對於那些工作中經常需要坐著的人來說,除了應有意識地起來活動活動四肢外,還要多按摩脾經上的大橫穴,此穴具有溫中、健脾、理腸的功效。
隨著社會的發展,人們的生活水平也越來越好了,出門有車了,上樓有電梯了……本來這些都是好事,可是現代人卻也因此而變得越來越懶了。尤其是上班族,他
們每天乘公交車或自己開車上下班,上班後一屁股坐在椅子上就再也不願意挪動半步,除非領導找或去衛生間。晚上到家呢,吃完飯後窩在沙發上開始看電視,或接
著上網聊天……漸漸的,這些人都變成了久坐一族。我們知道,坐是人們緩解疲勞的一種必要方式,但是經常坐著不動卻會招致大麻煩。為什麼呢?《素問‧宣明五
氣》中指出:「五勞所傷……久坐傷肉。」就是說,如果你坐得太久了,會導致肌肉無力,時間長了就會發生肌肉萎縮的現象。而我們知道,脾是主肌肉的,一旦肌
肉受傷,脾的功能自然也好不到哪去,終至氣血生化受累。
久坐還會使我們的小肚子長肉,其實這也就是脾的運化失調導致的腹部肥胖。
我有一位大學同學,他原是學校籃球隊的。那時他的身材可謂是讓女人看了心動,讓男人看了嫉妒。大學畢業後,他進了政府機關工作。最近一次同學聚會上,我再
見到他時幾乎不認識了。整個人胖了一圈,原來腹肌發達的他,現在整個腹部就像扣了半個籃球。很多男同學紛紛取笑他官兒升了肚兒也見長了。他只是苦笑著自嘲
道:「唉,整天在辦公室坐著,就成了現在的這副模樣。」
久坐傷肉,實則傷的是脾。對於脾胃功能本身不太好的人來說,久坐會使脾更加虛弱。可以說,健脾的最好方法還是在於多動。
可是,對於那些工作中經常需要坐著的人來說,如何保護自己的肌肉呢?除了應有意識地起來活動活動四肢外,還要多按摩脾經上的大橫穴,此穴具有溫中、健脾、理腸的功效。大橫穴在肚臍旁開寸處。按摩時,可用雙手食指指端同時按壓,做圈狀按摩100次。
脾經穴位眾多,多能健脾護肉,按此一穴而造福全身,可謂是一舉多得的事。