許多人都有這樣的感受：秋天多便秘。
秋天，天干物燥，燥邪為主，燥氣通於肺，肺與大腸關係最密切(肺與大腸相表裡)，肺受到秋燥的傷害，肺津不能滋養大腸，就會形成津枯便秘。所以秋天要潤肺生津，大便才能正常。
(一)便秘的分類、特點及養生
秋天患便秘的人很多，防治便秘也是秋季養生的重要方面。
1. 溫燥便秘多兼火
什麼是溫燥?溫燥是在立秋與秋分之間，這個階段，還屬初秋，夏天的餘熱未盡，氣候偏熱，這時秋燥往往夾火，屬溫燥。在人來說，燥熱傷津就常導致便秘。此類便秘多發生於青壯年體實者。
—— 特點
口乾、口臭、舌黃、尿黃、便干、便臭。
—— 治療
清火潤腸：可用黃芩3 ～ 5克、麥冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水飲，若不行可酌加大黃1 ～ 3克，或服清肺抑火片或大黃片0.3 ～ 0.5毫克，或大黃清胃丸。
平時應多吃含纖維素多的蔬菜、水果及塊莖類蔬菜，如土豆、山藥、紅薯及南瓜、苦瓜、蘿蔔等。
2 . 涼燥便秘多夾寒
涼燥指秋分至立冬之間，此時已是深秋，氣候漸偏涼，燥邪多為涼燥，如傷了肺胃之津，則易形成便秘。此種便秘多夾有寒邪。
—— 特點
口舌乾燥，便干秘結，但無舌黃、尿黃等現象。
—— 治療
可用麥冬5克、桔梗5克、貝母3克、甘草3克泡水服，或服麻子仁丸、五仁丸、麻仁潤物丸，若不行，酌加大黃片0.3 ～ 0.5毫克。
3 . 生氣引發便秘
有些人秋天一生氣就會便秘，為什麼?這是因為秋天在五行中屬金，金克肝木，就是說，肝氣易受肺金的壓抑。加之秋天蕭瑟，萬物凋零，觸景生情，人易生悶氣，平時心情抑鬱的人就會肝木不舒，導致肝脾失調，大腸蠕動減慢從而形成便秘。多發生於女青年及更年期。
—— 特點
噯氣歎息，脅肋不舒，腹脹胸痞，不思食。
—— 治療
服加味逍遙丸或五仁丸，同時要保持心情愉快，不要抑鬱。
4 . 脾肺中虛，無力排便
脾胃中虛，大腸傳送無力因而便秘。多發生於老年人及體弱者。
—— 特點
可有氣弱無力，息喘音低，咳聲低，肛門下墜，便後虛弱無力，脈弱無力。
—— 治療
可用人參3 ～ 5克、山藥30克、白朮10克燉肉吃或服補中益氣丸。平時多食麻子仁、核桃仁。
5 . 中年女性便秘
產後、久病後或失血過多以及慢性貧血的人，因血虛津虧大腸失濡而致便秘。多發生於中年婦女。
—— 特點
面色萎黃，指甲、口唇蒼白、頭昏乏力，脈細數無力。這一類便秘多屬血虛腸枯，原因是女性經常因胎產時保養不好，易形成血虛而致便秘。
—— 治療
原則為養血潤燥，可用當歸10克、枸杞10克、大棗10枚燉肉或煎服，也可用五仁丸(桃仁、杏仁、松子仁、柏子仁、郁李仁)。平常也要多服食仁類食物。
6 . 陽虛便秘
這種便秘多見於老年人，屬腎陽虛。
—— 特點
腹部發涼，四肢冷，神疲乏力，畏寒肢冷，小便清長，舌淡白，脈沉無力。
—— 治療
溫腎壯陽，可用桂附理中丸。
如腹部受寒，寒氣內積、陰虛的大腸冷秘請就醫，可服半硫丸。
7 . 習慣性便秘
—— 特點
長期便秘已形成習慣，與精神因素有關。
—— 治療
排便時間要固定，多吃含纖維素的蔬菜。
8 . 內痔便秘
因肛門內壁有痔核阻礙，致大便難行。
—— 特點
大便後肛門壁脹或便時疼痛，用力可致大便帶血。
—— 治療
可作枯痔療法或切除痔核，避免久立。不穿緊身褲。有便血時，須就醫排除其他原因，如直腸癌。若便秘與腹瀉更替可能是大腸癌的表現。特別是大便形狀改變，有黏液或糊狀物、便血時，當立即就醫檢查。
9 . 神經性便秘
因精神障礙或排便時受到刺激引起。
—— 治療
找心理醫生進行心理疏導，排除引起便秘的精神因素，否則越急越不行。