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閱讀書籍 - 健康從原生態開始:中國人飲食健康的先進觀念  作者:范志紅

健康從原生態開始:中國人飲食健康的先進觀念  作者:范志紅

第三部份:與食品添加劑和平共處

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:范志紅 如佛友覺得此書不錯,請按
   第九章與食品添加劑和平共處
  
  我們說到,食物的好顏色、好味道,可能在很大程度上是來自於食品添加劑。
  
   一提起這個詞,人們心理上或多或少的都有些彆扭。說起食品添加劑,許多人立刻就聯想到「問題食品」「垃圾食物」,深惡痛絕,彷彿一件食品,只要有食品添 加劑,就拒之千里,唯恐避而不及。可是,超市裡那麼多食品,都含有食品添加劑,既然是不好的東西,為什麼要加呢?不可以完全不加嗎?
  
  有一位食品專家斷言:「不加任何食品添加劑的加工食品,不可能是優質的、安全的食品。」這話是不是有點過分呢?
  
  然而,我們也會看到商場中有一些品牌不錯的食品如此宣傳:
  
  「本品不含有防腐劑。」
  
  「本品不含有人工色素。」
  
  「本品不含有香精。」
  
  消費者心有所動,認為它們更健康,於是欣然購買。
  
  我告訴各位朋友,其實,這只是一種商業宣傳的手段罷了。
  
   我國所批准使用的食品添加劑品種繁多,按照2008年6月開始實施的《食品添加劑衛生標準》中的規定,我國將食品添加劑分為22類,共1812種,其中 包括添加劑290種,香料1528種,加工助劑149種,還有膠姆糖基礎劑55種。全世界的食品添加劑市場每年銷售額達到160億美元以上。想一想,食品 添加劑的數量是不是相當驚人?這些食品添加劑並不是我國的獨創。絕大多數添加劑,都是在國際上廣泛使用之後,才引入我國的品種。
  
  某種食品宣稱不含有防腐劑,未必不含有抗氧化劑;宣稱不含有色素,不等於不含有香精,也不等於不含有乳化劑、增稠劑等其他添加劑。
  
   按照我國法規,食品添加劑是指為改善食品品質和色、香、味,以及為防腐和加工工藝的需要而加入食品中的化學合成或者天然物質。開發和使用食品添加劑的目 的,總體而言,是為了改善食品品質,或者增加食品的安全性,而不是為了製造假冒偽劣產品。實際上,正如那位專家所說,完全不加添加劑的加工食品,總體而 言,是非常罕見,而且令人不太放心的。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:從原生態開始
第3頁:第一部份:「食全食美」是謬論,食物也有好壞分 第4頁:第一部份:好食物+好搭配=好營養(1)
第5頁:第一部份:好食物+好搭配=好營養(2) 第6頁:第一部份:好食物叛變成壞食物
第7頁:第一部份:食物本質大起底 第8頁:第一部份:你的眼睛會不會騙你?
第9頁:第一部份:你的舌頭會不會騙你? 第10頁:第一部份:你的牙齒會不會騙你?(1)
第11頁:第一部份:你的牙齒會不會騙你?(2) 第12頁:第一部份:你的牙齒會不會騙你?(3)
第13頁:第二部份:牛奶裡面的是是非非 第14頁:第二部份:從古代傳說和中醫典籍看牛奶
第15頁:第二部份:你真的瞭解牛奶嗎? 第16頁:第二部份:為牛奶的八大謠言闢謠(1)
第17頁:第二部份:為牛奶的八大謠言闢謠(2) 第18頁:第二部份:為牛奶的八大謠言闢謠(3)
第19頁:第二部份:好東西是否越多越好? 第20頁:第二部份:順從各人體質,更新「吃奶」觀念
第21頁:第二部份:你所不知道的「垃圾食品」真面目(1) 第22頁:第二部份:你所不知道的「垃圾食品」真面目(2)
第23頁:第二部份:「垃圾食品」:遠離還是親近?(1) 第24頁:第二部份:「垃圾食品」:遠離還是親近?(2)
第25頁:第二部份:「垃圾食品」,變「廢」為寶(1) 第26頁:第二部份:「垃圾食品」,變「廢」為寶(2)
第27頁:第二部份:新理論:吃肉會更健康、更苗條? 第28頁:第二部份:吃肉的貴族生活:你能享受麼?
第29頁:第二部份:吃肉也能瘦,這不是天方夜譚! 第30頁:第二部份:生態平衡,以肉為主行嗎?
第31頁:第二部份:「食肉」美人計 第32頁:第三部份:在外吃飯越多,肥胖危險越大?
第33頁:第三部份:餐館中的油脂災難 第34頁:第三部份:洋食品中的潛藏隱患
第35頁:第三部份:中餐館的烹調怎麼辦? 第36頁:第三部份:與食品添加劑和平共處
第37頁:第三部份:為防腐劑正名(2) 第38頁:第三部份:為防腐劑正名(3)
第39頁:第三部份:解密食品添加劑的危害 第40頁:第三部份:你是不是最該遠離食品添加劑的人?
第41頁:第三部份:滿城都是添加劑,如今你該怎麼辦? 第42頁:第三部份:超市實戰:燕麥片的選擇法則
第43頁:第三部份:超市實戰:酸奶學問大! 第44頁:第三部份:超市實戰:如何選擇水果和蔬菜?
第45頁:第三部份:超市實戰:如何選擇食用油?(1) 第46頁:第三部份:超市實戰:如何選擇食用油?(2)
第47頁:第三部份:超市實戰:如何選擇蛋類? 第48頁:第三部份:超市實戰:如何選擇肉類?
第49頁:第三部份:超市實戰:如何選擇速凍食品? 第50頁:第三部份:超市實戰:如何選擇麵包和麵食?
第51頁:第三部份:煉就慧眼買美食 第52頁:第四部份:范志紅「原生態」答讀者問(1)
第53頁:第四部份:范志紅「原生態」答讀者問(2) 第54頁:第四部份:范志紅「原生態」答讀者問(3)
第55頁:第四部份:范志紅「原生態」答讀者問(4) 第56頁:第四部份:范志紅奧運飲食營養評點
第57頁:第四部份:上班族的時尚廚房(1) 第58頁:第四部份:上班族的時尚廚房(2)
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