百病不生Ⅱ：極簡經絡養生法　　作者：吳大馨

  　關注“下意識”，就能領教大智慧
　　
　　前幾天因專注某件事情，我的頭不小心被撞了一下，撞得有點兒重，也痛得厲害。我“下意識”地騰出一只手，自然而然地在痛的部位按揉起來，另一只手繼續做著原來的事情。等我事做完後，准備認真處理頭部疼痛時，卻發現痛的感覺居然已經煙消雲散了。
　　
　 　常有人問，什麼病要按什麼穴位，該用哪種手法，需要多大力度？這些問題要是從理論上展開來談，那就很復雜；即使只從方法和經驗上回答，也需要不少筆墨。 但是有種情況，就如文章開始說到的現象，一旦我們的身體有什麼不適，我們自己會有一種“下意識”的動作，來作用於身體的某個部位。這種“下意識”動作的力 度、手法和它作用的部位，往往恰到好處。我們讀不讀得懂我們的身體不一定重要，但我們一定要學會讀懂這種“下意識”，學會用這種“下意識”來指導自己的按 摩。這種“下意識”就是你的御用太醫，就是你不請自來的神佛仙醫，你會真切地明白，我們的身體早就給自己找了一位最盡職的太醫。
　　
　　 也許有人會說，你形容得太誇張了吧。其實只要我們仔細觀察，這種“下意識”的按摩經常出現在自己和周圍人的身上。你肯定有過這樣的經歷，不小心摔倒了（也 許不是現在，但兒童或青少年時代有過），你會小心地護著你摔傷的膝蓋，並輕柔地按摩，雖然按摩的力度和手法並不是你設計的，但它能迅速緩解你的疼痛；有時 你會一時貪吃，吃多了，肚子不舒服，這時很多人會不自覺地摩腹，待一會兒，肚子就好了；有些頭痛的朋友，在頭痛症狀出現時，會不由自主地按摩兩側的太陽 穴，頭痛的症狀也能很快減輕，如果以後你能堅持同樣的按摩，說不定就能治好困擾你的頭痛毛病……這些都是最常見的“下意識”按摩，如果我們學會去關注這些 “下意識”對我們的提示，也許就能尋找到更多、更有效的方法，去調整身體更為復雜的健康問題。
　　
　　人體有著超凡的智慧，我們不可以將這種大智慧輕松放過，它是人體在提示我們應該如何去應對身體的不適。關注你“下意識”的自我按摩，就相當於在向名醫請教，你會獲得健康的最佳方案。
　　
　　提高人體智慧的最終目的是讓我們百病不生
　　
　 　人體就是一台高智能的電子計算機，當你受了風寒，它會立馬讓你打噴嚏，除去身體的寒氣；當你有病久治不愈，而某天突然對一種食物產生了強烈的欲望，那這 種食物十有八九就是治你病症的妙藥；當你的身體突然感到不適，你會下意識地去按揉與之相關的部位；當你突然遇到事故，你更會下意識地曲臂抱頭、弓身縮腿， 保護你身體最重要的部位——頭和髒腑不受到傷害……生活中我們會遇到許許多多這類事情，往往我們會以為它純屬偶然，而不去作深層次的聯想，其實這一切並非 偶然，都是人體智慧的外在表現。
　　
　　中國古代的養生家特別注重培養“精氣神”，這裡面的“神”，在傳統中醫看來有兩種解釋，一種是 “識神”，指我們出生以後獲得的知識；另一種是“元神”，指人體與生俱來的身體自我調控能力，也就是人體的自愈能力。元神是人體深藏不露的大智慧，這種能 力、智慧是可以通過後天培養而提高的，甚至提高到令人無疾而終的境地。後世養生家認為，要培養“元神”，提高人體自愈的智慧能力，就必須盡量排除“識神” 的干擾。說白一點，就是私心雜念要少，不要常動腦，也不要去想自己怎麼會有這病，病理是什麼，怎樣治療才能得到恢復，等等。可這話是說起來簡單，做起來難 啊，現在都市人要工作，要競爭，不然生存都是問題，怎麼可能不動腦，怎麼可能做到一念不生？
　　
　　不過，工作再緊張都會有閒暇的時候， 比如說上下班的坐車時間，我們就可以全身心地放松一下，哪怕三五分鍾都行。全身心放松是說身體放松、意念放松，意念放松就是什麼事情也不想，這樣的狀態是 激發人體智慧的最好狀態。人們常說“小聰明，大智慧”，我們後天學到的知識只是小聰明，人體自有的智慧才是大智慧。所謂大智若愚，“若愚”就是丟掉了小聰 明，在放松時傻上一陣子，這樣身體才能漸漸獲得大智慧。我們如果能從酗酒、應酬、打麻將中抽半小時出來靜養一下我們的元神，我們身體的智慧就會自動地調 理，健康也會隨之而來。
　　
　　如果你不能按上面說的做，那我還有一種笨辦法，就是早睡。早睡是“有病不治，常得中醫”的最佳方案。如果 你想獲得人體大智慧，進而提升到很高的境界，那就早睡吧，它會讓你的識神不必刻意控制，不需要刻意去排除雜念。在這樣的靜養中人體完全沒有用力，自然會進 入非常放松的狀態，這時“元神”（人體智慧）才會發動，氣血才會得到足夠的休養和培育，人體也自然進入到全面修復的程序。如果你的身體有些許的不適和病 痛，這時也相當於得到一位中等水平醫生的治療。
　　
　　信任人體這台計算機，去睡吧。在睡夢中開發你的人體智慧，叩見屬於你的中醫，讓你的病不藥而愈，乃至百病不生，讓健康常伴你的左右，快樂地走完人生之旅。