「一年之計在於春」，春天養好生，一年四季身體好。
萬物復甦，養生要趁早
春天來了，萬物復甦，百花吐蕊，大地一片欣欣向榮的景象，我們就應該借助春天的生機，長養自己的生氣。五臟有了生氣，生命才能旺盛，人，才有活力。
一年四季中，「春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏」。所以春天尤其要會養生。
(一)什麼叫養「生」?
養「生」，就是養生機，也就是長養人體生命的活力。春天正是長養人體生命活力的最佳時機。
(二)春天，怎樣養「生」?
1. 多到戶外，長養生機
—— 踏青去
春暖花開，陽光燦爛，大地一片生機。經過了一個嚴冬的蟄藏，人們就應該多到公園，多到郊外，到高山、海邊、河畔、曠野……去踏青、去春遊、去放風箏、去呼吸新鮮空氣。
—— 我們一起做運動
可以選擇騎車、快走、跑步、爬山、打球……這樣既鍛煉了身體，又陶冶了心情。更重要的是可以借助春天大自然的生機，長養人體的生氣，激發人體生命活力，幫助人們走出嚴冬，融入到春天生機勃勃的狀態中去。
2 . 擺脫春困，充滿生氣
人體由冬寒進入春溫，由「冬藏」轉入「春生」，這樣氣血運行偏於外，可能導致心腦相對缺血，所以使人發困。
—— 多平臥，免春困
因為平臥時，血就會充分流到肝內(「臥則血歸於肝」)，肝的氣血充足、氣血條達，心腦供血充足，春困便可解決。中醫認為肝管理人體氣血的分配，所以養好肝就可以耐受疲勞，春天就不會發困。
—— 春茶提神
春茶是讓人有生氣的好飲料。
此外，人參燉雞或黃芪燉肉，可以益氣養肝，幫助我們走出春困低谷。
3 . 心情愉快，朝氣蓬勃
—— 拒絕抑鬱，遠離沉悶
冬天天氣嚴寒、氣候陰冷，人的心情容易沉悶、壓抑;到了春天，天空晴朗，陽光明媚，就應該拒絕抑鬱，遠離沉悶，使心情愉快起來。
—— 朝氣蓬勃
多和人說笑，多去賞花以悅目，心情就會愉快，才會有朝氣，有朝氣才有生氣，五臟才有活力。
春天重在養陽
切莫錯過春天養陽這一大好時機。