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閱讀書籍 - 楊力四季養生談:中國養生文化的精髓之談  作者:楊力

楊力四季養生談:中國養生文化的精髓之談  作者:楊力

第四部分:秋 秋天怎樣養皮膚?

[日期:2016-06-07] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按

  秋天,燥氣當令,燥邪的特點是干,所以秋天皮膚最易受燥邪的傷害而發乾裂、起皺。那麼,我們應當怎樣保養皮膚呢?

  肺氣的強弱決定皮膚的好壞,所謂「肺主皮毛」,也就是說,皮膚要靠肺氣的充養。

  (一)肺津不足,皮膚干皺無光澤

  肺津不足則皮膚易發生枯皺。

  保養原則:潤肺生津。

  具體是多喝杏仁露、吃甜杏仁、百合、藕粉、梨、蘋果、蜂蜜等潤肺生津之品。

  (二)肺氣虛,皮膚鬆弛無彈性

  保養原則:益肺氣。

  具體是可用沙參或太子參燉燕窩及肉,也可以用1個燕窩洗淨燉豬肺吃。

  第一,以髒養髒法:多吃果皮、肉皮以養皮膚。

  第二,多吃富含膠原蛋白的藥物:阿膠、鹿膠。

  第三,紫河車也是養皮膚的有效藥物,但因含有激素,有腫瘤傾向者最好不用。

  第四,多吃白色的食品:如牛奶、豆漿、杏仁、百合、銀耳、白梨、白果……

  第五,外用:珍珠研末,牛奶調和敷面。

【書籍目錄】
第1頁:第一部分:總則 陰陽平衡——生命之本 第2頁:第一部分:總則 陰陽平衡——生命之本(1)
第3頁:第一部分:總則 中度陰陽失衡——疾病 第4頁:第一部分:總則 重度陰陽失衡
第5頁:第一部分:總則 生命儲備是維持陰陽平衡的基礎 第6頁:第一部分:總則 抗癌食品與致癌食品
第7頁:第一部分:總則 眠養生是對生命的充電 第8頁:第一部分:總則 四季養生的核心是順應四季陰陽變化
第9頁:第一部分:總則 四季養生的三大關鍵 第10頁:第一部分:總則 四季中如何根據節氣的變化養生?
第11頁:第二部分:春 春天,怎樣養「生」? 第12頁:第二部分:春 生命的火種——陽氣
第13頁:第二部分:春 春天重在養肝 第14頁:第二部分:春 春天怎樣養顏面?
第15頁:第二部分:春 春天怎樣養筋? 第16頁:第二部分:春 春天易患哪些病?
第17頁:第二部分:春 春天易得各種傳染病 第18頁:第二部分:春 春天的衣、住、行、食
第19頁:第三部分:夏 夏天要養陽 第20頁:第三部分:夏 夏天怎樣養心?
第21頁:第三部分:夏 夏天怎樣養脾? 第22頁:第三部分:夏 夏天易患哪些病?
第23頁:第三部分:夏 談談「冬病夏治」與「夏病冬治」 第24頁:第三部分:夏 夏天的衣、住、行、食
第25頁:第四部分:秋 秋天如何養陰? 第26頁:第四部分:秋 秋天如何養肺?
第27頁:第四部分:秋 秋天養肺貴在潤肺 第28頁:第四部分:秋 秋天怎樣養皮膚?
第29頁:第四部分:秋 秋天怎樣養大腸? 第30頁:第四部分:秋 十法自我保健防便秘
第31頁:第四部分:秋 秋天易患的病 第32頁:第四部分:秋 秋天的衣、住、行、食
第33頁:第五部分:冬 冬天怎樣養陰? 第34頁:第五部分:冬 冬天怎樣養陽?(1)
第35頁:第五部分:冬 冬天貴在養腎 第36頁:第五部分:冬 冬天怎樣養骨養髓?
第37頁:第五部分:冬 冬天怎樣養膀胱? 第38頁:第五部分:冬 冬天易患的病
第39頁:第五部分:冬 冬天易患的病(1) 第40頁:第五部分:冬 冬天的衣、住、行、食
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