女性別對抑鬱束手就擒
社會發展到今天,女性的社會角色發生了翻天覆地的變化。然而,隨之而來的一系列問題,也加重了我們的擔憂。據統計,現在中年女性罹患抑鬱症的人數是男性的兩倍。而女性中至少十位中就有一位自殺。究竟是什麼原因引起女性抑鬱,又是什麼原因導致女性自殺呢?
張女士今年41歲,自從兒子離開家上大學以後,張女士就覺得生活裡少了一樣什麼東西似的。以前兒子在家的時候,張女士督促兒子做功課,給他做飯,洗衣
服,甚至為了瞭解兒子的心理狀態,會悄悄偷看兒子的日記。兒子剛上大學那會,她經常給兒子打電話,從大事到小事問個不停,經常是兒子不耐煩了才肯放下電
話。本來孩子長大了,懂事了,能照顧自己了,做家長的應該感到高興才對,張女士在感覺開心的同時,還有一些失落。做什麼事情都提不起精神來。只有等到兒子
放假回家了,張女士才又開心起來。忙著給兒子買新衣服,詢問兒子學校的情況,和同學相處、學習成績等等。
結果兒子回到學校沒多長時間,接到爸爸的電話,說他媽媽病了。這病不在身體上,在心裡。
女性性格方面相對比較脆弱,容易受到外界事物的干擾。當遇到不開心的事情,或者遭遇到挫折的時候,心理影響很大。如果不主動進行調節,很容易形成抑鬱。
張女士在兒子的陪同下去看了醫生,原來張女士是焦慮過度,產生了抑鬱,所以總是睡不好,整天唉聲歎氣,好像失去了什麼,好像什麼都沒有意義了。有時候愛
人和她說點什麼事情,她似乎在聽,其實根本沒有聽見。問她意見怎麼樣,她說你自己看著辦吧,一點都沒有好氣。她愛人開始忍了幾次,後來就問她:你這是什麼
態度?結果不說倒好,這麼一說把張女士給說惱了,也不知道從哪裡來的脾氣,居然和以前基本不拌嘴的愛人吵了起來。吵完又很後悔、難過。
醫生建議張女士多和朋友、同事走動,瞭解其他人對兒女的態度。週末沒有太多事情,和愛人一起到公園裡、街上走走,每週做幾次健身操。另外在飲食上也要配合進行調理,多吃魚和粗糧,多補充氨基酸和維生素。
總之發現抑鬱症後,一定要在最短的時間內進行積極的調節,否則,時間一長,很難擺脫掉抑鬱的糾纏。建議抑鬱症超過兩周,應去看看心理咨詢師,話聊對抑鬱的改善作用也是非常明顯的。