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閱讀書籍 - 黃帝內經十二時辰養生法3:給作息不規律者的調心養身補救法  作者:王雷

黃帝內經十二時辰養生法3:給作息不規律者的調心養身補救法  作者:王雷

第二章 丑時 怒髮衝冠易傷肝,陽陵泉幫你「澆滅」怒火

[日期:2016-06-07] 來源:  作者:王雷 如佛友覺得此書不錯,請按

  4.怒髮衝冠易傷肝,陽陵泉幫你「澆滅」怒火

  人吃五穀雜糧,也有七情六慾,難免會有生氣的時候。怒傷肝,這把烈火在體內橫衝直撞,對身體的危害是很大的,所以得及時將它洩掉。膽經上的陽陵泉可洩肝膽郁氣,另外揪揪耳朵也可以很快讓你的怒火煙消雲散!

  現代人愛熬夜已經成為一個不爭的事實,這樣就易使肝臟受損。不信你去觀察一下那些「夜貓族」,他們的脾氣一般都會比別人大,這是因為肝主怒,肝臟不好的人,自然就愛發脾氣。

  說到發脾氣,《三國演義》中有一個故事:曹軍與蜀軍一日於祁山之前對壘,魏國司徒王朗事先在兩軍陣前備下說詞, 想要說服諸葛亮「倒戈卸甲,以禮來降」。而諸葛亮義正辭嚴,抓住王朗的要害,一頓羞辱,結果氣得王朗吐血而亡。後人讚道:兵馬出祁山,雄才敵萬人。輕搖三 寸舌,罵死老奸臣。每當看到這裡我都忍不住拍手稱快,深為諸葛軍師的才智所折服。

  外行看熱鬧,內行看門道,或許是出於職業習慣,我總喜歡從中醫的角度來看問題。為什麼諸葛亮單憑三寸之舌就可奪 人性命呢?這是因為「大怒傷肝」。肝主怒,喜條達,主疏洩。人一生氣,氣就會往上攻,血也會隨之而上湧,這時人的臉色就會發紅。肝又主筋,我們說一個生氣 時會「臉紅脖子粗」就是這個原因。肝氣上湧,還會氣粗若喘,他就會「氣乎乎」的。而且生氣時還會吃不下飯,這是因為肝木過旺以致於克脾土,脾是管消化吸收 的,脾功能弱了,人自然也就吃不下飯了。如果處於盛怒之中,肝火就會灼傷肝中血脈,肝氣再推波助瀾一下,鮮血就會「噴薄而出」了。這可不是好玩的,重的就 會像上面的王朗一樣命歸西天了。輕的可能也得臥病在床上躺幾天,或者來個肝炎、肝硬化什麼的,甚至還會妨礙你的「面子工程」,臉上長幾個斑。所以能不生氣 就不生氣,生氣害的只能是自己。

  但人吃五穀雜糧,都有七情六慾,哪有不生氣的道理。生氣是難免的,關鍵在於如何化解。只要將怒火平息下來,別讓它傷害到我們的身體就好。那麼如何消氣呢?這裡給你介紹一個消氣的穴位,陽陵泉。如果你生氣了,按按這個穴位就可以自保了。

  有些人看到這裡可能會產生一些疑惑。有人說消氣穴是「太沖」,有人說是「陰包」,你怎麼這裡又來了個陽陵泉呢, 到底哪個才是真正的消氣穴?這個問題我還真的很難回答,就像你餓了可以吃米飯也可以吃饅頭或麵包一樣,三者的味道不同,作用卻是一樣的。這個穴位也是我妙 手偶得來的。

  那是多年前去澳門參加一個學術交流會,會議結束後順便去看當地一位多年未曾謀面的老友。他在澳門做珠寶生意,買 賣相當大。只是見面時見他臉色不是很好,一問才知道原來前幾天跟一位顧客生了很大的氣,感覺胸中一口氣憋在那裡出不來,飯也吃不下。我試著按他的太衝穴, 沒有感覺,又按了按陰包穴,還是沒有感覺。一般而言,這兩個穴位都有疏瀉肝氣的效果,但不知為什麼這次卻不好用。循著肝經一路按下來,也並沒有發現淤堵的 地方。正心裡胡疑,按到膝蓋的地方時,他突然大叫「好痛」。我一看,那正是膽經上陽陵泉的位置,這才恍然大悟。原來氣是在這裡被堵住了。

  我們知道「肝膽相表裡」,肝臟並不能直接與外界相通,它是借助膽經來排毒的。前文我做過一個比喻,家裡進了不受 歡迎的客人只把他趕到客廳是不行的,還得再徹底一點,將他「掃地出門」才好。朋友正是這種症狀,氣不是郁在肝經而是都被堵在膽經上了,只在肝經上找原因自 然不會有效果了。陽陵泉為膽經合穴,有疏肝利膽的功效,刺激這個穴位,就可將鬱積在肝膽的濁氣排出了。我只拔動他的陽陵泉幾分鐘,他的腹中便一陣腸鳴,放 了幾個響屁後立刻就感到舒服多了。

  許多人可能並不知道這個穴位怎麼找。合穴一般位於肘關節或膝關節部位,陽陵泉也是如此。它位於膝蓋外側斜下方, 凸起的小骨頭下面的凹陷中。陽陵泉為「筋之會」,而肝主筋,由此可知刺激此穴對肝臟有一定的調理作用。刺激這個穴位時一定要注意方法,那就是像拔琴弦一樣 去拔動它,只有這樣才能起到較好的效果,按壓相對來說效果要差一些。如果你怕找的位置不準確,可以用雙手的手掌分別按住兩膝的外側,然後用力拍打50下, 這樣也可以起到刺激的效果。拍打的時候可以適當用力些,即可以作為發洩的方式,還可以把內心的火氣給洩掉。下次再生氣時,你不妨試一試。

  體內可消氣的穴位並非只有一個,因為我們體內的濁氣是會到處亂竄的,有時它會在這兒,有時它會在那兒,沒有必要 把眼光只盯在一個穴位上。如果你生悶氣後感到身體不適,其病肯定在肝膽兩經上,只是阻塞的位置或許不同,有時可能是太沖、陰包,或者曲泉、中封,也有可能 就在肝經上的某一區域,而不是任何穴位的所在,你只要順著兩條經絡一路尋下來,總會循到屬於自己的「消氣穴」。總之萬變不離其宗,不知變通的話,就成了刻 舟求劍的愚人了!

  其實,可以消氣的又豈只穴位,咱們的耳朵也有這樣的功效。或許你還記得這樣的場景,無論多麼調皮搗蛋的學生,只 要老師一揪他的耳朵立刻就乖了起來。或許你從來沒想過這裡面的意義,其實這裡面蘊含著很深的中醫知識。耳朵雖小,作用卻很大。它可以說是全身的一個縮影, 身上的任何部位都可以在耳朵上找到對應點。如果你仔細觀察,可能會發現老師揪學生耳朵時不是揪耳垂,也不是耳廓,而是耳朵中間那一部分。這一部分正好為肝 區,一揪這裡,肝火就洩了,孩子就會變得特別聽話。許多妻子在對付老公時也會用這一招,只要一揪他的耳朵,他立刻就會服軟,也是一樣的道理。當你想發脾氣 時,也可以試試著揪揪自己的耳朵。記住是揪耳朵中間那一部分,不用多,30次就好,這樣無形中就把你的肝火給洩了。等你揪完了,或許發現自己的「無名之 火」早就不知跑哪裡去了。

  中醫與西醫的不同之處在於,它完全依靠人類自身的力量,或是自然的力量,一花一樹,一草一木,在它手中都可以成 為祛病的仙丹。說到這裡又想起一道美味的「消氣茶」,在此一起奉獻給大家。這道茶我們不妨叫做「雙花飲」,「雙花」指得是玫瑰和茉莉,取玫瑰花5瓣,茉莉 花適量,一起用沸水沖泡,加蓋燜上3分鐘就可以了。玫瑰可養心肝血脈,還有化瘀解郁的作用。心煩時聞一聞玫瑰的香氣,煩惱也就隨之而去了。茉莉不僅可安心 寧神,還有養胃的效果,生氣時往往吃不下飯,茉莉便派上用場了。這道茶平常也可以飲用,沒事來上一杯,即可解郁,又可養顏。

  中醫就是這樣神奇,並不需要跟你「刀兵相見」,照樣可以把你的病給治好,有時可能就是動動手指,一杯茶,一碗粥這樣簡單。而我們,只需要做個尋寶人就可以了。想要健康長壽,先練就一雙火眼金睛才好!

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者介紹
第3頁:十二時辰養生法 第4頁:前言
第5頁:第一章 子時養生 點按風市收膽火,失眠去無蹤 第6頁:第一章 子時養生 消除偏頭痛,推揉列缺穴立竿見影
第7頁:第一章 子時養生 後背撞牆臟腑顯生機,防治膽囊炎和膽結石膽俞見奇效 第8頁:第一章 子時養生 越晚越精神是一種病,振奮陽氣巧捶背
第9頁:第一章 子時養生 調配膽經大藥房:食補藥補不如經絡補 第10頁:第二章 丑時 現代人為什麼愛失眠 十指繞宮城助你好睡眠
第11頁:第二章 丑時 熬夜抑鬱脾氣大,給「夜貓族」的清心萬靈丹 第12頁:第二章 丑時 肝為青龍,青色食物加拍打可健肝
第13頁:第二章 丑時 怒髮衝冠易傷肝,陽陵泉幫你「澆滅」怒火 第14頁:第二章 丑時 調配肝經大藥房:肝上有病就從肝經尋
第15頁:第三章 寅時 寅時睡眠有利氣血分配,寅時不眠可叩齒健肺 第16頁:第三章 寅時 寅時失眠或早醒,
第17頁:第三章 寅時 寅時為心臟病患者的「生死關頭」,多練「氣沉丹田」可健肺 第18頁:第三章 寅時 養肺先養氣:男人肺氣足精力旺盛,女人肺氣足皮膚光滑
第19頁:第三章 寅時 調配肺經大藥房:肅清肺喘,身體清安 第20頁:第四章 卯時 卯時天門開,順時排便清腸毒 
第21頁:第四章 卯時 腹瀉是大腸向你提出的警告,神闕幫你解決煩惱
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