百病不生Ⅱ：極簡經絡養生法　　作者：吳大馨

  　學會點穴，隨手除病邪
　　
　　說到點穴，朋友們一定會馬上想到武俠小說，小說裡面武林高手們的點穴術，尤其是定身法，常常看得人眼花繚亂。不過這種定身法純是藝術誇張，現實生活中的點穴是沒有這麼神奇的。
　　
　 　我這裡要說的點穴，區別於內家功夫中的運氣點穴，而是一種有益於治病強身的穴位點按，是一種全綠色的治療術。點穴的方法很簡單，人人都能學會。主要是用 拇指，偶爾也用食指或中指，需要很大力氣點按時用指關節。力度由輕而重，以病人能耐受為度。為避免傷及皮膚，指甲要常修剪。
　　
　　有一 位老年朋友在我家聊天時突然覺得心下難受，我急忙點按了幾下他左手小臂內側的卻門穴，只一分鍾的光景，不等救護車來，他心裡難受的症狀就緩解了。老人甚為 驚異，我告訴他，這個穴位是心包經上的卻穴，中醫認為卻穴最善治急病，對心血管疾病的急性發作有非常好的緩解作用，平常多點揉還能預防發作。他一聽說這個 穴位這麼神奇，就非要我教給他。其實取穴很簡單，在手臂內側掌橫紋上一橫掌處的正中即是，也可在掌橫紋至肘橫紋的連線中點下一寸處取。我告訴他心包經兩手 都有，但因為心髒在左邊，所以治療時多以左手為佳，平常多在心包經上刮刮痧也挺不錯。
　　
　　這下他更有興趣了，我又告訴他，也不要忽略 心包經上的其他穴位，如間使、內關、大陵、勞宮。就單拿這個內關穴來說，它的作用就神奇得不得了，它不但能治心悸、心痛、心律不齊，心動過速和過緩都可以 找它，而且血壓高、血壓低，它也管。點穴時，發現哪個穴位有壓痛就多做哪個穴，只要你認真做，心血管系統的疾病就都能很快好起來。
　　
　　老人還愛刨根問底，一定要我告訴他這幾個穴的位置，不到半個小時他就全掌握了。他高興地說，穴位他也能懂一點了。
　　
　 　還有一次，我和朋友們一起吃飯，其中一位朋友郁郁寡歡，也不吃飯，只是一手扶按著腹部。問他，才知是胃痛。吃飯人多，我沒法給他點穴。於是教他在臍上一 橫掌處的中脘穴自己點揉，沒過多久，他又談笑風生了。還有一位朋友，我們坐車途中，他突然面色蒼白，一臉痛苦狀，痛得臉上汗珠直往下滾。同行的朋友看了有 些害怕，要車趕緊停在路邊，車上的人看他的樣子都嚷著馬上送醫院。我俯身一看，他用手緊壓著腹部，說是胃痛得不得了。我只重重點了幾下他的足三裡和梁丘 穴，他的疼痛隨即緩解，接下來一路太平無事。再有一位朋友，胃部有些隱隱作痛，我在她手上第二掌骨側的脾胃反應點用力點了一下，她痛得亂叫，於是我用她能 耐受且稍強一點的力又點了一分鍾左右，她突然說，不疼了，不疼了。另有一朋友也是胃部不適，有腹痛感多天，我讓他用一手的食指關節點按在另一手掌的胃腸反 應點，這個反應點在掌心至掌橫紋中點連線的中間，他用後覺得非常有效。這幾例都是胃脘不適，然而取穴不一，這就是中醫的同病異治法，有的是因症不同，有的 是治法上的變通。
　　
　　一提到經絡穴位，許多人都是頭大的。我們不是為了寫論文或是研究新課題，用不著那麼系統地去了解經穴，了解那麼 多難懂的中醫理論。中醫理論的難懂其實是在它的語言和思維方式，古人生活在他們那種特有的文化圈子裡，在他們那裡傳播中醫是很容易的事情，所以過去的讀書 人，只要看幾本醫書，就能治病救人。中醫文化是和傳統文學、傳統藝術、傳統哲學緊密聯系在一起的。它們的思維方式是一致的，所以能很好地融通。現在人接觸 的西方科學、西方文化較多，思維方式有了很大的變革，在外國人看來好像很中國，而實際已經有了太多的西方元素，以至於我們對我們自己的傳統文化有些看不懂 了。我這樣說，不是說我就懂了，我也同樣很無知，對很多傳統的文化看不懂，但我在知其皮毛後萌發了興趣，並且樂此不疲。
　　
　　有朋友會 問，中西傳統思維方式最根本的區別在哪裡？我也說不好，舉幾個例子吧。古人寫詩，煉字很精到，在《苕溪漁隱叢話前集》裡說了一個故事，唐朝詩人賈島得了 “鳥宿池邊樹，僧敲月下門”兩句詩，對用“推”還是“敲”猶豫不決，在用手做推敲的動作思考時，無意中碰上了韓愈，兩人最後認為“敲”字最好。
　　
　 　一個字真的這麼重要嗎？他們不是著眼於一個字，而是在追求詩外、字外的東西，那是一種意境，一種神韻，一種氣度。再看書法繪畫，書法的載體是什麼，不就 是“字”嗎？古人將之提升到藝術的高度，也是因為他們從中找到了“字”外的東西。在《芥子園畫譜》裡，繪畫被分為四品，分別是能品、妙品、神品、逸品。其 中逸品最高。逸品是什麼？就是齊白石大師說的“在似與不似之間”，也是追求的一種意境，一種氣韻，一種畫外的東西。而中醫在對人體的觀察中，血管、神經都 不管，只關心看不到的經絡。這就是中西文化的區別。
　　
　　西方文化著眼於具體的、微觀的東西，中國文化著眼於功能的、宏觀的東西。我們看不懂我們的傳統，只因我們離開傳統太遠了。中國人應該是最有優勢的，我們有了西方的微觀認識，再來點中醫的宏觀思辨，養生這一塊，還有什麼難的？
　　
　　話題有點扯遠了，其實我們只是為了自身的健康，為了實用，學習經絡穴位完全可以來得更輕松。掌握幾個穴位，再加上這簡單的點穴術，你真的可以為自己、為家人、為朋友隨手除病邪。