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閱讀書籍 - 健康老年:60歲登上健康之路 作者:洪昭光

健康老年:60歲登上健康之路 作者:洪昭光

第三部份:治病不如防病(5)

[日期:2016-06-03] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   為什麼冠心病發病率會出現這樣的變化呢?這是因為:(1)隨著生活水平的提高,人們食入的肉、魚、蛋類食品增加,膳食 中動物脂肪和膽固醇食量增多,甚至經常大吃大喝,暴飲暴食,吸煙、飲酒多;(2)肥胖,運動量減少,雙休日坐在家裡看電視,搓麻將,一坐就是幾個小時不活 動;(3)現代社會生活節奏增快,競爭激烈,增加了人們的精神壓力,容易處於緊張和勞累狀態,而自己又缺乏自我調節的能力,不能保持良好的心理平衡狀態; (4)醫療條件的改善,科技發展診斷水平的提高,對冠心病患者的確診率增高;(5)對衛生科普知識普及還不夠廣泛,人們醫學知識的缺乏,不能很好地自我保 健和預防。
  
  引起冠心病的危險因素
  
  年齡、性別、血脂、血壓、吸煙、糖尿病、肥胖、遺傳、應激。
  
  冠心病是由於冠狀動脈粥樣硬化引起的,但引起動脈粥樣硬化的原因到目前為止仍然不能完全確定。大量的研究表明,冠狀動脈粥樣硬化是多種因素作用的結果,這些因素作用於不同的環節,最後導致疾病的發生。歸納起來,導致冠心病的危險因素主要有:
  
  1.年齡因素。冠心病的發病年齡多見於男性40歲以上,女性50歲以上。但近年的研究顯示,冠心病的發病年齡不斷提前,我們現在已將30歲以上的男性列為危險人群。
  
  2.性別。冠心病以男性多見,女性由於雌性激素的作用可以減少動脈粥狀硬化的發生,在絕經前冠心病的發病率較低,女性一旦絕經,失去雌性激素的保護,冠心病的發病率就和男性一樣高了。
  
  3.血脂。血液中脂質含量異常,包括膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白,甚至是載脂蛋白、α脂蛋白,都是導致冠心病的危險因素。這些因素的改變,均在不同程度、不同作用環節引起動脈粥狀硬化的發生。
  
  4.血壓。血壓增高與冠心病的發生有極為密切的關系。研究顯示,高血壓患者冠心病的發病率是血壓正常者的3~4倍。
  
  5.吸煙。吸煙對冠心病的影響是十分明確的。吸煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2~6倍,而且冠心病的發病率和病死率與吸煙的支數成正比。
  
  6.糖尿病。糖尿病是冠心病發生的非常重要的危險因素。大量研究表明,糖尿病可導致全身動脈硬化,且程度相對非糖尿病患者要重。
  
  7.肥胖。肥胖是導致高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素之一,肥胖者冠心病的發病率要明顯高於體重正常者。
  
  8.遺傳因素。家族遺傳引起冠心病的發病率是無家族遺傳的5倍,因此,家族因素也是重要的危險因素。
  
  9.應激。長期精神緊張、工作壓力大、過度疲勞、焦慮和恐懼的人冠心病的發病率明顯高於生活悠閒的人。
  
  丈夫得了冠心病,妻子應該怎麼辦
  
  妻子不僅是“妻管嚴”,更是一服良藥。不要老繃著臉,陰沉沉的不見“晴天”。
  
  我們常常在門診遇到男性患者就診由妻子陪伴,妻子不斷地向醫生講述她丈夫如何地不聽勸告,不按時服藥……而丈夫則顯出了強忍和無奈,最後受不了了,說了一句:“行了,別嘮叨了。”
  
   丈夫得了病,妻子著急是理所當然的,她的嘮叨充滿了愛。但妻子要知道自己不僅是“妻管嚴”,更是一服良藥。不要老繃著臉,陰沉沉的不見“晴天”。夫妻之 間不僅是生活的知音,更是煩惱的消散劑,因此,妻子不要在丈夫面前嘮叨他的病和不愉快的事,更不要在丈夫下班一進門就馬上問他吃藥了沒有,有什麼不舒服, 並向他傾訴自己碰到的不順心的事,應該進門後先多說一些輕松的話,適當的時候勸他不要太勞累,進行適量運動,了解醫學常識,仔細觀察病情,及時督促丈夫按 時服藥,定期門診檢查,夫妻共同進行戶外活動,調整好心態,享受幸福的生活。
  
  患病期間夫妻的性生活也得節制。
【書籍目錄】
第1頁:序:人生六十才開始(1) 第2頁:序:人生六十才開始(2)
第3頁:第一部份:21世紀健康新標准(1) 第4頁:第一部份:21世紀健康新標准(2)
第5頁:第一部份:21世紀健康新標准(3) 第6頁:第一部份:21世紀健康新標准(4)
第7頁:第一部份:21世紀健康新標准(5) 第8頁:第一部份:21世紀健康新標准(6)
第9頁:第一部份:21世紀健康新標准(7) 第10頁:第一部份:21世紀健康新標准(8)
第11頁:第一部份:21世紀健康新標准(9) 第12頁:第一部份:21世紀健康新標准(10)
第13頁:第二部份:健康盡在細節中(1) 第14頁:第二部份:健康盡在細節中(2)
第15頁:第二部份:健康盡在細節中(3) 第16頁:第二部份:健康盡在細節中(4)
第17頁:第二部份:健康盡在細節中(5) 第18頁:第二部份:健康盡在細節中(6)
第19頁:第二部份:健康盡在細節中(7) 第20頁:第二部份:健康盡在細節中(8)
第21頁:第二部份:健康盡在細節中(9) 第22頁:第二部份:健康盡在細節中(10)
第23頁:第二部份:健康盡在細節中(11) 第24頁:第二部份:健康盡在細節中(12)
第25頁:第二部份:健康盡在細節中(13) 第26頁:第二部份:健康盡在細節中(14)
第27頁:第二部份:健康盡在細節中(15) 第28頁:第三部份:治病不如防病(1)
第29頁:第三部份:治病不如防病(2) 第30頁:第三部份:治病不如防病(3)
第31頁:第三部份:治病不如防病(4) 第32頁:第三部份:治病不如防病(5)
第33頁:第三部份:治病不如防病(6) 第34頁:第三部份:治病不如防病(7)
第35頁:第三部份:治病不如防病(8) 第36頁:第三部份:治病不如防病(9)
第37頁:第三部份:治病不如防病(10) 第38頁:第三部份:治病不如防病(11)
第39頁:第三部份:治病不如防病(12) 第40頁:第三部份:治病不如防病(13)
第41頁:第三部份:治病不如防病(14) 第42頁:第四部份:健康生活四大基石(1)
第43頁:第四部份:健康生活四大基石(2) 第44頁:第四部份:健康生活四大基石(3)
第45頁:第四部份:健康生活四大基石(4) 第46頁:第四部份:健康生活四大基石(5)
第47頁:第四部份:健康生活四大基石(6) 第48頁:第四部份:健康生活四大基石(7)
第49頁:第四部份:健康生活四大基石(8) 第50頁:第四部份:健康生活四大基石(9)
第51頁:第四部份:健康生活四大基石(10) 第52頁:第四部份:健康生活四大基石(11)
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