肝對於女性朋友來講就顯得更加重要了。女性朋友最常見的月經病 中，崩漏就是其中的一種。中醫認為導致崩漏的原因是沖任不調，不能制約經血所致，治療時也應當從肝經入手。因為肝主疏洩就是通過調理沖任二脈實現的，肝疏 洩正常，沖任調攝經血有度，崩漏即可止住。這時可按壓肝經上的中都穴。中都為肝經的卻穴，卻穴都是用來急救的，可治療急症血症，用力按揉這個穴位，可以在 盡可能短的時間內將經血止住。中都位於小腿內側，足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央，配合三陰交和血海穴使用效果更好。急性腹痛時按壓中都穴位也可起到快 速止痛的效果。
肝經上還有許多穴位，如小便不利、月經不調時可以試著按壓蠡溝穴，蠡溝為肝經絡穴，可同時調理肝膽兩經;膝蓋疼痛、頭痛目眩可試著按壓曲泉，膝部腫痛就找膝關，口腔潰瘍、鼻出血等上火症狀就按行間，等等。
肝經上的穴位雖然不多，只有14個，但個個都是能征善戰的大將，哪裡出了亂子，只要找它們就好了，哪裡還用得著到處找救兵。人體就是一座大藥山，就看你會不會利用了!