全新的科學養生理念：每天學點中醫養生　　作者：王承龍

  　2.擠痧
　　
　　擠痧是對因痧引起疾患，用兩手大拇指的指甲互相擠壓皮膚的治療方法，叫做擠痧療法。
　　
　　操作步驟：
　　
　　第一步，讓患者坐位或臥位。
　　
　　第二步，術者用兩手大拇指的指甲背在施治部位處做有規律、有秩序的互相擠壓，直至局部皮膚出現“紅點”為止。
　　
　　第三步，依病施治，“紅點”可大可小，一般要求大如“黃豆”，小似“米粒”。
　　
　　3.放痧
　　
　　放痧是以針刺靜脈或點刺穴位出血，用於因痧而達到治病的施治方法，叫做放痧療法。
　　
　　操作步驟：
　　
　　第一步，病人取舒適體位，充分暴露其施治部位。
　　
　 　第二步，如在靜脈放痧時，應先將患者左上臂近心處用布帶或止血帶捆緊，囑患者握掌。然後，在局部用碘酒棉球消毒皮膚，再用75％酒精脫碘。待干後，用消 毒三稜針在肘靜脈處緩慢刺入半分至1分深，隨即緩慢撥出。沒有三稜針時，用大號縫衣針亦可。針刺後，讓病人張開手掌，而後擠壓放血，隨放血處置一干棉球， 壓迫片刻。
　　
　　第三步，在穴位放血時，可根據病情需要，經皮膚消毒後，用三稜針或縫衣針直接點刺。
　　
　　五、“出痧”會損害皮膚嗎？
　　
　 　“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病， “痧”就出得多，顏色也深；如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3~5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會 恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
　　
　　六、身體不同部位的刮痧技巧
　　
　　1.頭面部刮痧技巧
　　
　　患者取坐位或仰臥位。
　　
　　(1)刮前額：施痧者在患者前額部塗抹少許介質(面部可以用一些化妝品作為介質)，開始施痧。施痧者用刮板在患者前額部從前發際自上而下進行刮拭，並點揉印堂穴、百會穴和兩頭維穴。
　　
　　(2)刮印堂：以印堂穴為中點，分別向左右兩側刮拭前額，止於兩側太陽穴，點揉太陽穴。以皮膚紅潤為度。
　　
　　(3)刮目：患者閉目。施痧者用刮板輕刮患者上下眼眶，並用刮板輕揉患者的兩側睛明穴、四白穴和迎香穴。
　　
　　(4)刮唇：施痧者用刮板輕刮患者上唇和下唇周圍，點揉人中穴和承漿穴。
　　
　　(5)刮面頰：在患者兩側面頰塗抹少許介質，施痧者用刮板自下而上輕輕刮拭面部；並用刮板輕輕點揉患者兩側耳門、聽宮、聽會穴，以面部皮膚紅潤為度。
　　
　　注意：頭面部進行刮痧治療時，一定要注意刮板操作時力度與速度的掌握和控制。頭面部皮膚十分薄，而且面部毛細血管豐富，因此用力宜輕柔緩和，切忌用力過重、過猛，以免損傷頭面部皮膚而影響患者顏面部的美觀。
　　
　　2.胸部刮痧技巧
　　
　　對胸腹部刮痧治療時刮板與體表的接觸角度小，受力就相對小，角度以45°為宜。患者仰臥位，施痧者位於患者左側，開始施痧。
　　
　　(1)施痧者塗抹少許介質於患者胸部體表處，右手握住刮痧板，自上而下刮拭胸骨柄體表，局部痧出為度。
　　
　　(2)用刮板角輕輕點揉天突穴(點揉天突穴時用力要輕柔，此處深部為氣管所在，用力過重會引起嗆咳甚至造成窒息)。
　　
　　(3)以患者胸骨柄為中線，施痧者用刮板分別向左右兩側胸部刮拭(哺乳期婦女不宜進行治療)。局部皮膚微紅即可。
　　
　　注意：胸部刮痧時刮板與體表接觸角度不宜過大，角度越大，力度就相對越重。胸部為心肺之所在，用力過重會對心肺功能造成影響和損害，對於嚴重心肺疾病患者不宜采用。
　　
　　3.腹部刮痧技巧
　　
　　腹部刮痧主要以患者臍部為中心，塗抹少許介質後，施痧者按順時針方向用刮板在患者腹部進行刮拭。以腹部皮膚紅潤為度。用刮板角點揉兩天樞穴和兩大橫穴及氣海、關元穴。
　　
　　注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，過重會讓患者感覺不適。點揉諸穴時稍用力即可(孕婦不宜進行治療)。
　　
　　七、刮痧可以實現面部美容
　　
　 　面部美容的刮痧療法，是根據刮痧治病的原理派生出來的一種新穎療膚法，沿面部特定的經絡穴位實施一定的手法，使面部經絡穴位因刮拭刺激而血脈通暢，達到 行氣活血、梳通毛孔紋理、排出痧氣、調整面部生物信息、平衡陰陽的目的。同時，面部經絡穴位受刮拭刺激而產生熱效反應，使面部血容量和血流量增加，促使代 謝產物交換排出，最終達到排毒養顏、舒緩皺紋、活血除瘡、抗氧嫩白、行氣消斑、保膚健美的功效。
　　
　　值得注意的是面部與其他部位的皮 膚不同，因此，面部刮痧不必追求刮出“痧斑”，以刮至有熱效應、刮出痧氣為宜，就好像剛蒸過臉或熱敷過一樣，個別敏感者會在眼周或面頰感到輕微跳動感或蟻 行感，一部分人還因血流循環加快而感到心情舒暢。80%的人紅熱瞬間就會恢復正常，過後，臉部即輕松、清爽、舒適，露出白裡透紅的自然膚色。
　　
　 　刮痧美容法是傳統和現代結合，具一定中醫理論依據；中醫講究的是陰陽平衡，全身刮痧出痧瘢是排出陰毒，這是有形的；面部是陽經聚合的地方，疏刮痧氣是陽 毒，這是無形的。現代醫學裡人體的五髒六腑在面部有全息反射區。經絡之間是息息相聯的，這種聯結是內到五髒六腑，外到四肢百骸。當在面部進行刮拭刺激通過 全息元傳遞經絡穴位反射區至內髒雙向調節，以外達內，以內養外，調節各個器官的生理活動，以求體魄的健康、肌膚的亮艷潤澤。
　　
　　面部 刮痧對於面部經常出現的一些問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環，增加血液和淋巴 液、體液的流量，使皮膚毛孔細胞得到充分增殖，維護纖維的彈性狀態，激發肌體“潛能”，使信息反饋而重新分配能量，增加“固衛”作用，獲得吐氧納氧、排毒 養顏、舒緩皺紋、行氣消斑、保健美膚的功效。